Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Las Palmas de Gran Canaria
¿Vives con ansiedad, malestar emocional o síntomas físicos persistentes que no te dejan descansar? ¿Sufres acúfenos, dolor crónico o una sensación constante de estar en alerta? Si te sientes agotado/a, incomprendido/a o bloqueado/a, aquí encontrarás un espacio terapéutico serio, humano y seguro.
Muchas personas llegan a terapia tras años de lucha interna o intentando “aguantar”. En el proceso terapéutico trabajamos para reducir el sufrimiento, regular el sistema nervioso y recuperar sensación de control, calma y equilibrio en tu vida diaria.
¿Vives con ansiedad, malestar emocional o síntomas físicos persistentes que no te dejan descansar? ¿Sufres acúfenos, dolor crónico o una sensación constante de estar en alerta? Si te sientes agotado/a, incomprendido/a o bloqueado/a, aquí encontrarás un espacio terapéutico serio, humano y seguro.
Muchas personas llegan a terapia tras años de lucha interna o intentando “aguantar”. En el proceso terapéutico trabajamos para reducir el sufrimiento, regular el sistema nervioso y recuperar sensación de control, calma y equilibrio en tu vida diaria.
Utilizo herramientas de terapia cognitivo-conductual, sistémica, compasiva, basada en el trauma e IFS.
¿Te cuesta poner límites, priorizarte o confiar en ti misma? Quizá has vivido relaciones marcadas por la dependencia emocional, o llevas dentro heridas que aún no han sanado. Tal vez tu autoestima se ha ido desgastando y sientes que no sabes quién eres sin el juicio de los demás. Si te sientes atrapada en patrones que se repiten, bloqueada o desconectada de tu valor, aquí encontrarás un espacio seguro. Trabajaremos juntas para sanar la herida, fortalecer tu autoestima, gestionar tu mundo interno y ayudarte a construir una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
Utilizo herramientas de terapia cognitivo-conductual, sistémica, compasiva, basada en el trauma e IFS.
¿Te cuesta poner límites, priorizarte o confiar en ti misma? Quizá has vivido relaciones marcadas por la dependencia emocional, o llevas dentro heridas que aún no han sanado. Tal vez tu autoestima se ha ido desgastando y sientes que no sabes quién eres sin el juicio de los demás. Si te sientes atrapada en patrones que se repiten, bloqueada o desconectada de tu valor, aquí encontrarás un espacio seguro. Trabajaremos juntas para sanar la herida, fortalecer tu autoestima, gestionar tu mundo interno y ayudarte a construir una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
Quizás llevas tiempo sintiéndote bloqueda — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Quizás llevas tiempo sintiéndote bloqueda — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Soy psicólogo clínico con 20 años de experiencia, especializado en Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia de Esquemas.
Te ayudo a superar ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, procrastinación y dificultades en las relaciones. También acompaño a profesionales en cambios de carrera, liderazgo, toma de decisiones y desarrollo laboral. Trabajo con personas, parejas y equipos mediante un enfoque basado en la evidencia, práctico, personalizado y orientado a resultados.
Soy psicólogo clínico con 20 años de experiencia, especializado en Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia de Esquemas.
Te ayudo a superar ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, procrastinación y dificultades en las relaciones. También acompaño a profesionales en cambios de carrera, liderazgo, toma de decisiones y desarrollo laboral. Trabajo con personas, parejas y equipos mediante un enfoque basado en la evidencia, práctico, personalizado y orientado a resultados.
Si estás acostumbrada a poder con todo puede resultar difícil reconocer cuándo algo empieza a pesarte más de lo que puedes sostener. El cansancio, la ansiedad, la irritabilidad o esa sensación de no estar del todo presente pueden ir apareciendo.
En terapia creamos un espacio tranquilo y seguro donde parar, hablar con calma y sentirte escuchada. Un lugar para comprender mejor lo que estás viviendo, ordenar pensamientos y emociones, y empezar a recuperar tu equilibrio interior y tu bienestar.
Si estás acostumbrada a poder con todo puede resultar difícil reconocer cuándo algo empieza a pesarte más de lo que puedes sostener. El cansancio, la ansiedad, la irritabilidad o esa sensación de no estar del todo presente pueden ir apareciendo.
En terapia creamos un espacio tranquilo y seguro donde parar, hablar con calma y sentirte escuchada. Un lugar para comprender mejor lo que estás viviendo, ordenar pensamientos y emociones, y empezar a recuperar tu equilibrio interior y tu bienestar.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
Integro enfoques Psicodinamicos y Cognitivo Conductuales para trabajar ansiedad, estres, autoestima, relaciones y bloqueos emocionales.
Mis pacientes ideales son aquellas personas motivadas a enfrentar cambios y empezar a trabajar en sus realidades desde perspectivas diferentes. Trabajar connmigo es estar disponible para entender y abordar cuestiones tal vez incómodas y aceptar ese reto, es encaminarase hacia la contradicción qué muchas veces nos encierra en lo que frecuentemente llamamos zona de confort.
Trabajo con adultos que desean comprenderse mejor y superar dificultades emocionales como ansiedad, estres, baja autoestima, vergüenza, autocritica, procrastinacion y problemas en sus relaciones.
Integro enfoques Psicodinamicos y Cognitivo Conductuales para trabajar ansiedad, estres, autoestima, relaciones y bloqueos emocionales.
Mis pacientes ideales son aquellas personas motivadas a enfrentar cambios y empezar a trabajar en sus realidades desde perspectivas diferentes. Trabajar connmigo es estar disponible para entender y abordar cuestiones tal vez incómodas y aceptar ese reto, es encaminarase hacia la contradicción qué muchas veces nos encierra en lo que frecuentemente llamamos zona de confort.
Trabajo con adultos que desean comprenderse mejor y superar dificultades emocionales como ansiedad, estres, baja autoestima, vergüenza, autocritica, procrastinacion y problemas en sus relaciones.
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
Más psicólogos cerca de ti
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Psicóloga apasionada por el bienestar emocional, mental y espiritual de las personas. Mi enfoque es integrativo, combino técnicas de psicología tradicional con métodos alternativos y me centro en crear un espacio seguro y acogedor donde el paciente pueda explorar sus pensamientos y sentimientos sin juicios. Creo firmemente que cada persona es única, y mi objetivo es acompañarla en su proceso de sanación, de autoconocimiento y crecimiento personal de manera personalizada.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Psicóloga apasionada por el bienestar emocional, mental y espiritual de las personas. Mi enfoque es integrativo, combino técnicas de psicología tradicional con métodos alternativos y me centro en crear un espacio seguro y acogedor donde el paciente pueda explorar sus pensamientos y sentimientos sin juicios. Creo firmemente que cada persona es única, y mi objetivo es acompañarla en su proceso de sanación, de autoconocimiento y crecimiento personal de manera personalizada.
Poseo Másters en Terapia Cognitivo-Conductual y en Tercera Generación, además de formación en EMDR para tratar traumas.
¿Vives en tensión constante, evitas situaciones o sientes que llevas demasiado tiempo tirando como puedes?
Trabajo con personas que quieren un cambio real, no eternizarse en terapia.
Utilizo Terapia Breve y Estratégica para abordar ansiedad, estrés, depresión y bloqueos emocionales. Desde las primeras sesiones empezamos a mover cosas: reducir el malestar, cortar lo que mantiene el problema y recuperar control.
Trabajo de forma clara, cercana y práctica. Sin rodeos y sin depender años de la terapia.
Si ha llegado el momento de dejar de aguantar y empezar a hacer algo distinto, podemos hablar y ver si este es tu lugar.
Poseo Másters en Terapia Cognitivo-Conductual y en Tercera Generación, además de formación en EMDR para tratar traumas.
¿Vives en tensión constante, evitas situaciones o sientes que llevas demasiado tiempo tirando como puedes?
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Utilizo Terapia Breve y Estratégica para abordar ansiedad, estrés, depresión y bloqueos emocionales. Desde las primeras sesiones empezamos a mover cosas: reducir el malestar, cortar lo que mantiene el problema y recuperar control.
Trabajo de forma clara, cercana y práctica. Sin rodeos y sin depender años de la terapia.
Si ha llegado el momento de dejar de aguantar y empezar a hacer algo distinto, podemos hablar y ver si este es tu lugar.
Terapia online
Hola! soy Madyilia, amo mi profesión ya que me permite ayudar y apoyar a otros a superar pérdidas y dificultades, alcanzar equilibrio emocional y recuperar la confianza en si mismo y en su potencial como ser humano.. Considero que la salud mental comienza desde el auto conocimiento y la aceptación.
Hola! soy Madyilia, amo mi profesión ya que me permite ayudar y apoyar a otros a superar pérdidas y dificultades, alcanzar equilibrio emocional y recuperar la confianza en si mismo y en su potencial como ser humano.. Considero que la salud mental comienza desde el auto conocimiento y la aceptación.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.