Psicólogos especialistas en Mindfulness en Toluca de Lerdo
Como fundadora de Blått Huss, mi educación en Psicología Clínica, Psicología Educativa con enfoque en Educación Especial y Terapia Ocupacional es la base de mi enfoque en el desarrollo neurológico y bienestar de cada usuario.
Mi pasión por la innovación y el aprendizaje continuo en terapia infantil y psicología cognitiva es palpable en cada proyecto que lidero. En colaboración con especialistas, hemos logrado crear un entorno inclusivo y humanista que fomenta el crecimiento y la integración social de nuestros beneficiarios, siempre con una perspectiva de mejora continua y adaptación a sus necesidades únicas.
Como fundadora de Blått Huss, mi educación en Psicología Clínica, Psicología Educativa con enfoque en Educación Especial y Terapia Ocupacional es la base de mi enfoque en el desarrollo neurológico y bienestar de cada usuario.
Mi pasión por la innovación y el aprendizaje continuo en terapia infantil y psicología cognitiva es palpable en cada proyecto que lidero. En colaboración con especialistas, hemos logrado crear un entorno inclusivo y humanista que fomenta el crecimiento y la integración social de nuestros beneficiarios, siempre con una perspectiva de mejora continua y adaptación a sus necesidades únicas.
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Psicoterapia en español e inglés.
Acompaño a personas que atraviesan duelo por fallecimiento, pérdidas significativas, enfermedad, rupturas de pareja, ansiedad y crisis de vida, depresión, identidad y sentido de vida. Soy Psicólogo y Tanatólogo, especializado en el acompañamiento emocional ante la pérdida y el cambio.
En sesión trabajaremos para comprender tu dolor, reducir el malestar emocional y ayudarte a recuperar estabilidad y sentido de vida, paso a paso y a tu ritmo. Integro recursos de tanatología y psicoterapia para que puedas expresar lo que sientes, ordenar lo que estás viviendo y fortalecer tus recursos internos.
Psicoterapia en español e inglés.
Acompaño a personas que atraviesan duelo por fallecimiento, pérdidas significativas, enfermedad, rupturas de pareja, ansiedad y crisis de vida, depresión, identidad y sentido de vida. Soy Psicólogo y Tanatólogo, especializado en el acompañamiento emocional ante la pérdida y el cambio.
En sesión trabajaremos para comprender tu dolor, reducir el malestar emocional y ayudarte a recuperar estabilidad y sentido de vida, paso a paso y a tu ritmo. Integro recursos de tanatología y psicoterapia para que puedas expresar lo que sientes, ordenar lo que estás viviendo y fortalecer tus recursos internos.
Integro mindfulness y herramientas de acompañamiento en procesos de duelo y pérdida.
Mi paciente ideal es un adulto que atraviesa un momento de cambio, pérdida, incertidumbre o desconexión consigo mismo. Puede sentirse abrumado por sus emociones, sus relaciones o las exigencias personales y profesionales, y tener dificultad para entender qué necesita o cómo avanzar.
Busca un espacio seguro donde pueda sentirse escuchado, comprender lo que está viviendo y recuperar claridad. Desea conocerse mejor, fortalecer su autoestima, establecer límites, tomar decisiones más conscientes y construir una vida más auténtica y congruente con quien es.
Integro mindfulness y herramientas de acompañamiento en procesos de duelo y pérdida.
Mi paciente ideal es un adulto que atraviesa un momento de cambio, pérdida, incertidumbre o desconexión consigo mismo. Puede sentirse abrumado por sus emociones, sus relaciones o las exigencias personales y profesionales, y tener dificultad para entender qué necesita o cómo avanzar.
Busca un espacio seguro donde pueda sentirse escuchado, comprender lo que está viviendo y recuperar claridad. Desea conocerse mejor, fortalecer su autoestima, establecer límites, tomar decisiones más conscientes y construir una vida más auténtica y congruente con quien es.
Terapeuta Cognitivo Conductual y Terapeuta Integrativa, dependiendo del diagnóstico inicial tengo competencia en terapia breve lo que impacta los tiempos a favor del paciente; ofrezco servicio en terapia individual, en temas de depresión, ansiedad, trastornos de personalidad, traumas, divorcio, conflicto de pareja, fobias, autoestima, afrontamiento a enfermedades crónicas, terapia a cuidadores, etc.
Terapeuta Cognitivo Conductual y Terapeuta Integrativa, dependiendo del diagnóstico inicial tengo competencia en terapia breve lo que impacta los tiempos a favor del paciente; ofrezco servicio en terapia individual, en temas de depresión, ansiedad, trastornos de personalidad, traumas, divorcio, conflicto de pareja, fobias, autoestima, afrontamiento a enfermedades crónicas, terapia a cuidadores, etc.
Soy una psicóloga con 5 años de experiencia en atención psicológica con certificaciones y diplomados como Terapia Gestalt, Terapia Cognitivo Conductual, Técnicas de diagnóstico e intervención Mindfulness y Psicotrauma y Apego.
¡Hola! Soy Paola, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y mental. Mi enfoque se basa en crear un espacio de confianza y empatía donde puedas explorar tus pensamientos y emociones sin juicio. Estoy aquí para ayudarte a superar desafíos como ansiedad, depresión y problemas de relaciones, y juntos podemos desarrollar estrategias para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Espero ser parte de tu viaje hacia el bienestar!
Soy una psicóloga con 5 años de experiencia en atención psicológica con certificaciones y diplomados como Terapia Gestalt, Terapia Cognitivo Conductual, Técnicas de diagnóstico e intervención Mindfulness y Psicotrauma y Apego.
¡Hola! Soy Paola, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y mental. Mi enfoque se basa en crear un espacio de confianza y empatía donde puedas explorar tus pensamientos y emociones sin juicio. Estoy aquí para ayudarte a superar desafíos como ansiedad, depresión y problemas de relaciones, y juntos podemos desarrollar estrategias para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Espero ser parte de tu viaje hacia el bienestar!
Soy un profesional de la psicología con un máster en Drogodependencias por la universidad de Barcelona. Con amplia experiencia como terapeuta y mentor emocional. Experto en el campo psicoanalítico. Cuento con la metodología que ayudará a encontrar la mejor opción de tratamiento para todas aquellas personas que estén pasando por una situación de crisis emocional.
La atención que ofrezco es única en su tipo en México.
Soy un profesional de la psicología con un máster en Drogodependencias por la universidad de Barcelona. Con amplia experiencia como terapeuta y mentor emocional. Experto en el campo psicoanalítico. Cuento con la metodología que ayudará a encontrar la mejor opción de tratamiento para todas aquellas personas que estén pasando por una situación de crisis emocional.
La atención que ofrezco es única en su tipo en México.
Soy psicóloga clínica con entrenamiento en psicoterapias comportamentales contextuales. Mi espacio terapéutico es un lugar seguro para encontrar soluciones a los conflictos y problemas. Guiaré en la construcción de una vida orientada a valores.
Soy psicóloga clínica con entrenamiento en psicoterapias comportamentales contextuales. Mi espacio terapéutico es un lugar seguro para encontrar soluciones a los conflictos y problemas. Guiaré en la construcción de una vida orientada a valores.
Soy psicoterapeuta con enfoque integrativo y transpersonal. Acompaño a personas que viven ansiedad, duelos, crisis personales o afectivas, y desean sanar desde un lugar profundo, más allá de los síntomas. Mis pacientes suelen ser personas sensibles, responsables, a veces exigentes consigo mismas, que buscan comprenderse, vivir con más paz y reconectar con su propósito. Trabajo en línea o de forma presencial, con un enfoque humano, respetuoso y transformador. Si estás pasando por un momento difícil, podemos caminar juntos hacia un mayor bienestar emocional y espiritual.
Soy psicoterapeuta con enfoque integrativo y transpersonal. Acompaño a personas que viven ansiedad, duelos, crisis personales o afectivas, y desean sanar desde un lugar profundo, más allá de los síntomas. Mis pacientes suelen ser personas sensibles, responsables, a veces exigentes consigo mismas, que buscan comprenderse, vivir con más paz y reconectar con su propósito. Trabajo en línea o de forma presencial, con un enfoque humano, respetuoso y transformador. Si estás pasando por un momento difícil, podemos caminar juntos hacia un mayor bienestar emocional y espiritual.
Si enfrentas situaciones dolorosas, como enfermedades, pérdidas importantes o rupturas amorosas, puedo ofrecerte un espacio adecuado para explorar tus pensamientos, aprender a manejar tus emociones para que no te abrumen y puedas transformarlas en aliadas.
Si enfrentas situaciones dolorosas, como enfermedades, pérdidas importantes o rupturas amorosas, puedo ofrecerte un espacio adecuado para explorar tus pensamientos, aprender a manejar tus emociones para que no te abrumen y puedas transformarlas en aliadas.
En esta sociedad cada vez la vida se vuelve más compleja, nos vemos atados a nuestros problemas y afectados por nuestro pasado. Con el acompañamiento correcto puedes lograr muchas cosas, desde sanar las heridas, hasta cambiar el rumbo de tu vida. El priorizar tu salud mental siempre va ser la mejor opción, todo tiene solución y aunque sientas que el mundo se te viene encima, podemos lograr encontrar esa luz de esperanza para que salgas a flote y logres todos tus objetivos. No estás solo/a, puedes lograr todo lo que te propongas, desde el sanamiento de tus traumas hasta el empoderamiento de tu ser. Descubre una nueva forma de vivir.
En esta sociedad cada vez la vida se vuelve más compleja, nos vemos atados a nuestros problemas y afectados por nuestro pasado. Con el acompañamiento correcto puedes lograr muchas cosas, desde sanar las heridas, hasta cambiar el rumbo de tu vida. El priorizar tu salud mental siempre va ser la mejor opción, todo tiene solución y aunque sientas que el mundo se te viene encima, podemos lograr encontrar esa luz de esperanza para que salgas a flote y logres todos tus objetivos. No estás solo/a, puedes lograr todo lo que te propongas, desde el sanamiento de tus traumas hasta el empoderamiento de tu ser. Descubre una nueva forma de vivir.
¿Por qué caminar juntos en este proceso?
30 años acompañando corazones: Cuento con casi tres décadas de experiencia ininterrumpida escuchando y ayudando a personas a recuperar su bienestar.
Un espacio para ti, sin juicios: Mi prioridad es que te sientas seguro, escuchado y comprendido desde la cercanía y el respeto humano.
Soluciones a tu medida: Utilizo la Terapia Breve Sistémica, un enfoque práctico y resolutivo diseñado para que empieces a sentirte mejor en un tiempo razonable.
Especialista en temas profundos: Tengo formación sólida para apoyarte si estás atravesando momentos de ansiedad, depresión, adicciones o desafíos en tu
¿Por qué caminar juntos en este proceso?
30 años acompañando corazones: Cuento con casi tres décadas de experiencia ininterrumpida escuchando y ayudando a personas a recuperar su bienestar.
Un espacio para ti, sin juicios: Mi prioridad es que te sientas seguro, escuchado y comprendido desde la cercanía y el respeto humano.
Soluciones a tu medida: Utilizo la Terapia Breve Sistémica, un enfoque práctico y resolutivo diseñado para que empieces a sentirte mejor en un tiempo razonable.
Especialista en temas profundos: Tengo formación sólida para apoyarte si estás atravesando momentos de ansiedad, depresión, adicciones o desafíos en tu
Si eres una persona que se siente emocionalmente saturada, ansiosa o insegura, que suele sobrepensar y le cuesta comprender lo que siente. Puede experimentar baja autoestima, miedo al abandono, dificultad para poner límites o conflictos en sus relaciones. Busca sentirse en calma, comprenderse mejor y dejar de reaccionar desde el dolor o la culpa. Desea construir una relación más sana consigo misma y con los demás, encontrar sentido a lo que vive y recuperar la confianza en sus propias decisiones.
Si eres una persona que se siente emocionalmente saturada, ansiosa o insegura, que suele sobrepensar y le cuesta comprender lo que siente. Puede experimentar baja autoestima, miedo al abandono, dificultad para poner límites o conflictos en sus relaciones. Busca sentirse en calma, comprenderse mejor y dejar de reaccionar desde el dolor o la culpa. Desea construir una relación más sana consigo misma y con los demás, encontrar sentido a lo que vive y recuperar la confianza en sus propias decisiones.
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Hola, tengo una maestría en psicología clínica y utilizo distintos enfoques como Mindfulness, Cognitivo conductual , EMDR, terapia enfocada en trauma y sistema familiar interno .
Considero importante mirar a la persona en todo su ser, con una visión holística. Establecer una relación terapéutica basada en la empatía y aceptación positiva incondicional es esencial en mi trabajo.
Hola, tengo una maestría en psicología clínica y utilizo distintos enfoques como Mindfulness, Cognitivo conductual , EMDR, terapia enfocada en trauma y sistema familiar interno .
Considero importante mirar a la persona en todo su ser, con una visión holística. Establecer una relación terapéutica basada en la empatía y aceptación positiva incondicional es esencial en mi trabajo.
Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc. Atención a parejas, celos, infidelidad, problemas de comunicación, problemas sexuales, violencia, entre otros. Depresión, desesperanza, desanimo, apatía, ideas suicidas. Atención a adolescentes, problemas de conducta, bajo
Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc. Atención a parejas, celos, infidelidad, problemas de comunicación, problemas sexuales, violencia, entre otros. Depresión, desesperanza, desanimo, apatía, ideas suicidas. Atención a adolescentes, problemas de conducta, bajo
Acompaño adultos y adultos mayores que deseen mejorar su bienestar emocional, fortalecer su mente y reconectar con su capacidad de disfrute y equilibrio.
Trabajo en 3 niveles fundamentales, lo emocional, lo cognitivo y lo sensorial, para acompañar periodos de ansiedad, estrés o sobrecarga mental, personas que sienten desconexión emocional o falta de motivación.
En las sesiones integramos ejercicios cognitivos, experiencias sensoriales y practicas de atención plena que ayudan a regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida. El objetivo es que vuelvas a habitar tu mente y tu cuerpo con mayor claridad.
Acompaño adultos y adultos mayores que deseen mejorar su bienestar emocional, fortalecer su mente y reconectar con su capacidad de disfrute y equilibrio.
Trabajo en 3 niveles fundamentales, lo emocional, lo cognitivo y lo sensorial, para acompañar periodos de ansiedad, estrés o sobrecarga mental, personas que sienten desconexión emocional o falta de motivación.
En las sesiones integramos ejercicios cognitivos, experiencias sensoriales y practicas de atención plena que ayudan a regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida. El objetivo es que vuelvas a habitar tu mente y tu cuerpo con mayor claridad.
Mi trabajo clínico se orienta al acompañamiento de personas adultas que presentan dificultades relacionadas con la regulación emocional, ansiedad, cambios en el estado de ánimo, estrés, procesos de duelo y dificultades interpersonales.
A partir de una evaluación clínica cuidadosa, que permite comprender el origen y mantenimiento del malestar, se diseña una intervención individualizada, coherente con la función de la conducta, ajustada a las necesidades y al contexto de cada persona. Trabajo desde enfoques cognitivo-conductuales contemporáneos, con énfasis en modelos conductuales contextuales. Un acompañamiento profesional y ético
Mi trabajo clínico se orienta al acompañamiento de personas adultas que presentan dificultades relacionadas con la regulación emocional, ansiedad, cambios en el estado de ánimo, estrés, procesos de duelo y dificultades interpersonales.
A partir de una evaluación clínica cuidadosa, que permite comprender el origen y mantenimiento del malestar, se diseña una intervención individualizada, coherente con la función de la conducta, ajustada a las necesidades y al contexto de cada persona. Trabajo desde enfoques cognitivo-conductuales contemporáneos, con énfasis en modelos conductuales contextuales. Un acompañamiento profesional y ético
Me especializo en Terapia EMDR y IFS para tratar estrés, ansiedad, depresión, trastorno por estrés post traumático, trauma complejo y disociación. Ofrezco terapia en línea.
Me especializo en Terapia EMDR y IFS para tratar estrés, ansiedad, depresión, trastorno por estrés post traumático, trauma complejo y disociación. Ofrezco terapia en línea.
“Sólo se vive una vez. Ríe. Ama. Aprende. Comparte y Disfruta”- Me especializo en trabajar con parejas en crisis y conflicto o que simplemente buscan enriquecer su relación. Mi enfoque es estructurado, profesional y empático. Ayudo a mis parejas a pasar del caos al diálogo. De las heridas emocionales a la conexión emocional, de los malentendidos al entendimiento mutuo y del dolor a la sanación. Si sientes que tu relación necesita apoyo, estoy aquí para ayudarte.
“Sólo se vive una vez. Ríe. Ama. Aprende. Comparte y Disfruta”- Me especializo en trabajar con parejas en crisis y conflicto o que simplemente buscan enriquecer su relación. Mi enfoque es estructurado, profesional y empático. Ayudo a mis parejas a pasar del caos al diálogo. De las heridas emocionales a la conexión emocional, de los malentendidos al entendimiento mutuo y del dolor a la sanación. Si sientes que tu relación necesita apoyo, estoy aquí para ayudarte.
Hola, soy Juan Olivares Arce.
Tal vez no te sientes mal, pero algo no termina de encajar. Quizá atraviesas un cambio importante, dudas sobre una relación, tu trabajo, tu futuro profesional o simplemente te preguntas qué dirección quieres darle a tu vida. Cuando las preguntas se acumulan, es fácil sentirse estancado, confundido o incapaz de avanzar.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué está ocurriendo antes de apresurarte a actuar. Por eso concibo la terapia como un espacio en blanco: un lugar para detener la urgencia, ordenar ideas, entender emociones y examinar con claridad las alternativas disponibles.
Hola, soy Juan Olivares Arce.
Tal vez no te sientes mal, pero algo no termina de encajar. Quizá atraviesas un cambio importante, dudas sobre una relación, tu trabajo, tu futuro profesional o simplemente te preguntas qué dirección quieres darle a tu vida. Cuando las preguntas se acumulan, es fácil sentirse estancado, confundido o incapaz de avanzar.
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Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.