Psicólogos especialistas en Terapia de aceptación y compromiso (ACT) en Murcia
Puede que lleves un tiempo sintiéndote desbordada, dándole muchas vueltas a las cosas, con ansiedad, inseguridad o atrapada en situaciones que se repiten. A veces tiene que ver con una ruptura, una relación que te hace daño, la dificultad para poner límites o simplemente con sentir que necesitas entenderte mejor.
En terapia vamos viendo qué te está pasando, de dónde viene y qué necesitas ahora. Trabajo de forma cercana y adaptada a cada persona, porque no todo sirve para todo el mundo.
También acompaño a parejas que se sienten desconectadas, discuten siempre por lo mismo o quieren volver a entenderse y sentirse más cerca.
Puede que lleves un tiempo sintiéndote desbordada, dándole muchas vueltas a las cosas, con ansiedad, inseguridad o atrapada en situaciones que se repiten. A veces tiene que ver con una ruptura, una relación que te hace daño, la dificultad para poner límites o simplemente con sentir que necesitas entenderte mejor.
En terapia vamos viendo qué te está pasando, de dónde viene y qué necesitas ahora. Trabajo de forma cercana y adaptada a cada persona, porque no todo sirve para todo el mundo.
También acompaño a parejas que se sienten desconectadas, discuten siempre por lo mismo o quieren volver a entenderse y sentirse más cerca.
Aplico diversas terapias como: la Terapia cognitivo-conductual, la Terapia de aceptación y compromiso, la Terapia dialectico-conductual, la Terapia breve y la Terapia familiar, adaptadas a cada caso de forma individualizada.
En este espacio de apoyo, la salud mental y el bienestar personal son prioridad. Soy Roxana, Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada. Creo en la singularidad de cada individuo y en un enfoque terapeútico personalizado. Mi objetivo es colaborar con usted para identificar y abordar sus preocupaciones específicas, brindándoles herramientas y estrategias clave para superar los desafíos que enfrentan en su vida diaria. Utilizo enfoques terapéuticos basados en la evidencia científica ante todo, ya que nuestra formación está comprometida con un código deontológico alejado de las pseudoterapias y sus riesgos.
Aplico diversas terapias como: la Terapia cognitivo-conductual, la Terapia de aceptación y compromiso, la Terapia dialectico-conductual, la Terapia breve y la Terapia familiar, adaptadas a cada caso de forma individualizada.
En este espacio de apoyo, la salud mental y el bienestar personal son prioridad. Soy Roxana, Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada. Creo en la singularidad de cada individuo y en un enfoque terapeútico personalizado. Mi objetivo es colaborar con usted para identificar y abordar sus preocupaciones específicas, brindándoles herramientas y estrategias clave para superar los desafíos que enfrentan en su vida diaria. Utilizo enfoques terapéuticos basados en la evidencia científica ante todo, ya que nuestra formación está comprometida con un código deontológico alejado de las pseudoterapias y sus riesgos.
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
Trabajaremos desde mindfulness, terapia de aceptación y compromiso ( ACT), terapia basada en la compasión (CFT).
Hay momentos en los que, aunque desde fuera todo parezca estar bien, por dentro algo deja de encajar. Aparece una sensación de estar perdido/a, una etapa de ansiedad o tristeza, una decisión que no sabes cómo tomar, una relación que se ha vuelto difícil o la sensación de que llevas tiempo sosteniendo
La terapia puede ser ese espacio seguro, humano y respetuoso donde explorar y comprender la propia historia, cuestionar aquello que ya no nos sirve y construir formas más libres y conscientes de habitar el mundo. Trabajaremos para desarrollar una relación más amable y flexible con uno mismo.
Trabajaremos desde mindfulness, terapia de aceptación y compromiso ( ACT), terapia basada en la compasión (CFT).
Hay momentos en los que, aunque desde fuera todo parezca estar bien, por dentro algo deja de encajar. Aparece una sensación de estar perdido/a, una etapa de ansiedad o tristeza, una decisión que no sabes cómo tomar, una relación que se ha vuelto difícil o la sensación de que llevas tiempo sosteniendo
La terapia puede ser ese espacio seguro, humano y respetuoso donde explorar y comprender la propia historia, cuestionar aquello que ya no nos sirve y construir formas más libres y conscientes de habitar el mundo. Trabajaremos para desarrollar una relación más amable y flexible con uno mismo.
Más psicólogos cerca de ti
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
Mi enfoque es holístico: integro diversas herramientas prácticas para fortalecer tu autoconocimiento y así poder tomar decisiones más alineadas con tu sentir y pensar, reconectando con tu fuerza interior para transitar una vida más plena y consciente.
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
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Terapia online
En un espacio acogedor, de seguridad, donde expresar libremente tus necesidades y bloqueos emocionales, con un psicólogo que te ofrece su escucha activa, su empatía y las herramientas necesarias para ayudarte.
En un espacio acogedor, de seguridad, donde expresar libremente tus necesidades y bloqueos emocionales, con un psicólogo que te ofrece su escucha activa, su empatía y las herramientas necesarias para ayudarte.
Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso o la teoría del apego.
Lo primero que quiero es agradecer que hayas sido tan valiente para buscar ayuda, no todo el mundo lo hace. Es importante que sepas que, independientemente del enfoque o especialización, lo más importante para que esto funcione es que sientas confianza, calidez y seguridad. Es por ello que mi deseo es que te sientas libre por encima de cualquier cosa.
Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso o la teoría del apego.
Lo primero que quiero es agradecer que hayas sido tan valiente para buscar ayuda, no todo el mundo lo hace. Es importante que sepas que, independientemente del enfoque o especialización, lo más importante para que esto funcione es que sientas confianza, calidez y seguridad. Es por ello que mi deseo es que te sientas libre por encima de cualquier cosa.
Hola, soy Aitana. Psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, tranquilo y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y escuchado/a. Sé que abrirse no siempre es fácil, por eso desde el primer momento te acompañaré con respeto y cercanía. Este es tu proceso, tu voz importa, y yo estaré aquí para caminar contigo
Hola, soy Aitana. Psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, tranquilo y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y escuchado/a. Sé que abrirse no siempre es fácil, por eso desde el primer momento te acompañaré con respeto y cercanía. Este es tu proceso, tu voz importa, y yo estaré aquí para caminar contigo
Mi nombre es Cristina Glez.Belmar. Soy una apasionada de la psicología y de la psicoterapia. Me encanta aprender y ampliar mi conocimiento en mi área de influencia.// My name is Cristina Glez.Belmar. I am passionate about psychology and psychotherapy. I love to learn and expand my knowledge in my area of influence. My life mission is to accompany people in their processes of wellbeing, growth and self-actualization. and to contribute to make the world a better place. Do you want to develop your personal potential? let us begin to exploit and expand your capabilities, develop new skills and become the person you want to be.
Mi nombre es Cristina Glez.Belmar. Soy una apasionada de la psicología y de la psicoterapia. Me encanta aprender y ampliar mi conocimiento en mi área de influencia.// My name is Cristina Glez.Belmar. I am passionate about psychology and psychotherapy. I love to learn and expand my knowledge in my area of influence. My life mission is to accompany people in their processes of wellbeing, growth and self-actualization. and to contribute to make the world a better place. Do you want to develop your personal potential? let us begin to exploit and expand your capabilities, develop new skills and become the person you want to be.
Estoy especializada en Terapia de Tercera Generación ( ACT, FAP y Mindfulness), un abordaje hecho a medida para cada persona, porque todos tenemos una única historia de vida.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Estoy especializada en Terapia de Tercera Generación ( ACT, FAP y Mindfulness), un abordaje hecho a medida para cada persona, porque todos tenemos una única historia de vida.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Psicologa y Sexologa y Terapeuta de Parejas, futura psicodramatista y psicoanalista. Me adentré en este mundo con el deseo, de poder entender el instinto más básico y esencial del ser humano. El sexo. Por eso estudié Sexología para poder trabajar las disfunciones sexuales. Algo tan importante para el ser humano, no podía pasar en balde la pareja. Cuál es su deseo con la pareja, cuáles son las variables más influyentes? Por esa razón, estoy aquí. Para acompañar en algo tan importante para el ser humano.
Psicologa y Sexologa y Terapeuta de Parejas, futura psicodramatista y psicoanalista. Me adentré en este mundo con el deseo, de poder entender el instinto más básico y esencial del ser humano. El sexo. Por eso estudié Sexología para poder trabajar las disfunciones sexuales. Algo tan importante para el ser humano, no podía pasar en balde la pareja. Cuál es su deseo con la pareja, cuáles son las variables más influyentes? Por esa razón, estoy aquí. Para acompañar en algo tan importante para el ser humano.
Mi enfoque del tratamiento se basa en estrategias y técnicas con fuerte respaldo empírico de efectividad, accesibilidad y aceptación.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
Mi enfoque del tratamiento se basa en estrategias y técnicas con fuerte respaldo empírico de efectividad, accesibilidad y aceptación.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT) Psicólogos
¿La terapia de aceptación y compromiso está basada en la evidencia?
La terapia de aceptación y compromiso está bien estudiada, está basada en evidencia y es altamente efectiva. ACT desafía la tendencia a evitar y negar las dificultades de la vida. ACT se trata de mantenerse alineado con los valores propios y con lo que importa. Se alienta a las personas a aceptar cómo se sienten; todas las emociones son válidas.
¿Cuáles son los objetivos de la terapia de aceptación y compromiso?
El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es expandir la flexibilidad psicológica de una persona, un rasgo que anima a una persona a vivir en el momento presente y a aceptar todos sus pensamientos, sentimientos y emociones, incluso aquellos que son difíciles como la tristeza y la ansiedad. En ACT, esta aceptación es congruente con los valores y creencias del individuo.
¿Funciona la terapia de aceptación y compromiso para la depresión?
La terapia de aceptación y compromiso es efectiva para la depresión porque le permite al individuo ver su incomodidad y sufrimiento de manera diferente. Los sentimientos depresivos sobre los dolores de cabeza de una relación, por ejemplo, son parte de la vida. Una persona abatida aprende a dejar de lado sus luchas y, en cambio, ver sus pensamientos y sentimientos dolorosos con compasión. Esto conducirá al individuo hacia un cambio positivo.
¿Cuánto tiempo suelen estar las personas en terapia de aceptación y compromiso?
Una sesión típica de terapia de aceptación y compromiso dura 50 minutos con una sesión por semana. El tratamiento para problemas comunes como ansiedad, depresión o dificultades en las relaciones puede durar entre ocho semanas y cuatro meses. Sin embargo, los casos más severos pueden requerir más de una sesión a la semana y/o un marco de tiempo más prolongado para el tratamiento.