Lecturas esenciales del momento

Perdón
Cómo vivir con una pareja que te culpa por todo

Daniel S. Lobel Ph.D. en 10 de septiembre de 2026

¿Tu pareja te culpa de todo lo que sale mal? Aquí tienes una estrategia para convivir con alguien que tiene la costumbre de culpar a los demás, minimizando al mismo tiempo los conflictos.

¿Tu pareja te culpa de todo lo que sale mal? Aquí tienes una estrategia para convivir con alguien que tiene la costumbre de culpar a los demás, minimizando al mismo tiempo los conflictos.

Felicidad
Una nueva investigación explora las variedades de propósito y felicidad

Steve Taylor Ph.D. en 3 de septiembre de 2026

Hay varios tipos diferentes de propósitos que los seres humanos pueden seguir. Nuestro tipo de propósito varía según el género y la edad, y tiene diferentes efectos en nuestra felicidad.

Hay varios tipos diferentes de propósitos que los seres humanos pueden seguir. Nuestro tipo de propósito varía según el género y la edad, y tiene diferentes efectos en nuestra felicidad.

Inteligencia Artificial
Cuando la IA hace a los empleados ocultar lo que saben

Tony Nguyen Ph.D. en 1 de septiembre de 2026

La inseguridad laboral relacionada con la IA puede llevar a los empleados a proteger su conocimiento. Una comunicación honesta, empática y con propósito puede ayudar a los líderes a reducir este temor.

La inseguridad laboral relacionada con la IA puede llevar a los empleados a proteger su conocimiento. Una comunicación honesta, empática y con propósito puede ayudar a los líderes a reducir este temor.

Disonancia Cognitiva
Los corchos en mi cajón: Cómo renunciar a una creencia que disfrutabas tener

Stephen Sandelich MD en 1 de septiembre de 2026

Me dedico a estudiar el consumo de sustancias. Seguí creyendo en la historia del vino saludable para el corazón años después de que la evidencia la desmintiera. Esto fue lo que la mantuvo vigente.

Me dedico a estudiar el consumo de sustancias. Seguí creyendo en la historia del vino saludable para el corazón años después de que la evidencia la desmintiera. Esto fue lo que la mantuvo vigente.

Comportamiento de los consumidores
Por qué reducir el tamaño de un producto para ahorrar dinero funciona hasta que lo notamos

Aarron Atkinson-Toal, Ph.D. en 28 de agosto de 2026

Si subes el precio, todo el mundo lo nota. Si reduces el tamaño, casi nadie lo nota. El coste para nosotros es el mismo en ambos casos, pero solo uno de ellos hace que los consumidores se sientan engañados.

Si subes el precio, todo el mundo lo nota. Si reduces el tamaño, casi nadie lo nota. El coste para nosotros es el mismo en ambos casos, pero solo uno de ellos hace que los consumidores se sientan engañados.

Depresión
El ejercicio puede cambiar las redes emocionales

William A. Haseltine Ph.D. en 28 de agosto de 2026

Un estudio revela que una sola sesión de ejercicio mejora el estado de ánimo positivo y puede fortalecer la comunicación entre la amígdala y el precúneo, un patrón cerebral frecuentemente alterado en la depresión.

Un estudio revela que una sola sesión de ejercicio mejora el estado de ánimo positivo y puede fortalecer la comunicación entre la amígdala y el precúneo, un patrón cerebral frecuentemente alterado en la depresión.

Felicidad
¿Qué es la salud mental positiva?

Marianna Pogosyan Ph.D. en 28 de agosto de 2026

Un estudio de consenso reciente identificó seis dimensiones centrales de la salud mental positiva junto con una definición modificada del concepto.

Un estudio de consenso reciente identificó seis dimensiones centrales de la salud mental positiva junto con una definición modificada del concepto.

Terapia
Cómo el arte ayuda a reescribir la historia

Zach Udko LMHC en 28 de agosto de 2026

Las historias y canciones en las que no podemos dejar de pensar a menudo reflejan nuestras emociones más profundas no expresadas. Llevar el arte a la terapia puede romper patrones fijos y generar nuevas ideas.

Las historias y canciones en las que no podemos dejar de pensar a menudo reflejan nuestras emociones más profundas no expresadas. Llevar el arte a la terapia puede romper patrones fijos y generar nuevas ideas.

nature's fractal pattern is easy on your attention
Medio ambiente
Por qué tu cerebro necesita la naturaleza

Michiko Kimura Bruno M.D. en 24 de agosto de 2026

¿Te sientes abrumado por la multitarea? Un paseo por el bosque puede ayudar. Esto es lo que revela la neurociencia sobre cómo la naturaleza restaura la atención y cómo nuestro entorno da forma a nuestro cerebro.

¿Te sientes abrumado por la multitarea? Un paseo por el bosque puede ayudar. Esto es lo que revela la neurociencia sobre cómo la naturaleza restaura la atención y cómo nuestro entorno da forma a nuestro cerebro.

Carrera
Por qué la compensación no fomenta el compromiso

Matt Grawitch Ph.D. en 20 de agosto de 2026

La compensación puede ayudar a retener empleados. Pero evitar que se vayan no es lo mismo que generar un compromiso psicológico genuino en el trabajo en sí.

La compensación puede ayudar a retener empleados. Pero evitar que se vayan no es lo mismo que generar un compromiso psicológico genuino en el trabajo en sí.

Trauma
Cuando la mente no vuelve de la guerra

Ezenwa E. Olumba Ph.D. en 20 de agosto de 2026

A menudo, abandonar el campo de batalla no significa dejar atrás la guerra. Muchos exsoldados siguen luchando incluso después de recibir tratamiento para el TEPT, lo que sugiere que este trastorno podría no explicar completamente lo que los mantiene atrapados.

A menudo, abandonar el campo de batalla no significa dejar atrás la guerra. Muchos exsoldados siguen luchando incluso después de recibir tratamiento para el TEPT, lo que sugiere que este trastorno podría no explicar completamente lo que los mantiene atrapados.

Trauma
La trampa de la sanación

Changiz Mohiyeddini Ph.D. en 20 de agosto de 2026

Los consejos de recuperación requieren paciencia y replanteamiento, capacidades que la sanación produce en lugar de requerir. La salida es una regulación prestada y apuestas reducidas.

Los consejos de recuperación requieren paciencia y replanteamiento, capacidades que la sanación produce en lugar de requerir. La salida es una regulación prestada y apuestas reducidas.

Felicidad
¿Estamos en una era de "decadencia sin alegría"?

Ira Israel LMFT en 20 de agosto de 2026

“Decadencia sin alegría” es una nueva forma poética de describir la distimia que surge en vidas centradas en la optimización y el estatus. Lo que realmente nos hace felices, según muestran las investigaciones, es muy diferente.

“Decadencia sin alegría” es una nueva forma poética de describir la distimia que surge en vidas centradas en la optimización y el estatus. Lo que realmente nos hace felices, según muestran las investigaciones, es muy diferente.

Abuso sexual
¿Los hombres en tu vida pueden hablarte de agresión sexual?

Jaimie L Lusk Psy.D., ABPP en 19 de agosto de 2026

Con demasiada frecuencia, los hombres que sufren agresión sexual guardan silencio sobre lo ocurrido durante décadas, si es que llegan a compartirlo. Esto es lo que les impide hablar abiertamente y lo que se puede hacer para brindar un mejor apoyo a los hombres sobrevivientes.

Con demasiada frecuencia, los hombres que sufren agresión sexual guardan silencio sobre lo ocurrido durante décadas, si es que llegan a compartirlo. Esto es lo que les impide hablar abiertamente y lo que se puede hacer para brindar un mejor apoyo a los hombres sobrevivientes.

Inteligencia
El origen de la mente sana

Patrick De Vleeschauwer Drs. en 14 de agosto de 2026

¿Podemos superar alguna vez la crisis masiva de salud mental que enfrentamos si no nos vemos a nosotros mismos como parte de la evolución de la inteligencia viviente?

¿Podemos superar alguna vez la crisis masiva de salud mental que enfrentamos si no nos vemos a nosotros mismos como parte de la evolución de la inteligencia viviente?

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