Alguna parte de ti siempre está en otro lugar: repasando, ensayando, protegiendo una historia. Esto es lo que sucede cuando esa parte toma el control.

Comprender la diferencia entre trauma y heridas emocionales puede aclarar tu historia y hacer que sanar sea mucho más accesible de lo que crees.

No puedes controlar lo que sucede, pero tienes un gran poder sobre qué momentos conservas emocionalmente. Aquí te mostramos cómo construir una mejor narrativa.

Los chatbots de IA y las redes sociales difunden el mito de que todos estamos “atrapados en modo de supervivencia”. Una psicóloga de trauma explica por qué esta creencia popular en realidad bloquea la recuperación.