Psicólogos especialistas en Mindfulness en San Pedro Garza Garcia
Hola . Si te sientes desesperado y con sufrimiento? no encuentras las respuestas a tu problema ? Y No sabes con quién hablar de lo que te pasa? Soy la especialista que necesitas en éste momento. Por experiencia se con seguridad que hay momentos en la vida en que lo que sentimos o pensamos nos tiene inquietos , ansioso o desesperados y a veces atormentados . Mi especialidad es poner a tu disposición mis oídos y escucha profesional y reservarte un tiempo y espacio terapéutico que permita que se desenreden esos nudos que dan vueltas en la cabeza. Promoviendo la paz y tranquilidad deseada y el éxito en tu vida.
Hola . Si te sientes desesperado y con sufrimiento? no encuentras las respuestas a tu problema ? Y No sabes con quién hablar de lo que te pasa? Soy la especialista que necesitas en éste momento. Por experiencia se con seguridad que hay momentos en la vida en que lo que sentimos o pensamos nos tiene inquietos , ansioso o desesperados y a veces atormentados . Mi especialidad es poner a tu disposición mis oídos y escucha profesional y reservarte un tiempo y espacio terapéutico que permita que se desenreden esos nudos que dan vueltas en la cabeza. Promoviendo la paz y tranquilidad deseada y el éxito en tu vida.
Quizá has estado sintiendo que la procrastinación, la ansiedad, las preocupaciones o los recuerdos difíciles se han vuelto parte de tu día a día. Tal vez enfrentas pensamientos intrusivos, bloqueos, miedo a situaciones sociales o un cansancio emocional que te impide disfrutar de lo que antes disfrutabas hacer.
Quieres aprender a manejar tus emociones, poner límites sanos y dejar de evitar aquello que en el fondo es importante para ti.
Buscas herramientas prácticas que funcionen y, sobre todo, un espacio seguro y libre de juicios donde puedas ser tú mismo(a).
Quizá has estado sintiendo que la procrastinación, la ansiedad, las preocupaciones o los recuerdos difíciles se han vuelto parte de tu día a día. Tal vez enfrentas pensamientos intrusivos, bloqueos, miedo a situaciones sociales o un cansancio emocional que te impide disfrutar de lo que antes disfrutabas hacer.
Quieres aprender a manejar tus emociones, poner límites sanos y dejar de evitar aquello que en el fondo es importante para ti.
Buscas herramientas prácticas que funcionen y, sobre todo, un espacio seguro y libre de juicios donde puedas ser tú mismo(a).
Utilizo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las Terapias de Tercera Generación (ACT y Mindfulness), combinadas con Coaching Ejecutivo.
Mi paciente ideal es un profesional con alta responsabilidad superado por la sobrecarga mental, la ansiedad ejecutiva, el burnout y la incapacidad de desconectar. Enfrenta parálisis por análisis, rumiación nocturna y la soledad del mando.
Necesita herramientas científicas y confidenciales, libres de autoayuda superficial, para operar con la cabeza fría. Desea recuperar su claridad cognitiva, proteger su salud y liderar con solidez sin arruinar su vida personal. Busca sostener el alto rendimiento de forma sostenible, garantizando que su bienestar esté a la altura de sus ambiciones.
Utilizo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las Terapias de Tercera Generación (ACT y Mindfulness), combinadas con Coaching Ejecutivo.
Mi paciente ideal es un profesional con alta responsabilidad superado por la sobrecarga mental, la ansiedad ejecutiva, el burnout y la incapacidad de desconectar. Enfrenta parálisis por análisis, rumiación nocturna y la soledad del mando.
Necesita herramientas científicas y confidenciales, libres de autoayuda superficial, para operar con la cabeza fría. Desea recuperar su claridad cognitiva, proteger su salud y liderar con solidez sin arruinar su vida personal. Busca sostener el alto rendimiento de forma sostenible, garantizando que su bienestar esté a la altura de sus ambiciones.
Profa. Priscila Margarita Iglesias González
Psicoterapeuta, Mtra
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66220 San Pedro Garza Garcia
No hay salud sin salud mental. Hola! Soy Psicologa y tengo Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y otra en Educación. Ofrezco psicoterapia con un enfoque psicoanalítico, asesorías familiares y educativas y apoyo en educación especial. Tengo experiencia con con manejo de duelo, ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, auto crecimiento y auto exploración, manejo de emociones, acompañamiento, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia expresiva y psicoterapia de apoyo.
No hay salud sin salud mental. Hola! Soy Psicologa y tengo Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y otra en Educación. Ofrezco psicoterapia con un enfoque psicoanalítico, asesorías familiares y educativas y apoyo en educación especial. Tengo experiencia con con manejo de duelo, ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, auto crecimiento y auto exploración, manejo de emociones, acompañamiento, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia expresiva y psicoterapia de apoyo.
Vivir con una enfermedad crónica no solo implica atender síntomas físicos. Muchas personas también enfrentan agotamiento emocional, estrés persistente o dificultad para adaptarse a los cambios que exige su condición. A veces, incluso sabiendo qué necesitan hacer para cuidarse, sostener esos cambios puede volverse especialmente difícil.
Vivir con una enfermedad crónica no solo implica atender síntomas físicos. Muchas personas también enfrentan agotamiento emocional, estrés persistente o dificultad para adaptarse a los cambios que exige su condición. A veces, incluso sabiendo qué necesitan hacer para cuidarse, sostener esos cambios puede volverse especialmente difícil.
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
El Dr Oscar Barragan cuenta con más de 35 años de experiencia profesional . Ofrece los servicios de Psicoterapia Individual,Acompañamiento Emocional, Terapia de Pareja, Terapia Sexual, Terapia Familiar. Sabia usted que un buen psicoterapeuta además de ser una persona que inspire confianza debe tener amplia experiencia teórica y práctica profesional continua y comprobada?
El Dr Oscar Barragan cuenta con más de 35 años de experiencia profesional . Ofrece los servicios de Psicoterapia Individual,Acompañamiento Emocional, Terapia de Pareja, Terapia Sexual, Terapia Familiar. Sabia usted que un buen psicoterapeuta además de ser una persona que inspire confianza debe tener amplia experiencia teórica y práctica profesional continua y comprobada?
¿Has sentido impotencia ante algún problema o situación estresante de la vida diaria? ¿La tranquilidad de las distintas esferas de tu vida se ha visto afectada? Te invito a dialogar acerca de la situación que enfrentas en un espacio de reflexión. Revisemos los diferentes elementos que generan angustia dejando de luchar con aquello que está fuera de nuestro control, planeando acciones concretas en lo que es posible cambiar y afrontando con responsabilidad la vida, gestionando emociones difíciles y logrando aprendizajes significativos.
aceptar lo que hay que aceptar, resolver lo que se puede resolver y afrontar
¿Has sentido impotencia ante algún problema o situación estresante de la vida diaria? ¿La tranquilidad de las distintas esferas de tu vida se ha visto afectada? Te invito a dialogar acerca de la situación que enfrentas en un espacio de reflexión. Revisemos los diferentes elementos que generan angustia dejando de luchar con aquello que está fuera de nuestro control, planeando acciones concretas en lo que es posible cambiar y afrontando con responsabilidad la vida, gestionando emociones difíciles y logrando aprendizajes significativos.
aceptar lo que hay que aceptar, resolver lo que se puede resolver y afrontar
Hola! Soy la psicóloga Beddy Elizondo brindo atención psicológica con el propósito de promover el bienestar integral a las personas a través de diferentes servicios como, orientación a padres, consejería y terapia para niños, jóvenes y adultos.
Hola! Soy la psicóloga Beddy Elizondo brindo atención psicológica con el propósito de promover el bienestar integral a las personas a través de diferentes servicios como, orientación a padres, consejería y terapia para niños, jóvenes y adultos.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
Buscas a alguien a quien puedas entender, y que también te entienda a ti. Un terapeuta que comparta contigo el fundamento de lo que hace, y que tenga la mirada clínica suficiente para ver lo que a ti todavía se te escapa.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
Buscas a alguien a quien puedas entender, y que también te entienda a ti. Un terapeuta que comparta contigo el fundamento de lo que hace, y que tenga la mirada clínica suficiente para ver lo que a ti todavía se te escapa.
Integrando herramientas de la tcc, mindfulness y terapias contextuales como ACT y DBT.
Hola, Soy Valeria, psicoterapeuta, tengo una maestría en psicología clínica y especialidad en terapia cognitivo conductual, terapias contextuales y trastornos de conducta alimentaria.
En mis sesiones de terapia acompaño a personas a relacionarse de una manera mas compasiva y humana con su mundo interno, a encontrar calma en su mente y equilibrio en su cuerpo.
Si tu mente no se detiene, tu cuerpo esta siempre alerta y tus emociones se sienten difíciles de sostener, este espacio es para ti.
Integrando herramientas de la tcc, mindfulness y terapias contextuales como ACT y DBT.
Hola, Soy Valeria, psicoterapeuta, tengo una maestría en psicología clínica y especialidad en terapia cognitivo conductual, terapias contextuales y trastornos de conducta alimentaria.
En mis sesiones de terapia acompaño a personas a relacionarse de una manera mas compasiva y humana con su mundo interno, a encontrar calma en su mente y equilibrio en su cuerpo.
Si tu mente no se detiene, tu cuerpo esta siempre alerta y tus emociones se sienten difíciles de sostener, este espacio es para ti.
Psicóloga con más de 5 años de experiencia en atención a consultantes con temas relacionados a ansiedad, estrés, depresión, duelo, autoestima, formación de hábitos, habilidades sociales, educación emocional, estrés postraumático, dependencia emocional, fobias, distorsiones cognitivas, entre otros.
También cuento con el serviciio de orientación vocacional, con un infrome de resultados y sugerencias de carreras y/o profesiones afines para ti.
Psicóloga con más de 5 años de experiencia en atención a consultantes con temas relacionados a ansiedad, estrés, depresión, duelo, autoestima, formación de hábitos, habilidades sociales, educación emocional, estrés postraumático, dependencia emocional, fobias, distorsiones cognitivas, entre otros.
También cuento con el serviciio de orientación vocacional, con un infrome de resultados y sugerencias de carreras y/o profesiones afines para ti.
Tengo una maestría en psicoterapia familiar, un doctorado en investigación, diferentes certificaciones en varios modelos de terapia (terapia focalizada en emociones, modelo Gottman, terapias contextuales, cognitivo conductual, mindfulness, dialéctica conductual).
Si estás pasando por ansiedad, depresión, problemas de pareja o de disfunción sexual puedo ayudarte. Certificado en Método Gottman y en Terapia Focalizada en Emociones de pareja. Recuerda que la terapia es un espacio para brindarte herramientas y encontrar soluciones a todo aquello que tiene que ver con la salud mental. En los muchos años que he dado consulta la mayoría de las personas se sienten incomprendidas pues la gente a su alrededor a veces no comprende por lo que están pasando. Este puede ser un lugar seguro para que puedas contar lo que necesitas decir.
Tengo una maestría en psicoterapia familiar, un doctorado en investigación, diferentes certificaciones en varios modelos de terapia (terapia focalizada en emociones, modelo Gottman, terapias contextuales, cognitivo conductual, mindfulness, dialéctica conductual).
Si estás pasando por ansiedad, depresión, problemas de pareja o de disfunción sexual puedo ayudarte. Certificado en Método Gottman y en Terapia Focalizada en Emociones de pareja. Recuerda que la terapia es un espacio para brindarte herramientas y encontrar soluciones a todo aquello que tiene que ver con la salud mental. En los muchos años que he dado consulta la mayoría de las personas se sienten incomprendidas pues la gente a su alrededor a veces no comprende por lo que están pasando. Este puede ser un lugar seguro para que puedas contar lo que necesitas decir.
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras…
Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad…
Si estás frustrado y confundido en tu relación de pareja, con tus padres, etc. Un sentimiento de que nunca es suficiente lo que hagas para obtener su amor, aprobación y reconocimiento…
Es momento de buscar ayuda profesional.
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras…
Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad…
Si estás frustrado y confundido en tu relación de pareja, con tus padres, etc. Un sentimiento de que nunca es suficiente lo que hagas para obtener su amor, aprobación y reconocimiento…
Es momento de buscar ayuda profesional.
Para quienes desean identificar su sentido de vida, aprender a poner límites, dejar la culpa, lograr objetivos y metas en cada área donde se desenvuelve (personal, profesional, como padres, familiar, etc.) con una comunicación asertiva personalmente e interpersonalmente para lograr el bienestar en su vida, resolviendo conflictos de manera pacífica.
Para quienes desean identificar su sentido de vida, aprender a poner límites, dejar la culpa, lograr objetivos y metas en cada área donde se desenvuelve (personal, profesional, como padres, familiar, etc.) con una comunicación asertiva personalmente e interpersonalmente para lograr el bienestar en su vida, resolviendo conflictos de manera pacífica.
Mi enfoque terapéutico está especialmente dirigido a personas que desean sanar heridas profundas relacionadas con trauma, superar la depresión, la ansiedad, la baja autoestima o el estrés postraumático, así como a quienes han vivido relaciones de abuso. En terapia de pareja, ayudo a construir puentes de comunicación efectiva y reconexión emocional. Mi práctica es integrativa, profundamente informada en el trabajo con trauma, con una sólida perspectiva de género y una consciencia social que enriquece cada sesión. Integro herramientas que abordan el cuerpo, la psique y perspectivas innovadoras para ofrecer un espacio de transformación
Mi enfoque terapéutico está especialmente dirigido a personas que desean sanar heridas profundas relacionadas con trauma, superar la depresión, la ansiedad, la baja autoestima o el estrés postraumático, así como a quienes han vivido relaciones de abuso. En terapia de pareja, ayudo a construir puentes de comunicación efectiva y reconexión emocional. Mi práctica es integrativa, profundamente informada en el trabajo con trauma, con una sólida perspectiva de género y una consciencia social que enriquece cada sesión. Integro herramientas que abordan el cuerpo, la psique y perspectivas innovadoras para ofrecer un espacio de transformación
Buenas tardes. Permitame presentarme mi nombre es Magdalena Ritter, psicóloga clínica, actualmente tengo una maestría concluída y soy Coaching en PNL (entre otros diplomados y certificaciones). Para mi es un gran placer atenderle y colaborar con su salud mental, emocional y física, importantes para el equilibrio de su vida en general.
Buenas tardes. Permitame presentarme mi nombre es Magdalena Ritter, psicóloga clínica, actualmente tengo una maestría concluída y soy Coaching en PNL (entre otros diplomados y certificaciones). Para mi es un gran placer atenderle y colaborar con su salud mental, emocional y física, importantes para el equilibrio de su vida en general.
Diariamente nos enfrentamos a problemas que nos da la vida, y no tenemos capacidad para controlar estos eventos. Es por ello qué si sufre de ansiedad, depresión ó estrés, es probable, que estés sobrecargado de emociones y pensamientos negativos. Para mejorar tu bienestar emocional y salud es necesario que acudas con un especialista que te proporcione las herramientas necesarias para enfrentar las crisis de la vida.
Diariamente nos enfrentamos a problemas que nos da la vida, y no tenemos capacidad para controlar estos eventos. Es por ello qué si sufre de ansiedad, depresión ó estrés, es probable, que estés sobrecargado de emociones y pensamientos negativos. Para mejorar tu bienestar emocional y salud es necesario que acudas con un especialista que te proporcione las herramientas necesarias para enfrentar las crisis de la vida.
Mi nombre es Guillermo Reyes Vera. Estoy aquí con muchas ganas de ayudarte en tu camino hacia el bienestar emocional y mental. He dedicado años a mi formación y desarrollo profesional para poder ofrecerles un apoyo sólido y efectivo. Mi objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde podamos trabajar juntos en sus metas y desafíos. Creo firmemente que cada persona tiene el potencial para alcanzar un equilibrio y felicidad en su vida, y estoy aquí para acompañarlos en ese proceso.
Dejo mi contacto de Whatsapp: 2293192651. Solo trabajo en línea (zoom, google meet, videollamada de Whatsapp)
Mi nombre es Guillermo Reyes Vera. Estoy aquí con muchas ganas de ayudarte en tu camino hacia el bienestar emocional y mental. He dedicado años a mi formación y desarrollo profesional para poder ofrecerles un apoyo sólido y efectivo. Mi objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde podamos trabajar juntos en sus metas y desafíos. Creo firmemente que cada persona tiene el potencial para alcanzar un equilibrio y felicidad en su vida, y estoy aquí para acompañarlos en ese proceso.
Dejo mi contacto de Whatsapp: 2293192651. Solo trabajo en línea (zoom, google meet, videollamada de Whatsapp)
Soy terapeuta psicoanalitíca en combinacion con teoría polivagal , acompaño a adultos que atraviesan ansiedad, depresión, problemas somáticos relacionados con las emociones, codependencia emocional o patrones de relación que generan sufrimiento. También a adultos neurodivergentes que buscan comprender mejor su funcionamiento, habilidades y desafíos. Mis pacientes suelen desear claridad sobre sí mismos, alivio de su malestar y herramientas para relacionarse de manera más libre y auténtica. Sus metas van más allá de dejar de sufrir: buscan transformar su vida interna y vincularse desde mayor seguridad, confianza y autonomía
Soy terapeuta psicoanalitíca en combinacion con teoría polivagal , acompaño a adultos que atraviesan ansiedad, depresión, problemas somáticos relacionados con las emociones, codependencia emocional o patrones de relación que generan sufrimiento. También a adultos neurodivergentes que buscan comprender mejor su funcionamiento, habilidades y desafíos. Mis pacientes suelen desear claridad sobre sí mismos, alivio de su malestar y herramientas para relacionarse de manera más libre y auténtica. Sus metas van más allá de dejar de sufrir: buscan transformar su vida interna y vincularse desde mayor seguridad, confianza y autonomía
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.