Psicólogos especialistas en Mindfulness en Mexicali
Personas con dificultades de adaptación, en la solución de problemas de la vida cotidiana, sus sistemas de afrontamiento sea evitativo, disociado (protector alejado), rendido o sobrecompensado lo cuales limitan su actuación de forma eficaz ante los problemas. Por lo regular se sorprende enojado consigo mismo, desganado con miedos, con dificultades de cumplir con sus roles y tareas.
Personas con dificultades de adaptación, en la solución de problemas de la vida cotidiana, sus sistemas de afrontamiento sea evitativo, disociado (protector alejado), rendido o sobrecompensado lo cuales limitan su actuación de forma eficaz ante los problemas. Por lo regular se sorprende enojado consigo mismo, desganado con miedos, con dificultades de cumplir con sus roles y tareas.
Si estas pasando por ansiedad constante, pensamientos que te desgastan, sensación de vacío, dificultad para recuperarte de experiencias de violencia, conflictos en tus relaciones o problemas de autoestima que afectan tu estabilidad emocional y vida diaria, puedo acompañarte a encontrar mayor claridad y bienestar emocional.
Si estas pasando por ansiedad constante, pensamientos que te desgastan, sensación de vacío, dificultad para recuperarte de experiencias de violencia, conflictos en tus relaciones o problemas de autoestima que afectan tu estabilidad emocional y vida diaria, puedo acompañarte a encontrar mayor claridad y bienestar emocional.
Utilizo terapia centrada en el presente y diferentes dinámicas y técnicas de apoyo, algunos apoyados en el Mindfulness para asentarnos en el aquí y ahora.
Mi nombre es Andrea. Tengo un propósito de vida y es aprender de los demás y crecer junto con ellos. Es decir, ofrezco un servicio centrado en la persona, con sus dificultades y sus metas, en un encuentro terapéutico basado en el diálogo en el presente, en el aquí y ahora. Ofrezco servicio psicoterapéutico de corte humanista, ya sea online o presencial. Me enfoco en la terapia individual a adolescentes y adultos. ¿Cómo puedo servirte?
Utilizo terapia centrada en el presente y diferentes dinámicas y técnicas de apoyo, algunos apoyados en el Mindfulness para asentarnos en el aquí y ahora.
Mi nombre es Andrea. Tengo un propósito de vida y es aprender de los demás y crecer junto con ellos. Es decir, ofrezco un servicio centrado en la persona, con sus dificultades y sus metas, en un encuentro terapéutico basado en el diálogo en el presente, en el aquí y ahora. Ofrezco servicio psicoterapéutico de corte humanista, ya sea online o presencial. Me enfoco en la terapia individual a adolescentes y adultos. ¿Cómo puedo servirte?
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras… Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad… Si estás frustrado y confundido en tu relación de pareja, con tus padres, etc. Un sentimiento de que nunca es suficiente lo que hagas para obtener su amor, aprobación y reconocimiento… Es momento de buscar ayuda profesional.
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras… Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad… Si estás frustrado y confundido en tu relación de pareja, con tus padres, etc. Un sentimiento de que nunca es suficiente lo que hagas para obtener su amor, aprobación y reconocimiento… Es momento de buscar ayuda profesional.
Psic. Fernanda Durán, Soy Maestra en Psicología, cuento con Especialidad en Psicología de la Salud, Maestría en Psicología Clínica y Experto en Nutrición, Dietética, Calidad e Higiene Alimentaria, también tengo un diplomado en duelo de muerte.
Psic. Fernanda Durán, Soy Maestra en Psicología, cuento con Especialidad en Psicología de la Salud, Maestría en Psicología Clínica y Experto en Nutrición, Dietética, Calidad e Higiene Alimentaria, también tengo un diplomado en duelo de muerte.
Soy psicóloga clínica con entrenamiento en psicoterapias comportamentales contextuales. Mi espacio terapéutico es un lugar seguro para encontrar soluciones a los conflictos y problemas. Guiaré en la construcción de una vida orientada a valores.
Soy psicóloga clínica con entrenamiento en psicoterapias comportamentales contextuales. Mi espacio terapéutico es un lugar seguro para encontrar soluciones a los conflictos y problemas. Guiaré en la construcción de una vida orientada a valores.
Se busca la estabilidad y funcionalidad emocional.
Se busca la estabilidad y funcionalidad emocional.
Más psicólogos cerca de ti
Un proceso psicoterapéutico es para cualquier persona que desee trabajar en sí misma y ganar agencia sobre su propia vida. Con ganas de un cambio, de conocerse más, con disposición a hacer introspección y permitir que ésta sea el vehículo para tomar decisiones que impacten en su día a día.
Un proceso psicoterapéutico es para cualquier persona que desee trabajar en sí misma y ganar agencia sobre su propia vida. Con ganas de un cambio, de conocerse más, con disposición a hacer introspección y permitir que ésta sea el vehículo para tomar decisiones que impacten en su día a día.
Hola, soy Carlos Francisco González López, psicólogo clínico especializado en terapia de pareja y dificultades relacionadas con los vínculos afectivos.
Acompaño a parejas y personas que están atravesando problemas de comunicación, discusiones constantes, celos, infidelidad, pérdida de confianza, distanciamiento emocional, dependencia afectiva o rupturas amorosas.
Mi manera de trabajar es cálida, práctica, respetuosa y libre de juicios. Buscaremos comprender los patrones que mantienen el conflicto y desarrollar respuestas más conscientes, saludables y coherentes con la relación y la vida que deseas construir.
La atención es 10
Hola, soy Carlos Francisco González López, psicólogo clínico especializado en terapia de pareja y dificultades relacionadas con los vínculos afectivos.
Acompaño a parejas y personas que están atravesando problemas de comunicación, discusiones constantes, celos, infidelidad, pérdida de confianza, distanciamiento emocional, dependencia afectiva o rupturas amorosas.
Mi manera de trabajar es cálida, práctica, respetuosa y libre de juicios. Buscaremos comprender los patrones que mantienen el conflicto y desarrollar respuestas más conscientes, saludables y coherentes con la relación y la vida que deseas construir.
La atención es 10
¡Hola! Soy Pam Forcada, maestra en psicoterapia Cognitiva-Conductual, actualmente brindo psicoterapia 100% en línea.
En sesión, analizaremos juntxs las emociones, pensamientos y conductas que se atribuyen a la problemática que te genera malestar, con una perspectiva empática y sin juicios; el tratamiento siempre va orientado a brindar herramientas y técnicas personalizadas y basadas en evidencia, que te ayuden a mejorar tu salud mental y tus habilidades de psicosociales.
Abordo trastornos de ansiedad, depresión y desregulación emocional.
¡Hola! Soy Pam Forcada, maestra en psicoterapia Cognitiva-Conductual, actualmente brindo psicoterapia 100% en línea.
En sesión, analizaremos juntxs las emociones, pensamientos y conductas que se atribuyen a la problemática que te genera malestar, con una perspectiva empática y sin juicios; el tratamiento siempre va orientado a brindar herramientas y técnicas personalizadas y basadas en evidencia, que te ayuden a mejorar tu salud mental y tus habilidades de psicosociales.
Abordo trastornos de ansiedad, depresión y desregulación emocional.
Mi enfoque se basa en la Terapia de Conducta, integrando TCC, terapias contextuales, terapia en trauma, terapias corporales, exposición, mindfulness y psicología de la salud, siempre con respaldo científico.
Te ayudo a entender y transformar lo que te genera malestar. Trabajo trauma y trastornos de la personalidad con un enfoque basado en evidencia que integra Terapia de Conducta, TCC, terapias contextuales, terapia en trauma, terapias corporales, exposición y mindfulness. El proceso es estructurado, claro y adaptado a ti, enfocado en lograr cambios reales.
Mi enfoque se basa en la Terapia de Conducta, integrando TCC, terapias contextuales, terapia en trauma, terapias corporales, exposición, mindfulness y psicología de la salud, siempre con respaldo científico.
Te ayudo a entender y transformar lo que te genera malestar. Trabajo trauma y trastornos de la personalidad con un enfoque basado en evidencia que integra Terapia de Conducta, TCC, terapias contextuales, terapia en trauma, terapias corporales, exposición y mindfulness. El proceso es estructurado, claro y adaptado a ti, enfocado en lograr cambios reales.
Acompaño adultos y adultos mayores que deseen mejorar su bienestar emocional, fortalecer su mente y reconectar con su capacidad de disfrute y equilibrio.
Trabajo en 3 niveles fundamentales, lo emocional, lo cognitivo y lo sensorial, para acompañar periodos de ansiedad, estrés o sobrecarga mental, personas que sienten desconexión emocional o falta de motivación.
En las sesiones integramos ejercicios cognitivos, experiencias sensoriales y practicas de atención plena que ayudan a regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida. El objetivo es que vuelvas a habitar tu mente y tu cuerpo con mayor claridad.
Acompaño adultos y adultos mayores que deseen mejorar su bienestar emocional, fortalecer su mente y reconectar con su capacidad de disfrute y equilibrio.
Trabajo en 3 niveles fundamentales, lo emocional, lo cognitivo y lo sensorial, para acompañar periodos de ansiedad, estrés o sobrecarga mental, personas que sienten desconexión emocional o falta de motivación.
En las sesiones integramos ejercicios cognitivos, experiencias sensoriales y practicas de atención plena que ayudan a regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida. El objetivo es que vuelvas a habitar tu mente y tu cuerpo con mayor claridad.
Hay ocasiones en las que por más que lo intentemos, es más difícil afrontar algún problema. Estoy aquí para decirte que es posible sentirse mejor, que el trabajo que desarrollemos juntos te brindará las herramientas necesarias para hacerle frente al conflicto que te aqueja. Es muy importante la voluntad para aprender y realizar cambios que beneficien tu día a día. Cada proceso es diferente para todos, permíteme acompañarte.
Hay ocasiones en las que por más que lo intentemos, es más difícil afrontar algún problema. Estoy aquí para decirte que es posible sentirse mejor, que el trabajo que desarrollemos juntos te brindará las herramientas necesarias para hacerle frente al conflicto que te aqueja. Es muy importante la voluntad para aprender y realizar cambios que beneficien tu día a día. Cada proceso es diferente para todos, permíteme acompañarte.
Hola , soy un Terapeuta Emocional certificado en diferentes áreas, me interesa ayudarte en solucionarlo, comprendo y también en momentos de mi vida pase muchas situaciones que no me dejaban ser como tener una vida empareja plena, pensamientos obsesivos, ansiedad, depresión que me limitaba a vivir la vida. He podido ayudar muchas personas y te ayudaré también hacerlo con herramientas nuevas y poderosas.
Hola , soy un Terapeuta Emocional certificado en diferentes áreas, me interesa ayudarte en solucionarlo, comprendo y también en momentos de mi vida pase muchas situaciones que no me dejaban ser como tener una vida empareja plena, pensamientos obsesivos, ansiedad, depresión que me limitaba a vivir la vida. He podido ayudar muchas personas y te ayudaré también hacerlo con herramientas nuevas y poderosas.
Brindo herramientas de intervención de primer contacto, como mindfulness y respiración diafragmática, orientadas a la regulación emocional, el manejo del estrés y la mejora del bienestar general de mis pacientes.
Soy Psicóloga con experiencia en el ámbito clínico, por la Universidad Nacional Autónoma de México, formé parte del equipo programa de Atención Psicológica a Distancia (PAPD) UNAM y Medicina Conductual. He impartido diversos talleres con el trabajo con mujeres en situaciones de violencia de genero. mantengo un compromiso constante con la actualización y el aprendizaje en el área clínica. Mi interés en la psicología se ha intensificado debido al impacto de la pandemia en la salud mental y cómo esta puede afectar nuestra vida cotidiana si no se aborda de manera adecuada.
Brindo herramientas de intervención de primer contacto, como mindfulness y respiración diafragmática, orientadas a la regulación emocional, el manejo del estrés y la mejora del bienestar general de mis pacientes.
Soy Psicóloga con experiencia en el ámbito clínico, por la Universidad Nacional Autónoma de México, formé parte del equipo programa de Atención Psicológica a Distancia (PAPD) UNAM y Medicina Conductual. He impartido diversos talleres con el trabajo con mujeres en situaciones de violencia de genero. mantengo un compromiso constante con la actualización y el aprendizaje en el área clínica. Mi interés en la psicología se ha intensificado debido al impacto de la pandemia en la salud mental y cómo esta puede afectar nuestra vida cotidiana si no se aborda de manera adecuada.
Terapia online
En Psicounidad apoyamos a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias a conseguir un cambio real, profundo y duradero. Nada de terapias muy largas, raras y rígidas.
Tenemos una gama de técnicas actuales de acompañamiento cálido y empático.
Nuestro Método está enfocado en tus necesidades por lo que estudiamos a profundidad tu personalidad única para lograr los objetivos que trazarás de acuerdo a tu diagnóstico detallado en cada área de tu vida y al mismo tiempo considerando tus metas personales.
En Psicounidad apoyamos a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias a conseguir un cambio real, profundo y duradero. Nada de terapias muy largas, raras y rígidas.
Tenemos una gama de técnicas actuales de acompañamiento cálido y empático.
Nuestro Método está enfocado en tus necesidades por lo que estudiamos a profundidad tu personalidad única para lograr los objetivos que trazarás de acuerdo a tu diagnóstico detallado en cada área de tu vida y al mismo tiempo considerando tus metas personales.
Este es un espacio para entender tu presente, sanar relaciones y construir una vida con propósito.
Hola! Si estas leyendo esto, es porque probablemente estas buscando un espacio seguro para tomar una pausa, entender lo que estás experimentando y encontrar herramientas prácticas para avanzar. Se que dar el primer paso hacia la terapia es difícil y requiere valentía, y mi objetivo es acompañarte en este proceso sin juicios, con empatía y un camino claro.
Este es un espacio para entender tu presente, sanar relaciones y construir una vida con propósito.
Hola! Si estas leyendo esto, es porque probablemente estas buscando un espacio seguro para tomar una pausa, entender lo que estás experimentando y encontrar herramientas prácticas para avanzar. Se que dar el primer paso hacia la terapia es difícil y requiere valentía, y mi objetivo es acompañarte en este proceso sin juicios, con empatía y un camino claro.
Psicólogo con más de 20 años de experiencia en tratamiento de adicciones, ansiedad y depresión. Con maestría en psicoterapia cognitiva conductual. Entrenamientos en terapia racional emotiva y terapia dialéctica conductual. He tenido la oportunidad de ser director de adicciones del instituto municipal contra las adicciones de Tijuana. Así como también Director de adicciones del instituto de psiquiatría del estado Baja California. Docente de maestría y licenciatura en diferentes universidades. Siempre comprometido con brindar servicios con un alto nivel de compromiso y fundamentados científicamente.
Psicólogo con más de 20 años de experiencia en tratamiento de adicciones, ansiedad y depresión. Con maestría en psicoterapia cognitiva conductual. Entrenamientos en terapia racional emotiva y terapia dialéctica conductual. He tenido la oportunidad de ser director de adicciones del instituto municipal contra las adicciones de Tijuana. Así como también Director de adicciones del instituto de psiquiatría del estado Baja California. Docente de maestría y licenciatura en diferentes universidades. Siempre comprometido con brindar servicios con un alto nivel de compromiso y fundamentados científicamente.
No hay mayor transformación que Ser tu mismo,
No hay mayor transformación que Ser tu mismo,
Como psicóloga, sé lo difícil y frustrante que puede ser encontrar a la persona adecuada para iniciar un proceso terapéutico y sentir ese "click" que te invite a abrirte. Por eso, me enfoco en acompañar especialmente a mujeres que desean reconectar consigo mismas, redescubrirse y explorar sus emociones desde un espacio seguro y libre de juicios
Valoro la autenticidad, la honestidad y la confianza, y admiro a quienes dan el paso de priorizar su bienestar. Si buscas volver a reconocerte frente al espejo, aprender a poner límites sin sentirte limitada y recordar lo que se siente ser tú misma, aquí encontrarás un espacio para lograrlo
Como psicóloga, sé lo difícil y frustrante que puede ser encontrar a la persona adecuada para iniciar un proceso terapéutico y sentir ese "click" que te invite a abrirte. Por eso, me enfoco en acompañar especialmente a mujeres que desean reconectar consigo mismas, redescubrirse y explorar sus emociones desde un espacio seguro y libre de juicios
Valoro la autenticidad, la honestidad y la confianza, y admiro a quienes dan el paso de priorizar su bienestar. Si buscas volver a reconocerte frente al espejo, aprender a poner límites sin sentirte limitada y recordar lo que se siente ser tú misma, aquí encontrarás un espacio para lograrlo
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.