Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Alboraya
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Mi nombre es Júlia Garcia, soy psicóloga especialista en relaciones de pareja y dependencia emocional. Desde la infancia crecemos aspirando a un amor romántico de príncipes y princesas y con la creencia de que las relaciones de pareja siempre tienen un final feliz pero desafortunadamente eso no es así, por ello, es necesario poner límites y tener herramientas para no permitir lo que te hace daño en una relación. Es importante conocer el amor de una forma sana y que te aporte paz y equilibrio mental, si tu bienestar se ve afectado es que algo no va bien y debes poner especial cuidado para trabajar tu salud mental.
Mi nombre es Júlia Garcia, soy psicóloga especialista en relaciones de pareja y dependencia emocional. Desde la infancia crecemos aspirando a un amor romántico de príncipes y princesas y con la creencia de que las relaciones de pareja siempre tienen un final feliz pero desafortunadamente eso no es así, por ello, es necesario poner límites y tener herramientas para no permitir lo que te hace daño en una relación. Es importante conocer el amor de una forma sana y que te aporte paz y equilibrio mental, si tu bienestar se ve afectado es que algo no va bien y debes poner especial cuidado para trabajar tu salud mental.
Mi orientación terapéutica es la cognitivo-conductual, aunque me considero bastante integradora puesto que incorporo aspectos de otras terapias como la gestalt.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
Mi orientación terapéutica es la cognitivo-conductual, aunque me considero bastante integradora puesto que incorporo aspectos de otras terapias como la gestalt.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
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Puedo ayudarte a través de un acompañamiento integral, utilizando técnicas de psicología clínica y cognitivo-conductual para abordar dificultades emocionales, estrés, ansiedad, impulsividad y problemas en las relaciones de pareja.
Atiendo a personas adultas que estén atravesando momentos difíciles, cambios, conflictos internos o desafíos en sus relaciones. Al inicio de la terapia no es necesario tener una meta clara (ya que a veces no resulta fácil identificarla), pero juntos iremos explorando y construyendo los objetivos que te permitan avanzar y sentirte más en calma, comprendido/a y en equilibrio.
Considero que cada proceso es único y por eso mi acompañamiento se adapta a las necesidades de cada paciente para que, poco a poco, puedan recuperar su bienestar y confianza.
Puedo ayudarte a través de un acompañamiento integral, utilizando técnicas de psicología clínica y cognitivo-conductual para abordar dificultades emocionales, estrés, ansiedad, impulsividad y problemas en las relaciones de pareja.
Atiendo a personas adultas que estén atravesando momentos difíciles, cambios, conflictos internos o desafíos en sus relaciones. Al inicio de la terapia no es necesario tener una meta clara (ya que a veces no resulta fácil identificarla), pero juntos iremos explorando y construyendo los objetivos que te permitan avanzar y sentirte más en calma, comprendido/a y en equilibrio.
Considero que cada proceso es único y por eso mi acompañamiento se adapta a las necesidades de cada paciente para que, poco a poco, puedan recuperar su bienestar y confianza.
Como psicóloga cognitivo-conductual, te acompaño a comprender cómo tus experiencias y relaciones han moldeado la forma en que te percibes hoy.
¿Sientes que nunca eres suficiente, sin importar cuánto te esfuerces?
Vivimos intentando llegar a todo, pero a veces el peso más grande es el que llevamos por dentro.
¿Tu diálogo interno se ha convertido en tu peor crítico?
¿Te resulta difícil decir "no", poner límites o expresar lo que sientes por miedo a molestar, al rechazo o al conflicto?
¿Buscas la aprobación de los demás?
¿Te consideras autoexigente y / o perfeccionista?
Si te has sentido identificado/a, quiero que sepas que puede que hayas aprendido a protegerte y a relacionarte contigo desde la exigencia en lugar del autocuidado. Y eso es algo que se puede cambiar.
Como psicóloga cognitivo-conductual, te acompaño a comprender cómo tus experiencias y relaciones han moldeado la forma en que te percibes hoy.
¿Sientes que nunca eres suficiente, sin importar cuánto te esfuerces?
Vivimos intentando llegar a todo, pero a veces el peso más grande es el que llevamos por dentro.
¿Tu diálogo interno se ha convertido en tu peor crítico?
¿Te resulta difícil decir "no", poner límites o expresar lo que sientes por miedo a molestar, al rechazo o al conflicto?
¿Buscas la aprobación de los demás?
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Mi paciente ideal es un adulto que lleva tiempo sintiéndose sobrepasado por la ansiedad, la baja autoestima, los conflictos de pareja o las heridas emocionales del pasado. Suele haber intentado resolverlo solo, pero siente que repite los mismos patrones y no entiende por qué.
Busca comprender lo que le ocurre, reducir su malestar emocional, mejorar sus relaciones y recuperar la sensación de control sobre su vida. Quiere dejar de sobrevivir y empezar a vivir con mayor calma, seguridad y bienestar.
Trabajo especialmente con trauma, apego, regulación emocional, ansiedad y autoestima desde un enfoque integrador basado en la evidencia,
Mi paciente ideal es un adulto que lleva tiempo sintiéndose sobrepasado por la ansiedad, la baja autoestima, los conflictos de pareja o las heridas emocionales del pasado. Suele haber intentado resolverlo solo, pero siente que repite los mismos patrones y no entiende por qué.
Busca comprender lo que le ocurre, reducir su malestar emocional, mejorar sus relaciones y recuperar la sensación de control sobre su vida. Quiere dejar de sobrevivir y empezar a vivir con mayor calma, seguridad y bienestar.
Trabajo especialmente con trauma, apego, regulación emocional, ansiedad y autoestima desde un enfoque integrador basado en la evidencia,
Integro enfoques Psicodinamicos y Cognitivo Conductuales para trabajar ansiedad, estres, autoestima, relaciones y bloqueos emocionales.
Mis pacientes ideales son aquellas personas motivadas a enfrentar cambios y empezar a trabajar en sus realidades desde perspectivas diferentes. Trabajar connmigo es estar disponible para entender y abordar cuestiones tal vez incómodas y aceptar ese reto, es encaminarase hacia la contradicción qué muchas veces nos encierra en lo que frecuentemente llamamos zona de confort.
Trabajo con adultos que desean comprenderse mejor y superar dificultades emocionales como ansiedad, estres, baja autoestima, vergüenza, autocritica, procrastinacion y problemas en sus relaciones.
Integro enfoques Psicodinamicos y Cognitivo Conductuales para trabajar ansiedad, estres, autoestima, relaciones y bloqueos emocionales.
Mis pacientes ideales son aquellas personas motivadas a enfrentar cambios y empezar a trabajar en sus realidades desde perspectivas diferentes. Trabajar connmigo es estar disponible para entender y abordar cuestiones tal vez incómodas y aceptar ese reto, es encaminarase hacia la contradicción qué muchas veces nos encierra en lo que frecuentemente llamamos zona de confort.
Trabajo con adultos que desean comprenderse mejor y superar dificultades emocionales como ansiedad, estres, baja autoestima, vergüenza, autocritica, procrastinacion y problemas en sus relaciones.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Estamos aquí para aprender a Amar. Te acompaño en este maravilloso viaje interior hacia tu verdadera esencia, re-conocer La Presencia del Ahora, des-aprender para aprender, practicar el perdón y decidir soltar todas esas creencias que te puedan estar limitando... Des-identificarte del Ego para conectar con tu Ser, tu plenitud, que ya habita en ti. Porque tu paz no la tienes que "conseguir", la tienes que "Re-Conocer". Sesiones online y/o presenciales en Godella (Valencia). Tu espacio de psicología hacia el bienestar y el Amor, creciendo de adentro hacia afuera. Todo empieza y acaba en ti.
Estamos aquí para aprender a Amar. Te acompaño en este maravilloso viaje interior hacia tu verdadera esencia, re-conocer La Presencia del Ahora, des-aprender para aprender, practicar el perdón y decidir soltar todas esas creencias que te puedan estar limitando... Des-identificarte del Ego para conectar con tu Ser, tu plenitud, que ya habita en ti. Porque tu paz no la tienes que "conseguir", la tienes que "Re-Conocer". Sesiones online y/o presenciales en Godella (Valencia). Tu espacio de psicología hacia el bienestar y el Amor, creciendo de adentro hacia afuera. Todo empieza y acaba en ti.
De profesión soy Psicóloga, la cual elijo porque me gusta mucho y disfruto
acompañar procesos de autoconocimiento, transformación personal y gestión emocional. Creo en la importancia de conocernos, aprender a cuidarnos y vivir más alineados con quien queremos ser.
•Autoconocimiento y claridad personal.
•Identificación y transformación de creencias limitantes.
•Gestión emocional y herramientas de regulación.
•Autoestima, confianza y seguridad personal.
•Definición de objetivos y plan de acción.
•Hábitos y herramientas para sostener cambios a largo plazo.
De profesión soy Psicóloga, la cual elijo porque me gusta mucho y disfruto
acompañar procesos de autoconocimiento, transformación personal y gestión emocional. Creo en la importancia de conocernos, aprender a cuidarnos y vivir más alineados con quien queremos ser.
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Ofrezco un enfoque psicológico que te guía en procesos de transformación y cambio, adaptado a tus necesidades individuales.
Me comprometo a brindarte soluciones efectivas y un acompañamiento empático.
Mi enfoque se basa en la escucha activa, la cercanía y el respeto, adaptando cada proceso a la persona y a su historia, donde aprenderás a regular tus emociones y recuperar el equilibrio personal.
Ofrezco un enfoque psicológico que te guía en procesos de transformación y cambio, adaptado a tus necesidades individuales.
Me comprometo a brindarte soluciones efectivas y un acompañamiento empático.
Mi enfoque se basa en la escucha activa, la cercanía y el respeto, adaptando cada proceso a la persona y a su historia, donde aprenderás a regular tus emociones y recuperar el equilibrio personal.
Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
¿Qué necesitas? ¿Sanar, crecer, vivir con más sentido, gestionar algo concreto, cambiar...? Te ofrezco acompañamiento para que ese cambio que precisas sea real, profundo y sostenible en el tiempo.
Mi nombre es Pedro, psicólogo sanitario con orientación humanista. Trabajo profundizando en el aquí y ahora, muchas veces empañado por un pasado anclado o por un futuro deseado, temido. Todos tenemos la capacidad de descubrir esa parte nuestra menos contaminada, más pura, que puede hacer que percibamos el mundo desde un lugar que nos conducirá a una vida más plena, consciente y disfrutada. Entre los dos encontraremos ese lugar.
¿Qué necesitas? ¿Sanar, crecer, vivir con más sentido, gestionar algo concreto, cambiar...? Te ofrezco acompañamiento para que ese cambio que precisas sea real, profundo y sostenible en el tiempo.
Mi nombre es Pedro, psicólogo sanitario con orientación humanista. Trabajo profundizando en el aquí y ahora, muchas veces empañado por un pasado anclado o por un futuro deseado, temido. Todos tenemos la capacidad de descubrir esa parte nuestra menos contaminada, más pura, que puede hacer que percibamos el mundo desde un lugar que nos conducirá a una vida más plena, consciente y disfrutada. Entre los dos encontraremos ese lugar.
Muchas de las personas que acuden a mí sienten ansiedad, inseguridad, estrés o dificultades en sus relaciones. Les cuesta gestionar sus emociones, poner límites o dejar de preocuparse constantemente. A menudo sienten que han perdido la conexión consigo mismas o que repiten patrones que les generan malestar.
Mi objetivo es ayudarles a comprender lo que les ocurre, fortalecer su autoestima, desarrollar recursos emocionales y construir una relación más sana consigo mismas y con los demás, para que puedan vivir con mayor calma, confianza y bienestar.
Muchas de las personas que acuden a mí sienten ansiedad, inseguridad, estrés o dificultades en sus relaciones. Les cuesta gestionar sus emociones, poner límites o dejar de preocuparse constantemente. A menudo sienten que han perdido la conexión consigo mismas o que repiten patrones que les generan malestar.
Mi objetivo es ayudarles a comprender lo que les ocurre, fortalecer su autoestima, desarrollar recursos emocionales y construir una relación más sana consigo mismas y con los demás, para que puedan vivir con mayor calma, confianza y bienestar.
Mi forma de trabajar se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), un enfoque respaldado por una amplia evidencia científica y eficaz para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el insomnio o las dificultades de autoestima.
Soy Luigi Gianola, Psicólogo General Sanitario, y acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, tristeza, dificultades emocionales o cambios importantes en sus vidas. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, de confianza y libre de juicios, donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada.
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, adaptando la terapia a las necesidades de cada paciente para ayudarle a desarrollar herramientas que le permitan afrontar sus dificultades y mejorar su bienestar. Además, cuento con amplia experiencia en el trabajo con personas mayores, promoviendo el de
Mi forma de trabajar se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), un enfoque respaldado por una amplia evidencia científica y eficaz para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el insomnio o las dificultades de autoestima.
Soy Luigi Gianola, Psicólogo General Sanitario, y acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, tristeza, dificultades emocionales o cambios importantes en sus vidas. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, de confianza y libre de juicios, donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada.
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, adaptando la terapia a las necesidades de cada paciente para ayudarle a desarrollar herramientas que le permitan afrontar sus dificultades y mejorar su bienestar. Además, cuento con amplia experiencia en el trabajo con personas mayores, promoviendo el de
Hola, soy Aitana. Psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, tranquilo y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y escuchado/a. Sé que abrirse no siempre es fácil, por eso desde el primer momento te acompañaré con respeto y cercanía. Este es tu proceso, tu voz importa, y yo estaré aquí para caminar contigo
Hola, soy Aitana. Psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, tranquilo y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y escuchado/a. Sé que abrirse no siempre es fácil, por eso desde el primer momento te acompañaré con respeto y cercanía. Este es tu proceso, tu voz importa, y yo estaré aquí para caminar contigo
Mi forma de trabajar se enfoca dentro de la terapia cognitivo conductual o conductual.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi forma de trabajar se enfoca dentro de la terapia cognitivo conductual o conductual.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi enfoque es integrador y holístico, combinando Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, técnicas informadas en trauma, mindfulness y conciencia corporal.
¿Alguna vez has sentido que no perteneces del todo a ningún lugar — que no te sientes completamente en casa en el país al que te mudaste, pero tampoco te reconoces del todo en el lugar del que vienes?
Esa sensación de estar entre dos mundos tiene nombre. Y no tienes que atravesarla sola.
Soy Ivelina, psicóloga trilingüe (español, inglés y búlgaro) con base en Valencia, España, ofreciendo terapia online a expatriados, profesionales internacionales y almas globales estén donde estén.
Mi enfoque es integrador y holístico, combinando Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, técnicas informadas en trauma, mindfulness y conciencia corporal.
¿Alguna vez has sentido que no perteneces del todo a ningún lugar — que no te sientes completamente en casa en el país al que te mudaste, pero tampoco te reconoces del todo en el lugar del que vienes?
Esa sensación de estar entre dos mundos tiene nombre. Y no tienes que atravesarla sola.
Soy Ivelina, psicóloga trilingüe (español, inglés y búlgaro) con base en Valencia, España, ofreciendo terapia online a expatriados, profesionales internacionales y almas globales estén donde estén.
La orientación teórica en que trabajo se sitúa dentro de la tercera generación de Terapia Cognitivo-Conductual, en la que tengo una extensa formación y experiencia.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
La orientación teórica en que trabajo se sitúa dentro de la tercera generación de Terapia Cognitivo-Conductual, en la que tengo una extensa formación y experiencia.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
Mi enfoque es integrativo: combino Terapia Cognitivo-Conductual orientada a soluciones, técnicas neurocognitivas, PNL y herramientas de reestructuración emocional.
Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH
Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo.
Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio.
Te ofrezco un espacio profesional, cálido, empático y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y comprendido/a.
Mi enfoque es integrativo: combino Terapia Cognitivo-Conductual orientada a soluciones, técnicas neurocognitivas, PNL y herramientas de reestructuración emocional.
Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH
Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo.
Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio.
Te ofrezco un espacio profesional, cálido, empático y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y comprendido/a.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.