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Test de dismorfia corporal

20 preguntas
3 minutos

¿Sufres de dismorfia corporal?

La dismorfia corporal es un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo en el que la persona se obsesiona con lo que cree que son imperfecciones importantes en su apariencia y pasa mucho tiempo cada día pensando en su aspecto. Considera estas preguntas para determinar si tú o alguien que te importa podría estar viviendo con esta condición.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. Puedo pasar horas pensando en lo que no me gusta de mi apariencia.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Puedo pasar mucho tiempo arreglándome el pelo o la cara, más que otras personas que conozco.
En desacuerdo
De acuerdo
3. A veces me miro repetidamente en el espejo y veo mi cara o partes de mi cuerpo que no me gustan.
En desacuerdo
De acuerdo
4. Tengo completa certeza de que soy poco atractivo/a y feo/a, aunque otros me digan lo contrario.
En desacuerdo
De acuerdo
TarikVision/Shutterstock
5. Incluso después de dedicar mucho tiempo a mejorar mi apariencia, sigo sin estar conforme con ella.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Pensar en mi apariencia, o intentar mejorarla, ha interferido con mi trabajo, mis estudios, mis compromisos sociales o familiares.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Tengo certeza de que otras personas ven los mismos defectos que yo en mi apariencia.
En desacuerdo
De acuerdo
8. Quisiera no pasar tanto tiempo pensando en mi apariencia.
En desacuerdo
De acuerdo
9. A menudo pregunto a la gente si está de acuerdo conmigo en que no me veo bien.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Las cosas que hago para cuidar mi apariencia, como tocarme la piel, broncearme o cambiarme de ropa, me causan mucho estrés.
En desacuerdo
De acuerdo
Golden Sikora/Shutterstock
11. Hay aspectos de mi apariencia que me desagradan profundamente.
En desacuerdo
De acuerdo
12. He evitado actividades porque me preocupaba mi aspecto.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Me esfuerzo mucho por disimular con ropa o maquillaje los defectos que veo en mi apariencia.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Comparo constantemente mi apariencia con la de otras personas.
En desacuerdo
De acuerdo
Macrovector/Shutterstock
15. A menudo me avergüenzo de salir de casa con ese aspecto.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Me he sometido a múltiples procedimientos cosméticos o cirugías plásticas, o he pasado mucho tiempo considerándolos.
En desacuerdo
De acuerdo
17. A veces pienso que la gente se ríe de mi aspecto.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Pensar en lo que está mal en mi apariencia me deprime.
En desacuerdo
De acuerdo
19. He dañado mi cabello, piel, cuerpo o rostro por las acciones que he tomado para intentar arreglar mi apariencia.
En desacuerdo
De acuerdo
20. Evito el contacto visual con otras personas para no animarlas a que me miren.
En desacuerdo
De acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test es para cualquier persona interesada en la dismorfia corporal o preocupada por la posibilidad de que ella (o alguien cercano) la esté padeciendo.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si te preocupa tener dismorfia corporal o crees que podría estarte preocupando demasiado por tu apariencia, puedes hablar con un profesional de la salud mental sobre cómo abordarla. Puedes encontrar a un profesional cerca de ti en el Directorio de Psicología Hoy.

Fuentes

American Psychiatric Association. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition.

Katherine Phillips. The Body Dysmorphic Disorder Questionnaire for Adolescents. 2005.

Body Dysmorphia Basic, Psychology Today.

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