Psicólogos especialistas en Ansiedad en Barcelona
Mi objetivo es poder acompañarte y guiarte ante tus necesidades, miedos, mal estar o preocupaciones.
Soy graduada en Psicología por la Universidad de Salamanca, y tengo la formación de Especialista en Terapia sistémica familiar y de pareja con la Escuela Sistémica del Hospital de Sant Pau de Barcelona. También he finalizado el Máster en Psicología General Sanitaría y tengo la titulación como Psicóloga Organizacional por la Universidad de Barcelona.
Mi objetivo es poder acompañarte y guiarte ante tus necesidades, miedos, mal estar o preocupaciones.
Soy graduada en Psicología por la Universidad de Salamanca, y tengo la formación de Especialista en Terapia sistémica familiar y de pareja con la Escuela Sistémica del Hospital de Sant Pau de Barcelona. También he finalizado el Máster en Psicología General Sanitaría y tengo la titulación como Psicóloga Organizacional por la Universidad de Barcelona.
¿Estás pasando por periodos de alto estrés y ansiedad
Siempre he pensado que cada persona es única y que no existe un único camino para el bienestar emocional. Por eso, el enfoque que utilizo en consulta es integrativo. Esto significa que me limito a una única teórica o técnica, sino que adapto las sesiones a las necesidades especificas de cada una de las personas que trabajan conmigo.
¿Estás pasando por periodos de alto estrés y ansiedad
Siempre he pensado que cada persona es única y que no existe un único camino para el bienestar emocional. Por eso, el enfoque que utilizo en consulta es integrativo. Esto significa que me limito a una única teórica o técnica, sino que adapto las sesiones a las necesidades especificas de cada una de las personas que trabajan conmigo.
Soy Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta integrativa, colegiada en el COPC. Cuento con más de ocho años de experiencia clínica acompañando a personas.
Entiendo la psicoterapia como un espacio seguro, humano y respetuoso donde explorar nuestras relaciones, experiencias e historias. Un espacio donde no buscamos convertirnos en una versión “perfecta” de unx mismx, sino poder comprender la propia historia, cuestionar aquello que ya no nos sirve y construir formas más libres y conscientes de habitar el mundo. Trabajaremos para desarrollar una relación más amable y flexible con uno mismo.
Soy Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta integrativa, colegiada en el COPC. Cuento con más de ocho años de experiencia clínica acompañando a personas.
Entiendo la psicoterapia como un espacio seguro, humano y respetuoso donde explorar nuestras relaciones, experiencias e historias. Un espacio donde no buscamos convertirnos en una versión “perfecta” de unx mismx, sino poder comprender la propia historia, cuestionar aquello que ya no nos sirve y construir formas más libres y conscientes de habitar el mundo. Trabajaremos para desarrollar una relación más amable y flexible con uno mismo.
If you have experienced trauma, either from a single traumatic event or from developmental trauma, I understand how challenging and difficult functioning can be. Trauma can affect every aspect of our life, our sense of safety, our sense of identity, and confidence in our ability to thrive. I also understand how important and necessary it is to find ways to alter these limiting patterns. I am a licensed psychotherapist in the United States with Equivalencia in Spain, with three Master’s and multiple certifications and over 24 years experience in the field of trauma and mind/body approaches.
If you have experienced trauma, either from a single traumatic event or from developmental trauma, I understand how challenging and difficult functioning can be. Trauma can affect every aspect of our life, our sense of safety, our sense of identity, and confidence in our ability to thrive. I also understand how important and necessary it is to find ways to alter these limiting patterns. I am a licensed psychotherapist in the United States with Equivalencia in Spain, with three Master’s and multiple certifications and over 24 years experience in the field of trauma and mind/body approaches.
Acompaño procesos de Autoconocimiento, Traumas heredados y propios, Identidad, Migraciones, Duelos, Ansiedad, Gestión emocional, Vínculos, Desiciones, Sexualidad (
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
Acompaño procesos de Autoconocimiento, Traumas heredados y propios, Identidad, Migraciones, Duelos, Ansiedad, Gestión emocional, Vínculos, Desiciones, Sexualidad (
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
Soy psicóloga, psicoterapeuta de orientación psicoanalítica y trabajo en francés, castellano y en catalán con aquellas personas que en un determinado momento sienten un malestar que no saben cómo nombrar, pero que empieza a afectar a las distintas áreas de su vida: sus relaciones, su rendimiento laboral, su vida personal, su área familiar, la calidad de su sueño...Con adultos y adolescentes.
Soy psicóloga, psicoterapeuta de orientación psicoanalítica y trabajo en francés, castellano y en catalán con aquellas personas que en un determinado momento sienten un malestar que no saben cómo nombrar, pero que empieza a afectar a las distintas áreas de su vida: sus relaciones, su rendimiento laboral, su vida personal, su área familiar, la calidad de su sueño...Con adultos y adolescentes.
A lo largo de mi experiencia profesional me he formado en el campo de la Psicoterapia Relacional, el Arteterapia, y técnicas vinculadas al tratamiento del trauma, abordando desde problemáticas vinculadas a las relaciones de apego y trauma del desarrollo, hasta situaciones vitales complejas que se manifiestan en altos niveles de estrés, y/o ansiedad.
Considero que el potencial de transformación del ser humano es enorme, basta con atreverse a sostener un proceso profundo de autoconocimiento y confiar en que el único y verdadero campo de acción para el cambio, es uno/a mismo/a.
A lo largo de mi experiencia profesional me he formado en el campo de la Psicoterapia Relacional, el Arteterapia, y técnicas vinculadas al tratamiento del trauma, abordando desde problemáticas vinculadas a las relaciones de apego y trauma del desarrollo, hasta situaciones vitales complejas que se manifiestan en altos niveles de estrés, y/o ansiedad.
Considero que el potencial de transformación del ser humano es enorme, basta con atreverse a sostener un proceso profundo de autoconocimiento y confiar en que el único y verdadero campo de acción para el cambio, es uno/a mismo/a.
Te invito a explorar tus emociones, enfrentar tus miedos y descubrir tu fuerza interior.
Soy Mayra Flores y tengo 42 años. Soy Psicóloga General Sanitaria y Educadora Social de origen mexicano y hace 17 años viviendo en Cataluña. Tengo espacialidad en trauma EMDR, Somatic Experiencing,Terapia Gestalt y en Violencia de Género. Actualmente además de ser formadora para equipos de trabajo especializados en Violencia, trabajo en consulta privada presencial y online desde un enfoque integrativo adaptado a cada persona.
Te invito a explorar tus emociones, enfrentar tus miedos y descubrir tu fuerza interior.
Soy Mayra Flores y tengo 42 años. Soy Psicóloga General Sanitaria y Educadora Social de origen mexicano y hace 17 años viviendo en Cataluña. Tengo espacialidad en trauma EMDR, Somatic Experiencing,Terapia Gestalt y en Violencia de Género. Actualmente además de ser formadora para equipos de trabajo especializados en Violencia, trabajo en consulta privada presencial y online desde un enfoque integrativo adaptado a cada persona.
Desde 2021 hago sesiones presenciales y online de psicoterapia y musicoterapia con adultos, centradas en problemas de ansiedad, depresión y trauma, entre otros.
En mi consulta encontrarás un espacio amable, cercano y seguro, donde poder explorar tu mundo interior. Mediante la psicoterapia y la musicoterapia, trabajaremos la gestión emocional, el autoconocimiento, la conexión cuerpo-mente, las relaciones personales, o lo que tú necesites actualmente. Estoy especializado en problemas adaptativos de carácter sub-clínico; casos que no padecen grandes patologías o trastornos, sino dificultades en su vida por cambios o problemas, que no se gestionan adecuadamente y generan sufrimiento.
Desde 2021 hago sesiones presenciales y online de psicoterapia y musicoterapia con adultos, centradas en problemas de ansiedad, depresión y trauma, entre otros.
En mi consulta encontrarás un espacio amable, cercano y seguro, donde poder explorar tu mundo interior. Mediante la psicoterapia y la musicoterapia, trabajaremos la gestión emocional, el autoconocimiento, la conexión cuerpo-mente, las relaciones personales, o lo que tú necesites actualmente. Estoy especializado en problemas adaptativos de carácter sub-clínico; casos que no padecen grandes patologías o trastornos, sino dificultades en su vida por cambios o problemas, que no se gestionan adecuadamente y generan sufrimiento.
Decidir buscar ayuda, iniciar terapia es el primer paso, abre la posibilidad real de cambiar algo de lo que duele, molesta o genera ansiedad.
Soy Psicoanalista Argentina y luego de una larga experiencia de mas de 25 años atiendo a distancia con vocacion y compromiso. Ofrezco un espacio de escucha particular donde poder contar y pensar las cosas que duelen o darle forma a aquellas que laten como deseo o proyecto. En confianza y sin juzgar, animarse a resolver esos malestares propios de etapas vitales, separación, duelo, perdida y también para facilitar esos cambios necesarios para ser mas feliz a la manera singular de cada quien. Descubrir y realizar sueños, proyectos laborales, artisticos, familiares, hijos, adopción, mudanzas, aquello deseado para hacer honor a la vida.
Decidir buscar ayuda, iniciar terapia es el primer paso, abre la posibilidad real de cambiar algo de lo que duele, molesta o genera ansiedad.
Soy Psicoanalista Argentina y luego de una larga experiencia de mas de 25 años atiendo a distancia con vocacion y compromiso. Ofrezco un espacio de escucha particular donde poder contar y pensar las cosas que duelen o darle forma a aquellas que laten como deseo o proyecto. En confianza y sin juzgar, animarse a resolver esos malestares propios de etapas vitales, separación, duelo, perdida y también para facilitar esos cambios necesarios para ser mas feliz a la manera singular de cada quien. Descubrir y realizar sueños, proyectos laborales, artisticos, familiares, hijos, adopción, mudanzas, aquello deseado para hacer honor a la vida.
Me especializo en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, los trastornos de la alimentación y conducta, la baja autoestima, las dificultades en las relaciones interpersonales y el trauma.
Si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado/a o simplemente quieres conocerte mejor, no tienes por qué hacerlo solo/a. A veces pedir ayuda es el primer paso. Estoy aquí para acompañarte a tu ritmo, desde la escucha y el respeto, ofreciéndote un espacio donde puedas hablar con libertad y empezar a encontrar nuevas formas de conocerte y entenderte:)
Soy psicóloga general sanitaria. Ofrezco terapia online y presencial en Barcelona y me adapto a tu horario. Centrada en adolescentes y adultos.
Me especializo en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, los trastornos de la alimentación y conducta, la baja autoestima, las dificultades en las relaciones interpersonales y el trauma.
Si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado/a o simplemente quieres conocerte mejor, no tienes por qué hacerlo solo/a. A veces pedir ayuda es el primer paso. Estoy aquí para acompañarte a tu ritmo, desde la escucha y el respeto, ofreciéndote un espacio donde puedas hablar con libertad y empezar a encontrar nuevas formas de conocerte y entenderte:)
Soy psicóloga general sanitaria. Ofrezco terapia online y presencial en Barcelona y me adapto a tu horario. Centrada en adolescentes y adultos.
Puedo ayudarte en el manejo de la ansiedad, el estrés, la tristeza...
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Puedo ayudarte en el manejo de la ansiedad, el estrés, la tristeza...
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Esta terapia puede ser para vos si:
La ansiedad, la autoexigencia o la incertidumbre te abruman.
Te cuesta poner límites, priorizarte o conectar con tus necesidades.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Estás pasando por una etapa difícil, atravesando cambios y necesitas más calma y claridad.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Esta terapia puede ser para vos si:
La ansiedad, la autoexigencia o la incertidumbre te abruman.
Te cuesta poner límites, priorizarte o conectar con tus necesidades.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Estás pasando por una etapa difícil, atravesando cambios y necesitas más calma y claridad.
Desde un clima cercano y una escucha empática, te ofrezco ayuda para afrontar dificultades relacionadas a la ansiedad, estrés, depresión, crisis vitales o en el trabajo, problemas de adaptación, gestión de las emociones, traumas psicológicos, problemas en las relaciones familiares y sociales, problemas de pareja y otros tipos de malestar emocional.
Consulta Informativa Gratuita - Soy Carol Bastides y te invito a formar una alianza conmigo para trabajar en la comprensión de tus dificultades y en la superación de tu malestar, en un espacio seguro para conocerte y transformarte. La terapia es un proceso que te ayuda a navegar situaciones de crisis y tu malestar, a comprenderte mejor, a producir el cambio que quieres para tu vida y a lograr tus objetivos de desarrollo personal.
Agenda tu consulta informativa gratuita: company.eholo.health/centros/carolbastides/info5590
Desde un clima cercano y una escucha empática, te ofrezco ayuda para afrontar dificultades relacionadas a la ansiedad, estrés, depresión, crisis vitales o en el trabajo, problemas de adaptación, gestión de las emociones, traumas psicológicos, problemas en las relaciones familiares y sociales, problemas de pareja y otros tipos de malestar emocional.
Consulta Informativa Gratuita - Soy Carol Bastides y te invito a formar una alianza conmigo para trabajar en la comprensión de tus dificultades y en la superación de tu malestar, en un espacio seguro para conocerte y transformarte. La terapia es un proceso que te ayuda a navegar situaciones de crisis y tu malestar, a comprenderte mejor, a producir el cambio que quieres para tu vida y a lograr tus objetivos de desarrollo personal.
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Mi estrategia de intervención se fundamenta en la psicoterapia integradora desde una visión holística. Realizo el acompañamiento psicoterapéutico a jóvenes y adultos que buscan ayuda por diversos tipos de dificultades.
Mi estrategia de intervención se fundamenta en la psicoterapia integradora desde una visión holística. Realizo el acompañamiento psicoterapéutico a jóvenes y adultos que buscan ayuda por diversos tipos de dificultades.
Muchas veces pensamos que el tiempo solucionará por nosotros lo que nos pasa, que hay alguien o algo externo a nosotros que ha de cambiar para que aquello que nos genera repetitivamente sensación de angustia, malestar, tristeza, rabia o enfado se solucione. ¿Y si volvemos la mirada hacia nosotros mismos? ¿y si no solo nos quedamos esperando a que el tiempo o un otro/a llegue para resolver por nosotros lo que nos pasa? ¿Y si volver la mirada hacia nosotros mismos no es tan difícil como pensamos? Hablar de aquello que nos incomoda, genera malestar de manera repetitiva es el primer paso para sentirse más aliviado/a.
Muchas veces pensamos que el tiempo solucionará por nosotros lo que nos pasa, que hay alguien o algo externo a nosotros que ha de cambiar para que aquello que nos genera repetitivamente sensación de angustia, malestar, tristeza, rabia o enfado se solucione. ¿Y si volvemos la mirada hacia nosotros mismos? ¿y si no solo nos quedamos esperando a que el tiempo o un otro/a llegue para resolver por nosotros lo que nos pasa? ¿Y si volver la mirada hacia nosotros mismos no es tan difícil como pensamos? Hablar de aquello que nos incomoda, genera malestar de manera repetitiva es el primer paso para sentirse más aliviado/a.
Trabajo con ansiedad, estrés, depresión y gestión emocional, pero también con algo más profundo: el arte de conocerte, escucharte y construir una relación más amable contigo mismo/a.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Trabajo con ansiedad, estrés, depresión y gestión emocional, pero también con algo más profundo: el arte de conocerte, escucharte y construir una relación más amable contigo mismo/a.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Soy Psicóloga general sanitaria colegiada, Psicoterapeuta y Musicoterapeuta, con más de 20 años de formación en el campo de la salud mental y más de 10 años de práctica clínica.
Soy Psicóloga general sanitaria colegiada, Psicoterapeuta y Musicoterapeuta, con más de 20 años de formación en el campo de la salud mental y más de 10 años de práctica clínica.
El miedo y el dolor relacionado con experiencias pasadas te bloquean?
La arteterapia permite hacer consciente lo inconsciente y ofrece claridad sobre experiencias personales y nuestra relación con los demás y con el mundo. Te puedo acompañar en un proceso profundo, honesto, y también, disfrutable, en el que podrás expandir tus perspectivas, identificar patrones limitantes, y crear una relación más sana con tigo y tu entorno.
El miedo y el dolor relacionado con experiencias pasadas te bloquean?
La arteterapia permite hacer consciente lo inconsciente y ofrece claridad sobre experiencias personales y nuestra relación con los demás y con el mundo. Te puedo acompañar en un proceso profundo, honesto, y también, disfrutable, en el que podrás expandir tus perspectivas, identificar patrones limitantes, y crear una relación más sana con tigo y tu entorno.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.