¿Sufres de seriedad crónica?

Perspectiva personal: Esta “condición” común suele aparecer en la edad adulta media y puede anular la capacidad de experimentar alegría.

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Cómo lidiar con ansiedad que simplemente no se va

La ansiedad implacable puede resultar agotadora. Utilice estas cinco estrategias para encontrar una mayor paz, incluso cuando la ansiedad todavía esté presente.

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Sanando el dolor del trauma escribiendo de ello

Los tratamientos mejor probados para el TEPT requieren una participación intensiva del psicólogo. Un nuevo estudio encontró que la terapia de exposición escrita puede ser igual de efectiva y puede tolerarse mejor.

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¿Tu infancia dolorosa te causa insomnio?

Un nuevo estudio de 22 años de duración con más de 12,000 personas encontró que los eventos de la infancia pueden contribuir al mal sueño hasta la edad adulta.

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Tipos de personalidad que son mejores lidiando con el estrés

Las personas varían ampliamente en su reacción al estrés. Un metanálisis encontró que el estrés es menor para quienes obtienen puntuaciones más altas en estos rasgos.

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Cómo pelear mejor con tu pareja

El conflicto es inevitable en una relación, pero comprender tus prejuicios puede conducir a una comunicación más productiva.

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