Psicólogos especialistas en Mindfulness en Querétaro
Hola, mi nombre es Teresa Bocanegra soy psicóloga clínica, estoy para apoyarte y encontrar juntos tu bienestar emocional.
Hola, mi nombre es Teresa Bocanegra soy psicóloga clínica, estoy para apoyarte y encontrar juntos tu bienestar emocional.
Hola soy Edgard. Si has llegado hasta aquí, probablemente algo en tu vida ya no está funcionando como antes. Quizá te sientes emocionalmente agotado, con ansiedad, atrapado en los mismos conflictos de pareja o familia, o con la sensación de haberte desconectado de ti mismo mientras intentabas sostener a los demás. A veces el malestar aparece como estrés, insomnio, tristeza, irritabilidad o una sensación constante de que, por más que te esfuerzas, pareciera que nada termina de cambiar.
Detrás de esos síntomas suele haber una historia que merece ser comprendida, no juzgada. Mi trabajo es ayudarte a entender qué está manteniendo ese
Hola soy Edgard. Si has llegado hasta aquí, probablemente algo en tu vida ya no está funcionando como antes. Quizá te sientes emocionalmente agotado, con ansiedad, atrapado en los mismos conflictos de pareja o familia, o con la sensación de haberte desconectado de ti mismo mientras intentabas sostener a los demás. A veces el malestar aparece como estrés, insomnio, tristeza, irritabilidad o una sensación constante de que, por más que te esfuerzas, pareciera que nada termina de cambiar.
Detrás de esos síntomas suele haber una historia que merece ser comprendida, no juzgada. Mi trabajo es ayudarte a entender qué está manteniendo ese
Tengo mas de dos décadas de experiencia con familias en crisis de chicos y grandes con herramientas de Psicoterapia Breve , Sistemica y ahora también Mindfulness
Soy terapeuta familiar, de pareja e individual; Consteladora también y lo que mas me gusta es ayudar y darles voz a los jóvenes. Te puedo ayudar a encontrar tu camino de vida, entender a tu pareja y mejorar la comunicación. Sentirte merecedor de recibir La Vida que tanto anhelas y que tus hijos se sientan escuchados y validados
Tengo mas de dos décadas de experiencia con familias en crisis de chicos y grandes con herramientas de Psicoterapia Breve , Sistemica y ahora también Mindfulness
Soy terapeuta familiar, de pareja e individual; Consteladora también y lo que mas me gusta es ayudar y darles voz a los jóvenes. Te puedo ayudar a encontrar tu camino de vida, entender a tu pareja y mejorar la comunicación. Sentirte merecedor de recibir La Vida que tanto anhelas y que tus hijos se sientan escuchados y validados
Soy Evelin López, psicóloga clínica y me dedico a la psicoterapia individual y terapia de juego con niños y niñas. Mi prioridad siempre es y será el paciente y su comodidad por lo que creo un ambiente de confianza y una relación profesional paciente-terapeuta. La psicoterapia es ante todo un espacio para ti. Hay momentos en la vida en que puedes no tener claridad sobre cómo te sientes o qué rumbo tomar. En otras ocasiones simplemente puedes sentirte en la necesidad de buscar un lugar que fortalezca transformaciones, crecimiento y aprendizajes.En cualquier caso un proceso psicoterapéutico puede brindarte la oportunidad de encontrart
Soy Evelin López, psicóloga clínica y me dedico a la psicoterapia individual y terapia de juego con niños y niñas. Mi prioridad siempre es y será el paciente y su comodidad por lo que creo un ambiente de confianza y una relación profesional paciente-terapeuta. La psicoterapia es ante todo un espacio para ti. Hay momentos en la vida en que puedes no tener claridad sobre cómo te sientes o qué rumbo tomar. En otras ocasiones simplemente puedes sentirte en la necesidad de buscar un lugar que fortalezca transformaciones, crecimiento y aprendizajes.En cualquier caso un proceso psicoterapéutico puede brindarte la oportunidad de encontrart
Hola! "¿Sientes que hablas y hablas en terapia pero nada cambia? Has probado todo tipo de métodos terapéuticos y sientes que si ayudan pero algo falta… Buscas un acompañamiento amoroso y compasivo que te ayude a conectar con tus emociones profundamente y notar cambios reales y tangibles? Entonces soy la persona indicada, uso el método Hakomi para ayudarte a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe pero tu mente aún no entiende. Tengo más de 18 años de experiencia acompañando personas y grupos; adicionalmente, podemos complementar tu proceso con flores de Bach para hacerlo más eficiente. Muchas Gracias :). Nos vemos pronto!
Hola! "¿Sientes que hablas y hablas en terapia pero nada cambia? Has probado todo tipo de métodos terapéuticos y sientes que si ayudan pero algo falta… Buscas un acompañamiento amoroso y compasivo que te ayude a conectar con tus emociones profundamente y notar cambios reales y tangibles? Entonces soy la persona indicada, uso el método Hakomi para ayudarte a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe pero tu mente aún no entiende. Tengo más de 18 años de experiencia acompañando personas y grupos; adicionalmente, podemos complementar tu proceso con flores de Bach para hacerlo más eficiente. Muchas Gracias :). Nos vemos pronto!
Mis pacientes suelen sentirse atrapados en patrones de ansiedad, relaciones difíciles, heridas emocionales, trauma, baja autoestima o una sensación persistente de no ser suficientes. Muchos han intentado salir adelante por sí mismos o con años de terapia pero descubren que sus reacciones emocionales tienen raíces más profundas. Desean comprenderse mejor, sanar experiencias dolorosas, sentirse en paz consigo mismos y construir relaciones más seguras y satisfactorias.
Mis pacientes suelen sentirse atrapados en patrones de ansiedad, relaciones difíciles, heridas emocionales, trauma, baja autoestima o una sensación persistente de no ser suficientes. Muchos han intentado salir adelante por sí mismos o con años de terapia pero descubren que sus reacciones emocionales tienen raíces más profundas. Desean comprenderse mejor, sanar experiencias dolorosas, sentirse en paz consigo mismos y construir relaciones más seguras y satisfactorias.
Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Me gusta pensar que nuestra vida refleja la forma en la que sentimos, pensamos y nos relacionamos con nosotros mismos. Y esa idea suele llevarme a una pregunta: ¿qué crees que tu vida dice de ti?
No para juzgarte ni culpabilizarte, sino para entender qué patrones has construido, cuáles tienen sentido, cuáles no y qué los mantiene. Porque no creo que cambies cuando alguien te dice qué hacer. Sino cuando entiendes, con suficiente honestidad, por qué sigues repitiendo y viviendo lo mismo que te duele. Y cuando eso pasa, elegir diferente deja de sentirse como una obligación y empieza a sentirse como una posibilidad.
Me gusta pensar que nuestra vida refleja la forma en la que sentimos, pensamos y nos relacionamos con nosotros mismos. Y esa idea suele llevarme a una pregunta: ¿qué crees que tu vida dice de ti?
No para juzgarte ni culpabilizarte, sino para entender qué patrones has construido, cuáles tienen sentido, cuáles no y qué los mantiene. Porque no creo que cambies cuando alguien te dice qué hacer. Sino cuando entiendes, con suficiente honestidad, por qué sigues repitiendo y viviendo lo mismo que te duele. Y cuando eso pasa, elegir diferente deja de sentirse como una obligación y empieza a sentirse como una posibilidad.
Cuento con una Maestría en Psicología Clínica por la Universidad ANÁHUAC, así como una Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual para el tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y apoyo en Bajar de Peso desde el modelo Transdiagnóstico, mismo que cuenta con los mayores índices de efectividad clínica.
Cuento con una Maestría en Psicología Clínica por la Universidad ANÁHUAC, así como una Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual para el tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y apoyo en Bajar de Peso desde el modelo Transdiagnóstico, mismo que cuenta con los mayores índices de efectividad clínica.
Yoga y Mindfulness.
La Psicoterapia es ante todo un espacio para ti. Hay momentos en la vida en que puedes no tener claridad sobre cómo te sientes o qué rumbo tomar. En otras ocasiones simplemente puedes sentirte en la necesidad de buscar un lugar que favorezca transformaciones, crecimiento y aprendizajes. En cualquier caso un proceso psicoterapéutico puede brindarte la oportunidad de encontrar eso que estás buscando. La Psicoterapia es una forma de iluminar tu camino, permite recuperar la mirada hacia tu interior y encontrarte nuevamente contigo. El trabajo es colaborativo, tú trabajas explorándote, y yo te guío en esa exploración.
Yoga y Mindfulness.
La Psicoterapia es ante todo un espacio para ti. Hay momentos en la vida en que puedes no tener claridad sobre cómo te sientes o qué rumbo tomar. En otras ocasiones simplemente puedes sentirte en la necesidad de buscar un lugar que favorezca transformaciones, crecimiento y aprendizajes. En cualquier caso un proceso psicoterapéutico puede brindarte la oportunidad de encontrar eso que estás buscando. La Psicoterapia es una forma de iluminar tu camino, permite recuperar la mirada hacia tu interior y encontrarte nuevamente contigo. El trabajo es colaborativo, tú trabajas explorándote, y yo te guío en esa exploración.
Soy MariCarmen Lara Sirvent, psicóloga clínica con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un modelo con evidencia científica para el tratamiento de diversos problemas emocionales y de salud mental.
Trabajo con adultos que desean comprender mejor lo que les ocurre y desarrollar herramientas prácticas para generar cambios duraderos en su vida.
Creo en una terapia colaborativa, donde el conocimiento y la calidez humana pueden convivir. Mi objetivo es que cada paciente encuentre un espacio seguro para comprender sus patrones de pensamiento, fortalecer sus recursos personales y construir una vida más coherente con sus valores.
Soy MariCarmen Lara Sirvent, psicóloga clínica con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un modelo con evidencia científica para el tratamiento de diversos problemas emocionales y de salud mental.
Trabajo con adultos que desean comprender mejor lo que les ocurre y desarrollar herramientas prácticas para generar cambios duraderos en su vida.
Creo en una terapia colaborativa, donde el conocimiento y la calidez humana pueden convivir. Mi objetivo es que cada paciente encuentre un espacio seguro para comprender sus patrones de pensamiento, fortalecer sus recursos personales y construir una vida más coherente con sus valores.
¿Sientes que algo en su vida necesita cambiar, pero no siempre comprende por qué repite ciertas situaciones, relaciones o formas de reaccionar?¿Enfrentas dificultades en tus relaciones, autoestima, inseguridad, frustración, límites, toma de decisiones o conflictos emocionales?También acompaño a quienes desean conocerse más profundamente y comprender sus deseos, miedos y contradicciones para construir una vida más acorde con lo que realmente quieren.
¿Sientes que algo en su vida necesita cambiar, pero no siempre comprende por qué repite ciertas situaciones, relaciones o formas de reaccionar?¿Enfrentas dificultades en tus relaciones, autoestima, inseguridad, frustración, límites, toma de decisiones o conflictos emocionales?También acompaño a quienes desean conocerse más profundamente y comprender sus deseos, miedos y contradicciones para construir una vida más acorde con lo que realmente quieren.
Acompaño a personas que se sienten emocionalmente rebasadas, desconectadas de su cuerpo o atrapadas en patrones que ya no quieren repetir. Si vives ansiedad, dificultad para regularte, relaciones que duelen o cargas del pasado que siguen presentes, este puede ser un espacio para ti.
Mi intención es ofrecerte un lugar seguro y compasivo donde puedas entender lo que te pasa, regular tu sistema nervioso y volver a ti con más claridad y presencia. Un proceso para habitarte con más estabilidad y relacionarte desde un lugar más consciente y amoroso.
Acompaño a personas que se sienten emocionalmente rebasadas, desconectadas de su cuerpo o atrapadas en patrones que ya no quieren repetir. Si vives ansiedad, dificultad para regularte, relaciones que duelen o cargas del pasado que siguen presentes, este puede ser un espacio para ti.
Mi intención es ofrecerte un lugar seguro y compasivo donde puedas entender lo que te pasa, regular tu sistema nervioso y volver a ti con más claridad y presencia. Un proceso para habitarte con más estabilidad y relacionarte desde un lugar más consciente y amoroso.
Psicoterapia para adolescentes y adultos. Bajo un entorno seguro y confidencial, la psicoterapia individual es un proceso terapéutico en el que el paciente trabaja con el objetivo de abordar y resolver una variedad de desafíos emocionales, psicológicos o conductuales.
Psicoterapia para adolescentes y adultos. Bajo un entorno seguro y confidencial, la psicoterapia individual es un proceso terapéutico en el que el paciente trabaja con el objetivo de abordar y resolver una variedad de desafíos emocionales, psicológicos o conductuales.
Las personas que asisten a mi consultorio buscan encontrarle un significado a sus comportamientos y conflictos en la vida. Los problemas que enfrentan pueden variar desde baja autoestima, duelos, hasta aprender a establecer límites, entre otros. En el consultorio, trabajamos para identificar el origen de estos comportamientos, con el fin de crear empatía hacia nosotros mismos y evitar presionarnos en el proceso. Esto nos ayuda a alcanzar la paz en nuestras vidas.
Las personas que asisten a mi consultorio buscan encontrarle un significado a sus comportamientos y conflictos en la vida. Los problemas que enfrentan pueden variar desde baja autoestima, duelos, hasta aprender a establecer límites, entre otros. En el consultorio, trabajamos para identificar el origen de estos comportamientos, con el fin de crear empatía hacia nosotros mismos y evitar presionarnos en el proceso. Esto nos ayuda a alcanzar la paz en nuestras vidas.
Estas experimentando desequilibrio emocional y mental, que se puede traducir a padecimientos como ansiedad, depresión, duelos, divorcio, soledad, ataques de ira, de pánico, falta de concentración, insomnio, estrés postraumático, trastornos alimenticios, del sueño, etc. incluso solo sentir que no eres feliz; la terapia es una excelente experiencia que te permite aprender herramientas que te sirven para gestionar tus pensamientos, emociones y sentimientos de forma sabia y amorosa contigo mismo y con todo lo que te rodea.
Estas experimentando desequilibrio emocional y mental, que se puede traducir a padecimientos como ansiedad, depresión, duelos, divorcio, soledad, ataques de ira, de pánico, falta de concentración, insomnio, estrés postraumático, trastornos alimenticios, del sueño, etc. incluso solo sentir que no eres feliz; la terapia es una excelente experiencia que te permite aprender herramientas que te sirven para gestionar tus pensamientos, emociones y sentimientos de forma sabia y amorosa contigo mismo y con todo lo que te rodea.
Brindo técnicas mindfulness
Tal vez atraviesas un momento de ansiedad, tristeza, confusión o agotamiento emocional, o enfrentas dificultades en tus relaciones, autoestima, duelo o experiencias que siguen afectando tu bienestar. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual te acompaño en un espacio seguro, empático y profesional para comprender lo que estás viviendo, identificar patrones de pensamiento y conducta, regular tus emociones y desarrollar herramientas que te permitan afrontar tus dificultades, fortalecer tus recursos personales y generar cambios significativos en tu vida.
Brindo técnicas mindfulness
Tal vez atraviesas un momento de ansiedad, tristeza, confusión o agotamiento emocional, o enfrentas dificultades en tus relaciones, autoestima, duelo o experiencias que siguen afectando tu bienestar. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual te acompaño en un espacio seguro, empático y profesional para comprender lo que estás viviendo, identificar patrones de pensamiento y conducta, regular tus emociones y desarrollar herramientas que te permitan afrontar tus dificultades, fortalecer tus recursos personales y generar cambios significativos en tu vida.
Brindo atención psicológica a adolescentes y personas adultas desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un modelo basado en evidencia que ayuda a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas para generar cambios que mejoren el bienestar.
La terapia puede ser de gran ayuda si presentas alguna de las siguientes situaciones:
Ansiedad, preocupación constante o ataques de pánico;
Estrés o dificultad para manejar las emociones;
Tristeza persistente, desmotivación o síntomas relacionados con la depresión;
Autoestima desajustada;
Dificultad para afrontar cambios;
Problemas para relacionarte con otros.
Brindo atención psicológica a adolescentes y personas adultas desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un modelo basado en evidencia que ayuda a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas para generar cambios que mejoren el bienestar.
La terapia puede ser de gran ayuda si presentas alguna de las siguientes situaciones:
Ansiedad, preocupación constante o ataques de pánico;
Estrés o dificultad para manejar las emociones;
Tristeza persistente, desmotivación o síntomas relacionados con la depresión;
Autoestima desajustada;
Dificultad para afrontar cambios;
Problemas para relacionarte con otros.
Soy licenciada en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México. Cuento con una Maestría en Psicología Clínica y una Especialidad en Familias por la Universidad Autónoma de Querétaro.
He trabajado en instituciones públicas como la Procuraduría General de Justicia, el Instituto Queretano de las Mujeres, el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia, entre otras, así como en instituciones privadas como el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey.
Cuento con amplia experiencia en la escucha de diversos padecimientos como ansiedad, depresión, ataques de pánico, entre otros.
Soy licenciada en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México. Cuento con una Maestría en Psicología Clínica y una Especialidad en Familias por la Universidad Autónoma de Querétaro.
He trabajado en instituciones públicas como la Procuraduría General de Justicia, el Instituto Queretano de las Mujeres, el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia, entre otras, así como en instituciones privadas como el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey.
Cuento con amplia experiencia en la escucha de diversos padecimientos como ansiedad, depresión, ataques de pánico, entre otros.
Atención Psicológica Integral.Ansiedad, estrés, depresión, codependencia, duelo, abuso sexual, violencia, trastornos de la alimentación, abuso narcisista, entre otros .Terapia individual de pareja o familiar presencial o el línea.Adolescentes y adultos.También cursos, conferencias o talleres para empresas NOM 035.
Atención Psicológica Integral.Ansiedad, estrés, depresión, codependencia, duelo, abuso sexual, violencia, trastornos de la alimentación, abuso narcisista, entre otros .Terapia individual de pareja o familiar presencial o el línea.Adolescentes y adultos.También cursos, conferencias o talleres para empresas NOM 035.
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Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.