Terapia

Cuando los chatbots de IA desarrollan ideas que se presentan, pueden resultar útiles e interesantes. Sin embargo, para algunos, también pueden empeorar la situación y generar un círculo vicioso.

La voz que te dice que comas aun cuando ya te llenaste

El ruido alimentario consiste en pensamientos persistentes sobre la comida, más allá del hambre física, que impulsan la alimentación compulsiva mediante la recompensa. Las comidas regulares y la conciencia de la alimentación emocional ayudan a restaurar la salud.

Lecciones de estudiar más de 100 libros de autoayuda y 20 terapias

La autoayuda puede resultar abrumadora, pero muchas técnicas comparten los mismos patrones subyacentes. Esto es lo que encontramos después de cinco años de investigación.

¿Qué preguntas se les hacen a los psicólogos en eventos sociales?

Mi respuesta a la pregunta “Jamás podría hacer tu trabajo” o por qué escuchar a las personas hablar sobre sus traumas les ayuda.

La vida no vivida, el concepto más intenso de Jung

The unlived life: What it means, why it matters, and what to do when yours starts knocking.

Las razones por las que los hombres evitan la terapia y las necesidades en juego

Muchos hombres evitan la terapia no porque no les importe, sino porque buscar ayuda puede sentirse como una amenaza a su identidad, dignidad, control y sentido de pertenencia.

No persigas un humor, construye una vida

Una nueva investigación revela que la terapia de aceptación y compromiso reduce la depresión incluso cuando no es el objetivo. La razón por la que podría cambiar por completo tu forma de pensar sobre el estado de ánimo.

¿Las culturas de honor incrementan el riesgo de depresión y suicidio?

¿Por qué los estados de EE. UU. conocidos tanto por su cortesía como por su firmeza también presentan mayores tasas de depresión y suicidio? Las investigaciones sugieren que esto podría deberse a las creencias culturales sobre el honor.

Qué es la psicología arquetípica y por qué importa

A menudo tratamos los síntomas como problemas aislados. Pero, ¿qué pasa si pertenecen a una historia más amplia que organiza nuestra identidad, elecciones y relaciones de maneras que aún no hemos visto?

Cómo la terapia nos hace interesarnos más en los demás

Perspectiva personal: Aunque se piense que la terapia vuelve a las personas demasiado egocéntricas, una buena terapia produce lo contrario.

El riesgo oculto de las conversaciones extendidas con IA

Las conversaciones prolongadas con chatbots de IA pueden comenzar a derribar las barreras de seguridad. A continuación, le indicamos cómo estar atento a las señales de advertencia.

Lo que se entiende mal sobre la teoría del apego

Los estilos de apego son estilos relacionales, no veredictos. Cuando las etiquetas se vuelven rígidas, dañan en lugar de sanar, perdiendo la naturaleza fluida, relacional y cambiante del apego.

Se supone que la terapia te haga más feliz

La terapia pasa rápidamente de hablar de los síntomas y la tristeza a hablar de lo que impide la felicidad.

Las 8 reglas no habladas de la terapia

¿Has encontrado a tu primer psicólogo? ¡Felicidades! ¿Y ahora qué? Existen algunas reglas para comenzar el trabajo terapéutico y garantizar que tu terapia tenga éxito desde el principio.

Lo que la pérdida de una mascota revela sobre el apego

Perder una mascota puede ser tan doloroso como perder a un ser querido. Comprender la relevancia clínica de este vínculo, incluso antes de que ocurra la pérdida, puede ayudar a informar un trabajo clínico más compasivo.

La clave que usan los psicólogos para entender a los niños

Comprender a los niños significa comprender qué sienten y por qué, lo cual rara vez es fácil ni obvio. Los psicólogos infantiles tienen una técnica útil que cualquiera puede (¡y debería!) usar.

El sexto elemento: La IA como la gran convergencia de la consciencia

¿Qué obtienes cuando mezclas el poder del fuego, el alcance de la electricidad, la precisión de las matemáticas y la conexión del lenguaje? IA: la herramienta más profunda de la humanidad y el mayor desafío de identidad.

#NoContacto: Una tendencia desafortunada

Eliminar a un miembro de la familia de tu vida puede parecer lo más saludable que puedes hacer. Pero silenciar la radio puede generar problemas nuevos e involuntarios.

Transforma tu vida con tableros visuales: Un enfoque terapéutico

Los tableros de visualización pueden servir como una forma de narración terapéutica, ayudando a transformar metas en intenciones a través de la creatividad, el significado y la acción intencional.

Por qué algunos pacientes comparten suavemente pero sienten mucho en terapia

Cuando la cultura influye en la forma en que los clientes expresan sus emociones, los terapeutas pueden malinterpretar el momento. Aquí te explicamos cómo ver qué está sucediendo realmente.

Hacia una psicología de profundidad bien fundada

Se puede tener psicología profunda sin misticismo. Así es como la sabiduría antigua se une a la neurociencia moderna.

Las 5 épocas del cerebro: desarrollo del nacimiento a la edad avanzada

Una investigación innovadora analizó más de 4,000 escáneres cerebrales para identificar cinco etapas de la vida diferentes basadas en la neurociencia.

Fortuna sin filosofía: El éxito te destruye si no estás preparado

Platón comprendió por qué la fortuna repentina destruye a quienes no están preparados para ella. Investigaciones modernas sobre ganadores de lotería y niños actores le dan la razón.

El truco para terapia que podría ahorrarte tiempo y dinero

¿Y si una pregunta pudiera acelerar tu terapia y revelar los puntos ciegos que te frenan? Descubre la sencilla frase que podría cambiarlo todo.

Descúbrete a ti mismo expandiendo tu mapa mental

Una nueva teoría dice que el cambio personal es como la exploración geográfica. Así como los mapas se expanden cuando se descubren nuevas tierras, nuestros mapas cognitivos se expanden cuando aprendemos algo nuevo.

El suicidio parental incrementa el riesgo de suicidio en los hijos

La experiencia del suicidio de un progenitor puede generar sentimientos de vergüenza y culpa en el niño, lo que empeora su salud mental y triplica la probabilidad de suicidio.

La terapia no es el camino hacia la felicidad

Más que simplemente contribuir a la búsqueda de la felicidad, la terapia busca ayudar a desarrollar la tolerancia a la ambivalencia y la ambigüedad, a la vez que cultiva una mente más armoniosa.

La personalidad de tu psicólogo importa más que el modelo que utiliza

Muchos pacientes buscan psicólogos basándose en métodos como la TCC o la EMDR, pero las investigaciones demuestran que la relación terapéutica es más importante que el modelo.

3 Roles que los hijos de narcisistas cargan de por vida

Cicatrices emocionales que los padres narcisistas pueden dejar en la psique de sus hijos.

Desenredando la autobservación de la autorreflexión

Cuando la autobservación y la autorreflexión se confunden, la conciencia se difumina. Desenredarlas y agregar agencia, revela un camino claro desde el darse cuenta hasta el significado y la acción.

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