Psicólogos especialistas en Depresión en Torrejón de Ardoz
Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a tu ritmo. Para mí, la terapia es un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde puedas sentirte escuchado, sin juicio.
Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares y de pareja, con el objetivo de ayudarte a identificar patrones que te limitan, gestionar tus emociones y construir cambios estables.
Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a tu ritmo. Para mí, la terapia es un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde puedas sentirte escuchado, sin juicio.
Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares y de pareja, con el objetivo de ayudarte a identificar patrones que te limitan, gestionar tus emociones y construir cambios estables.
¡Encantada de saludarte! Soy Isabel Santesmases, Psicóloga General Sanitaria experta en psicooncología y evaluación e intervención psicológica en adultos.
En la actualidad trabajo como psicóloga sanitaria en distintos centros de la Comunidad de Madrid, atendiendo sobre todo a población adulta. Ésta es la etapa más larga de la vida y trae consigo múltiples procesos y circunstancias, tales como:
- Estados depresivos.
- Experiencias de duelo y pérdida.
- Estados de ansiedad.
- Dificultades en las relaciones personales.
- Establecimiento de hábitos saludables.
¡Encantada de saludarte! Soy Isabel Santesmases, Psicóloga General Sanitaria experta en psicooncología y evaluación e intervención psicológica en adultos.
En la actualidad trabajo como psicóloga sanitaria en distintos centros de la Comunidad de Madrid, atendiendo sobre todo a población adulta. Ésta es la etapa más larga de la vida y trae consigo múltiples procesos y circunstancias, tales como:
- Estados depresivos.
- Experiencias de duelo y pérdida.
- Estados de ansiedad.
- Dificultades en las relaciones personales.
- Establecimiento de hábitos saludables.
Trato habitualmente situaciones de estr y ansiedad con tecnicas de biofeedback muy efectvas, tambien pacientes con depresión, fobias y obsesiones.
Si sufres de dolor crónico y los procedimientos médicos convencionales no te han dado solución, es posible que estés experimentando dolor nociplástico o neuroplástico. Este tipo de dolor no está causado por daño físico, sino por una respuesta alterada del cerebro que interpreta señales inofensivas como dolorosas. A través de un enfoque integrador y técnicas avanzadas como la Terapia PRT, EMDR, EAET e IFS, podemos trabajar juntos para reconfigurar estos patrones cerebrales, abordar las emociones subyacentes y restaurar tu bienestar. Te ayudaré a recuperar el control de tu vida, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.
Trato habitualmente situaciones de estr y ansiedad con tecnicas de biofeedback muy efectvas, tambien pacientes con depresión, fobias y obsesiones.
Si sufres de dolor crónico y los procedimientos médicos convencionales no te han dado solución, es posible que estés experimentando dolor nociplástico o neuroplástico. Este tipo de dolor no está causado por daño físico, sino por una respuesta alterada del cerebro que interpreta señales inofensivas como dolorosas. A través de un enfoque integrador y técnicas avanzadas como la Terapia PRT, EMDR, EAET e IFS, podemos trabajar juntos para reconfigurar estos patrones cerebrales, abordar las emociones subyacentes y restaurar tu bienestar. Te ayudaré a recuperar el control de tu vida, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.
Estrella Soria Molinillo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios.
Abordo las necesidades de mis pacientes a través de un enfoque integral y personalizado. Adoptando un enfoque de Terapia Centrada en el Cliente para establecer metas personalizadas. Para ello utilizo una amplia gama de técnicas terapéuticas, EMDR, Hipnosis Clínica, Terapía Sistémica, Cognitivo Conductual y psicología Humanista el individuo y su vivencias.
A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios.
Abordo las necesidades de mis pacientes a través de un enfoque integral y personalizado. Adoptando un enfoque de Terapia Centrada en el Cliente para establecer metas personalizadas. Para ello utilizo una amplia gama de técnicas terapéuticas, EMDR, Hipnosis Clínica, Terapía Sistémica, Cognitivo Conductual y psicología Humanista el individuo y su vivencias.
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Si se me pregunta cuál es mi paciente ideal, lo tengo muy claro: una persona que quiere retomar el control de su vida y mejorar su situación. Y que esté dispuesta a hacerlo de una forma agradable, con un ambiente cordial y relajado. A menudo me encuentro con personas que piensan que para solucionar los problemas es necesario un continuo dolor y sufrimiento, pero eso no es cierto. Hay muchas formas de abordar las situaciones y el arte de la psicoterapia es encontrar las más sencillas y efectivas, para que la persona que acude a la consulta consiga lo que desea de la forma más agradable y eficaz posible.
Si se me pregunta cuál es mi paciente ideal, lo tengo muy claro: una persona que quiere retomar el control de su vida y mejorar su situación. Y que esté dispuesta a hacerlo de una forma agradable, con un ambiente cordial y relajado. A menudo me encuentro con personas que piensan que para solucionar los problemas es necesario un continuo dolor y sufrimiento, pero eso no es cierto. Hay muchas formas de abordar las situaciones y el arte de la psicoterapia es encontrar las más sencillas y efectivas, para que la persona que acude a la consulta consiga lo que desea de la forma más agradable y eficaz posible.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Mi paciente ideal es una persona que experimenta un profundo malestar emocional, un duelo doloroso o los retos de las crisis vitales, y que busca ir más allá de un alivio superficial. Necesita un espacio seguro, confidencial y de escucha genuina donde no se ofrecen recetas rápidas, sino una comprensión profunda del origen de su sufrimiento. Su meta es descifrar sus conflictos internos, ordenar sus vínculos personales o familiares, resignificar su historia y alcanzar una transformación psíquica real que le devuelva el sentido, la estabilidad y un bienestar auténtico para su vida.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Mi paciente ideal es una persona que experimenta un profundo malestar emocional, un duelo doloroso o los retos de las crisis vitales, y que busca ir más allá de un alivio superficial. Necesita un espacio seguro, confidencial y de escucha genuina donde no se ofrecen recetas rápidas, sino una comprensión profunda del origen de su sufrimiento. Su meta es descifrar sus conflictos internos, ordenar sus vínculos personales o familiares, resignificar su historia y alcanzar una transformación psíquica real que le devuelva el sentido, la estabilidad y un bienestar auténtico para su vida.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado.
Como terapeuta individual, estoy especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso, perteneciente a la denominada “tercera generación” de terapias cognitivo-conductuales. En pareja, trabajo desde el modelo de la Terapia de Pareja Focalizada en la Emoción, desarrollado por Sue Johnson. Ambas aproximaciones están sólidamente basadas en la evidencia.
En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado.
Como terapeuta individual, estoy especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso, perteneciente a la denominada “tercera generación” de terapias cognitivo-conductuales. En pareja, trabajo desde el modelo de la Terapia de Pareja Focalizada en la Emoción, desarrollado por Sue Johnson. Ambas aproximaciones están sólidamente basadas en la evidencia.
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Estoy especializada en depresión, ansiedad, crisis de vida, trauma y crecimiento personal.
Mi trabajo consiste en facilitarte recursos para que puedas recurrir a los tuyos. Tengo plena confianza en que tener acompañamiento y un lugar seguro, te va a permitir traer a la superficie la información que necesitas ver, para poder así generar cambios y mejoras y conectar con tu fuerza interior.
Estoy especializada en depresión, ansiedad, crisis de vida, trauma y crecimiento personal.
Mi trabajo consiste en facilitarte recursos para que puedas recurrir a los tuyos. Tengo plena confianza en que tener acompañamiento y un lugar seguro, te va a permitir traer a la superficie la información que necesitas ver, para poder así generar cambios y mejoras y conectar con tu fuerza interior.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Estoy en medio de una depresión, todo me ha fallado, y no sé como superar el estado de indefensión y desilusión en el que me encuentro.
Por mi amplia formación en psicología y otras terapias estoy capacitado para trabajar cada problemática desde el enfoque más adecuado para cada persona. Trabajo desde una perspectiva cognitivo-humanista, desde la terapia breve y narrativa y la terapia familiar. Soy experto en el sistema Quantum Scio, que permite abordar dificultades neurocognitivas.
Estoy en medio de una depresión, todo me ha fallado, y no sé como superar el estado de indefensión y desilusión en el que me encuentro.
Por mi amplia formación en psicología y otras terapias estoy capacitado para trabajar cada problemática desde el enfoque más adecuado para cada persona. Trabajo desde una perspectiva cognitivo-humanista, desde la terapia breve y narrativa y la terapia familiar. Soy experto en el sistema Quantum Scio, que permite abordar dificultades neurocognitivas.
Quizás desees recuperar la calma que la ansiedad te ha quitado, romper con el ciclo de los pensamientos negativos o dejar atrás el vacío de la depresión.
Como psicólogo sanitario en Madrid y online, te ofrezco herramientas basadas en la evidencia científica. Me especializo en Ansiedad y Estrés: Para que dejes de sentirte desbordado/a y vuelvas a llevar tú el timón, no tus nervios. Depresión y Estado de Ánimo: Para romper el bucle de la apatía y los pensamientos negativos, construyendo una vida con propósito.
Quizás desees recuperar la calma que la ansiedad te ha quitado, romper con el ciclo de los pensamientos negativos o dejar atrás el vacío de la depresión.
Como psicólogo sanitario en Madrid y online, te ofrezco herramientas basadas en la evidencia científica. Me especializo en Ansiedad y Estrés: Para que dejes de sentirte desbordado/a y vuelvas a llevar tú el timón, no tus nervios. Depresión y Estado de Ánimo: Para romper el bucle de la apatía y los pensamientos negativos, construyendo una vida con propósito.
¡Hola! Soy Rhianna, Psicóloga General Sanitaria. Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es fácil, pero mi objetivo es que no tengas que seguir cargando a solas con aquello que te pesa. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios donde sentirte escuchado/a.
Trabajo con adultos, parejas, sexología y también en el ámbito infantojuvenil. Además, al tener doble nacionalidad, realizo las sesiones tanto en español como en inglés. Si estás listo/a para empezar, estoy aquí para acompañarte.
¡Hola! Soy Rhianna, Psicóloga General Sanitaria. Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es fácil, pero mi objetivo es que no tengas que seguir cargando a solas con aquello que te pesa. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios donde sentirte escuchado/a.
Trabajo con adultos, parejas, sexología y también en el ámbito infantojuvenil. Además, al tener doble nacionalidad, realizo las sesiones tanto en español como en inglés. Si estás listo/a para empezar, estoy aquí para acompañarte.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Acompaño procesos migratorios, crisis vitales, dificultades de pareja y familiares, ansiedad, depresión y el impacto emocional y relacional asociad a trastornos del neurodesarrollo.
¿Estás atravesando una migración, una crisis vital o un momento de profundo cuestionamiento personal o relacional? Quizás la ansiedad, la tristeza persistente o las dificultades en tus relaciones estén afectando tu bienestar y te resulte difícil encontrar claridad o estabilidad emocional. Si además convives con un trastorno del neurodesarrollo, con o sin diagnóstico formal, estos desafíos pueden sentirse aún más complejos.
Ofrezco terapia online para adultos desde un enfoque sistémico y conductual.
Acompaño procesos migratorios, crisis vitales, dificultades de pareja y familiares, ansiedad, depresión y el impacto emocional y relacional asociad a trastornos del neurodesarrollo.
¿Estás atravesando una migración, una crisis vital o un momento de profundo cuestionamiento personal o relacional? Quizás la ansiedad, la tristeza persistente o las dificultades en tus relaciones estén afectando tu bienestar y te resulte difícil encontrar claridad o estabilidad emocional. Si además convives con un trastorno del neurodesarrollo, con o sin diagnóstico formal, estos desafíos pueden sentirse aún más complejos.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.