Psicólogos especialistas en Mindfulness en Juárez
Utilizo neurofeedback, estimulación del nervio vago, mindfulness y psicoterapia basada en evidencia para ayudarte a regular tus emociones, mejorar tu atención y reducir síntomas de ansiedad o depresión.
Nuestro paciente ideal es alguien que ha probado otros tratamientos sin obtener los resultados esperados. Puede ser un niño con TDAH, un adolescente con ansiedad, o un adulto con depresión resistente. Siente frustración, falta de claridad mental, problemas de atención o memoria, o dificultad para regular sus emociones. Busca comprender lo que le sucede, y desea una alternativa científica, moderna y sin efectos secundarios graves. En muchos casos, terapias como la estimulación magnética transcraneal (TMS) han sido efectivas donde otros métodos han fallado.
Utilizo neurofeedback, estimulación del nervio vago, mindfulness y psicoterapia basada en evidencia para ayudarte a regular tus emociones, mejorar tu atención y reducir síntomas de ansiedad o depresión.
Nuestro paciente ideal es alguien que ha probado otros tratamientos sin obtener los resultados esperados. Puede ser un niño con TDAH, un adolescente con ansiedad, o un adulto con depresión resistente. Siente frustración, falta de claridad mental, problemas de atención o memoria, o dificultad para regular sus emociones. Busca comprender lo que le sucede, y desea una alternativa científica, moderna y sin efectos secundarios graves. En muchos casos, terapias como la estimulación magnética transcraneal (TMS) han sido efectivas donde otros métodos han fallado.
L.P.C., M.L.P., L.C.M. Nelson H. Armenta. Soy psicólogo clínico con licencia especializado en salud mental, ciencia de la felicidad y relaciones de pareja/matrimonio. Ayudo a mis clientes a superar traumas por maltrato, abandono, abuso sexual. A elevar su autoestima y amor propio. A superar estados de depresión, duelo, ansiedad o desmotivación a la vida. A encontrar su sentido y propósito de vida y desarrollar su potencial para vivir con plenitud. Trabajo con parejas/matrimonios heterosexuales y LGTB+ que quieren mejorar su relación, fortalecerla o que están en crisis por distanciamiento, sexualidad, conflictos o infidelidad.
L.P.C., M.L.P., L.C.M. Nelson H. Armenta. Soy psicólogo clínico con licencia especializado en salud mental, ciencia de la felicidad y relaciones de pareja/matrimonio. Ayudo a mis clientes a superar traumas por maltrato, abandono, abuso sexual. A elevar su autoestima y amor propio. A superar estados de depresión, duelo, ansiedad o desmotivación a la vida. A encontrar su sentido y propósito de vida y desarrollar su potencial para vivir con plenitud. Trabajo con parejas/matrimonios heterosexuales y LGTB+ que quieren mejorar su relación, fortalecerla o que están en crisis por distanciamiento, sexualidad, conflictos o infidelidad.
Soy una profesional centrada en el bienestar humano y la transformación de hábitos de vida. Mi enfoque combina el rigor científico con una escucha empática y libre de juicios, orientada a ayudar a mis pacientes a recuperar el equilibrio y el control sobre sus decisiones. Cuento con maestría en adicciones, por lo mismo trabajo desde la familia con adolescentes o niños con problemas de conducta, familiares de pacientes con uso de sustancias, personas con adicciones (juego, sustancias, comida, sexo, etc), patología dual, trastornos alimenticios, trastorno obsesivo compulsivo y/o problemas emocionales.
Soy una profesional centrada en el bienestar humano y la transformación de hábitos de vida. Mi enfoque combina el rigor científico con una escucha empática y libre de juicios, orientada a ayudar a mis pacientes a recuperar el equilibrio y el control sobre sus decisiones. Cuento con maestría en adicciones, por lo mismo trabajo desde la familia con adolescentes o niños con problemas de conducta, familiares de pacientes con uso de sustancias, personas con adicciones (juego, sustancias, comida, sexo, etc), patología dual, trastornos alimenticios, trastorno obsesivo compulsivo y/o problemas emocionales.
Hace más de 30 años que ayudo a personas de todas edades, parejas y familias, tengo amplia experiencia en Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, desarrollo de habilidades sociales, empatía y autorregulación.
Necesitas ayuda para enfrentar problemas emocionales o de conducta en tu vida, tu familia o trabajo, tienes problemas de salud mental, estrés, estrés post traumático, ansiedad, depresión? Requieres desarrollar tu potencial y alcanzar tu máximo? O tal vez requieres servicios de evaluación psicológica con fines periciales, de orientación vocacional y de aptitud, de preferencias y capacidad para el trabajo, de personalidad o de funcionamiento neuropsicológico? Puedes confiar en que atenderemos tus necesidades ayudándote a alcanzar tus metas y reconociendo que eres una persona única que merece vivir feliz
Hace más de 30 años que ayudo a personas de todas edades, parejas y familias, tengo amplia experiencia en Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, desarrollo de habilidades sociales, empatía y autorregulación.
Necesitas ayuda para enfrentar problemas emocionales o de conducta en tu vida, tu familia o trabajo, tienes problemas de salud mental, estrés, estrés post traumático, ansiedad, depresión? Requieres desarrollar tu potencial y alcanzar tu máximo? O tal vez requieres servicios de evaluación psicológica con fines periciales, de orientación vocacional y de aptitud, de preferencias y capacidad para el trabajo, de personalidad o de funcionamiento neuropsicológico? Puedes confiar en que atenderemos tus necesidades ayudándote a alcanzar tus metas y reconociendo que eres una persona única que merece vivir feliz
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.