Psicólogos especialistas en Mindfulness en Guadalupe
Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan ansiedad, baja autoestima, duelo, crisis emocionales, dificultades de pareja o relaciones que generan malestar. También trabajo con personas que sienten que repiten patrones, reaccionan desde heridas del pasado o desean comprenderse mejor. Mi objetivo es ayudarte a identificar lo que necesitas, fortalecer tus recursos y construir relaciones y decisiones más conscientes, seguras y saludables.
Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan ansiedad, baja autoestima, duelo, crisis emocionales, dificultades de pareja o relaciones que generan malestar. También trabajo con personas que sienten que repiten patrones, reaccionan desde heridas del pasado o desean comprenderse mejor. Mi objetivo es ayudarte a identificar lo que necesitas, fortalecer tus recursos y construir relaciones y decisiones más conscientes, seguras y saludables.
Hola soy Ara, Psicóloga con enfoque humanista. A veces pensamos que la terapia es solo para quien la necesita, sin embargo es para todas y todos los que buscan también conocerse mejor, expresarse libremente, crecer internamente y reconectar consigo mismos.
Hola soy Ara, Psicóloga con enfoque humanista. A veces pensamos que la terapia es solo para quien la necesita, sin embargo es para todas y todos los que buscan también conocerse mejor, expresarse libremente, crecer internamente y reconectar consigo mismos.
Especializada en Terapias Contextuales de tercera generación: Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT); así mismo formada en Mindfulness (MBSR).
Mi misión es acompañar a cada persona en su recorrido para alcanzar bienestar, resiliencia y crecimiento personal, con un enfoque profundamente humano, empático y basado en la ciencia.
Especializada en Terapias Contextuales de tercera generación: Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT); así mismo formada en Mindfulness (MBSR).
Mi misión es acompañar a cada persona en su recorrido para alcanzar bienestar, resiliencia y crecimiento personal, con un enfoque profundamente humano, empático y basado en la ciencia.
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
¡Hola! Mi objetivo es brindarte un servicio cálido y de calidad en el cual te puedas sentir escuchado/a sin juicios, con la finalidad de que te puedas conocer mejor y puedas comprender lo que te sucede. Obtendrás herramientas para desarrollar una gestión emocional adecuada y en consecuencia podrás mejorar tu relación contigo mismo/a y los demás.
¡Hola! Mi objetivo es brindarte un servicio cálido y de calidad en el cual te puedas sentir escuchado/a sin juicios, con la finalidad de que te puedas conocer mejor y puedas comprender lo que te sucede. Obtendrás herramientas para desarrollar una gestión emocional adecuada y en consecuencia podrás mejorar tu relación contigo mismo/a y los demás.
¡Hola! Mi propósito es brindarte un servicio de calidad en el que encuentres un espacio donde podrás ser escuchado sin juicios o críticas, con el objetivo de que comprendas lo que te sucede; para que aprendas a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos, con técnicas y herramientas que te ayudarán a alcanzar el bienestar en todas las áreas de tu vida.
¡Hola! Mi propósito es brindarte un servicio de calidad en el que encuentres un espacio donde podrás ser escuchado sin juicios o críticas, con el objetivo de que comprendas lo que te sucede; para que aprendas a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos, con técnicas y herramientas que te ayudarán a alcanzar el bienestar en todas las áreas de tu vida.
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness para ayudarte a gestionar la ansiedad, el estrés, el juicio interno o las crisis de sentido.
Mi consultante es una persona joven o adulta que se siente emocionalmente estancada o abrumada por decisiones importantes. Busca reconectar consigo misma, manejar su ansiedad y vivir con más claridad y sentido. Quiere dejar de exigirse tanto, tomar decisiones más auténticas y aprender a convivir con el malestar sin evitarlo.
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness para ayudarte a gestionar la ansiedad, el estrés, el juicio interno o las crisis de sentido.
Mi consultante es una persona joven o adulta que se siente emocionalmente estancada o abrumada por decisiones importantes. Busca reconectar consigo misma, manejar su ansiedad y vivir con más claridad y sentido. Quiere dejar de exigirse tanto, tomar decisiones más auténticas y aprender a convivir con el malestar sin evitarlo.
Nos enfocamos en abordar problemas de autoestima, colaborando para mejorar tu autoconcepto y valorar, validar y aceptar tu historia personal. Si te sientes abrumado por situaciones pasadas o presentes, lo que afecta tu rendimiento y estado de ánimo, o si intentas distraerte con más actividades por no tener las herramientas necesarias para enfrentar los conflictos, la terapia puede ayudarte a ver que todo es transitorio. Te guiará a organizar tus experiencias de manera que puedas avanzar sin sentir que estás escapando.
Nos enfocamos en abordar problemas de autoestima, colaborando para mejorar tu autoconcepto y valorar, validar y aceptar tu historia personal. Si te sientes abrumado por situaciones pasadas o presentes, lo que afecta tu rendimiento y estado de ánimo, o si intentas distraerte con más actividades por no tener las herramientas necesarias para enfrentar los conflictos, la terapia puede ayudarte a ver que todo es transitorio. Te guiará a organizar tus experiencias de manera que puedas avanzar sin sentir que estás escapando.
Soy licenciada en Psicóloga, maestra en Psicología clínica con residencia en terapia familiar y doctora en investigación psicológica. Desde hace 13 años me he desempeñado como psicoterapeuta en instituciones públicas que atienden a adolescentes en conflicto con la ley, personas que viven con VIH y personas transgénero. Soy docente de posgrado en universidades privadas. Mis publicaciones han estado enfocadas en la investigación cualitativa con temas como la paternidad en adolescente en conflicto con la ley y el funcionamiento familiar a partir de la pandemia por COVID-19.
Soy licenciada en Psicóloga, maestra en Psicología clínica con residencia en terapia familiar y doctora en investigación psicológica. Desde hace 13 años me he desempeñado como psicoterapeuta en instituciones públicas que atienden a adolescentes en conflicto con la ley, personas que viven con VIH y personas transgénero. Soy docente de posgrado en universidades privadas. Mis publicaciones han estado enfocadas en la investigación cualitativa con temas como la paternidad en adolescente en conflicto con la ley y el funcionamiento familiar a partir de la pandemia por COVID-19.
Imagino a mi paciente ideal como alguien que atraviesa una transición o desafío buscando equilibrio emocional, propósito y herramientas de afrontamiento. Quiere reducir ansiedad, estrés o depresión, y desarrollar mayor armonía en su vida, mejorar relaciones y lograr crecimiento personal. Mi rol sería acompañarlo con empatía y profesionalismo en su proceso transformador hacia el bienestar integral y la autorrealización.
Imagino a mi paciente ideal como alguien que atraviesa una transición o desafío buscando equilibrio emocional, propósito y herramientas de afrontamiento. Quiere reducir ansiedad, estrés o depresión, y desarrollar mayor armonía en su vida, mejorar relaciones y lograr crecimiento personal. Mi rol sería acompañarlo con empatía y profesionalismo en su proceso transformador hacia el bienestar integral y la autorrealización.
¿Has sentido impotencia ante algún problema o situación estresante de la vida diaria? ¿La tranquilidad de las distintas esferas de tu vida se ha visto afectada? Te invito a dialogar acerca de la situación que enfrentas en un espacio de reflexión. Revisemos los diferentes elementos que generan angustia dejando de luchar con aquello que está fuera de nuestro control, planeando acciones concretas en lo que es posible cambiar y afrontando con responsabilidad la vida, gestionando emociones difíciles y logrando aprendizajes significativos.
aceptar lo que hay que aceptar, resolver lo que se puede resolver y afrontar
¿Has sentido impotencia ante algún problema o situación estresante de la vida diaria? ¿La tranquilidad de las distintas esferas de tu vida se ha visto afectada? Te invito a dialogar acerca de la situación que enfrentas en un espacio de reflexión. Revisemos los diferentes elementos que generan angustia dejando de luchar con aquello que está fuera de nuestro control, planeando acciones concretas en lo que es posible cambiar y afrontando con responsabilidad la vida, gestionando emociones difíciles y logrando aprendizajes significativos.
aceptar lo que hay que aceptar, resolver lo que se puede resolver y afrontar
Trabajo con personas que viven con ansiedad funcional, saturación mental, sobrepensamiento o dificultad para desconectarse, aun cuando siguen funcionando y cumpliendo en su vida personal o profesional. Buscan recuperar claridad mental, estabilidad emocional y tranquilidad sin perder desempeño.
Trabajo con personas que viven con ansiedad funcional, saturación mental, sobrepensamiento o dificultad para desconectarse, aun cuando siguen funcionando y cumpliendo en su vida personal o profesional. Buscan recuperar claridad mental, estabilidad emocional y tranquilidad sin perder desempeño.
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Necesitas claridad. No motivación.
• alivio emocional real
• calma corporal
• conversaciones sin suavizar la verdad
Si estás experimentando estrés abrumador, ansiedad persistente o una sensación de desconexión en tu vida...Quizás estás enfrentando temas de identidad, relaciones, familia, trabajo, dinero, emociones o simplemente buscando una comprensión más profunda.
Esto no es solo hablar sin parar, ni recordar o revivir el dolor una y otra vez.
Técnicas clara, resultados reales. desde la primera sesión
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Si estás experimentando estrés abrumador, ansiedad persistente o una sensación de desconexión en tu vida...Quizás estás enfrentando temas de identidad, relaciones, familia, trabajo, dinero, emociones o simplemente buscando una comprensión más profunda.
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Vivir con una enfermedad crónica no solo implica atender síntomas físicos. Muchas personas también enfrentan agotamiento emocional, estrés persistente o dificultad para adaptarse a los cambios que exige su condición. A veces, incluso sabiendo qué necesitan hacer para cuidarse, sostener esos cambios puede volverse especialmente difícil.
Vivir con una enfermedad crónica no solo implica atender síntomas físicos. Muchas personas también enfrentan agotamiento emocional, estrés persistente o dificultad para adaptarse a los cambios que exige su condición. A veces, incluso sabiendo qué necesitan hacer para cuidarse, sostener esos cambios puede volverse especialmente difícil.
En Neuro Sana partimos de comprender tu historia, necesidades y objetivos para crear un proceso integral con Psicología, Mindfulness, Neurofeedback y Biofeedback para trabajar la regulación emocional, ansiedad, estrés, atención y concentración, combinando acompañamiento terapéutico y herramientas de autorregulación que favorezcan cambios duraderos en ti.
¿Sientes que por fuera continúas con tu vida, pero por dentro algo no está en equilibrio? Tal vez tu mente no se detiene, vives con ansiedad, estrés, autoexigencia o emociones que a veces te sobrepasan. Quizá comprendes lo que te sucede, pero no sabes cómo cambiarlo y estás cansado de sentirte siempre en alerta. Buscas recuperar la calma, sentirte seguro contigo mismo y volver a disfrutar tu vida. Queremos acompañarte a comprender lo que hay detrás de lo que sientes, desarrollar nuevas formas de regularte y construir un bienestar más profundo, con mayor claridad, confianza y autonomía.
En Neuro Sana partimos de comprender tu historia, necesidades y objetivos para crear un proceso integral con Psicología, Mindfulness, Neurofeedback y Biofeedback para trabajar la regulación emocional, ansiedad, estrés, atención y concentración, combinando acompañamiento terapéutico y herramientas de autorregulación que favorezcan cambios duraderos en ti.
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A veces la vida se siente como demasiado. El trabajo, la familia, los cambios inesperados o las emociones que no terminan de irse pueden hacernos sentir atrapados o desconectados. Tal vez te cueste dejar atrás experiencias del pasado, o tal vez te sientas solo, como si nadie realmente entendiera por lo que estás pasando.
No estás solo en esto. Todos atravesamos momentos en los que necesitamos apoyo para ver con claridad y recuperar la calma. Con el acompañamiento adecuado, es posible encontrar nuevas formas de entendernos, sanar y seguir adelante.
Quiero ofrecerte un espacio donde puedas ser tú mismo, sin miedo a juicios.
A veces la vida se siente como demasiado. El trabajo, la familia, los cambios inesperados o las emociones que no terminan de irse pueden hacernos sentir atrapados o desconectados. Tal vez te cueste dejar atrás experiencias del pasado, o tal vez te sientas solo, como si nadie realmente entendiera por lo que estás pasando.
No estás solo en esto. Todos atravesamos momentos en los que necesitamos apoyo para ver con claridad y recuperar la calma. Con el acompañamiento adecuado, es posible encontrar nuevas formas de entendernos, sanar y seguir adelante.
Quiero ofrecerte un espacio donde puedas ser tú mismo, sin miedo a juicios.
Te ofrezco orientación basada en la ciencia del bienestar para que puedas descubrir sobre tu felicidad y que puedas estar más satisfecho en el día a día. Trabajaremos con los hallazgos de la psicología positiva e irás descubriendo los factores que contribuyen a tu bienestar para que tengas nuevas posibilidades en tu vida. Este verano las sesiones están en $700 pesos.
Te ofrezco orientación basada en la ciencia del bienestar para que puedas descubrir sobre tu felicidad y que puedas estar más satisfecho en el día a día. Trabajaremos con los hallazgos de la psicología positiva e irás descubriendo los factores que contribuyen a tu bienestar para que tengas nuevas posibilidades en tu vida. Este verano las sesiones están en $700 pesos.
¡Hola! Soy Psicóloga Clínica.
en nuestras sesiones trabajaremos de forma activa, pero sobre todo, muy humana y en equipo. Nos enfocaremos en entender lo que estás viviendo hoy, identificar lo que te está frenando y, paso a paso, desarrollar recursos reales para tu día a día. Mi compromiso es ofrecerte un proceso claro, profesional y libre de juicios.
Mi objetivo es acompañarte a transitar las emociones y los retos de la vida diaria.
¡Hola! Soy Psicóloga Clínica.
en nuestras sesiones trabajaremos de forma activa, pero sobre todo, muy humana y en equipo. Nos enfocaremos en entender lo que estás viviendo hoy, identificar lo que te está frenando y, paso a paso, desarrollar recursos reales para tu día a día. Mi compromiso es ofrecerte un proceso claro, profesional y libre de juicios.
Mi objetivo es acompañarte a transitar las emociones y los retos de la vida diaria.
Estás viviendo Ansiedad, miedo, desconfianza, haz vivido un evento traumático recientemente?
Buscas resolver el estrés crónicos, insomnio, problemas digestivos causados por estados emocionales desequilibrados
Quieres transcender la procastinacion, auto sabotaje, el bloqueo que no te permite lograr metas y objetivos?
Buscas Mejorar tus relaciones, sanando las heridas emociones de tu infancia que te crean inseguridad, baja estima, desvalorización
Quieres liberar lealtades y mandatos familiares que te llevan a la repetición de patrones familiares negativos
Sanar la relación o el vínculo con Mamá o Papá para mejorar tu vida
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Profa. Priscila Margarita Iglesias González
Psicoterapeuta, Mtra
1 recomendaciones
66220 San Pedro Garza Garcia
No hay salud sin salud mental. Hola! Soy Psicologa y tengo Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y otra en Educación. Ofrezco psicoterapia con un enfoque psicoanalítico, asesorías familiares y educativas y apoyo en educación especial. Tengo experiencia con con manejo de duelo, ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, auto crecimiento y auto exploración, manejo de emociones, acompañamiento, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia expresiva y psicoterapia de apoyo.
No hay salud sin salud mental. Hola! Soy Psicologa y tengo Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y otra en Educación. Ofrezco psicoterapia con un enfoque psicoanalítico, asesorías familiares y educativas y apoyo en educación especial. Tengo experiencia con con manejo de duelo, ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, auto crecimiento y auto exploración, manejo de emociones, acompañamiento, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia expresiva y psicoterapia de apoyo.
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Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.