Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Regulación emocional

Una manera sencilla para superar la decepción más rápido

Guy Winch Ph.D. en 11 de septiembre de 2026

La decepción puede perdurar más de lo debido; este ejercicio de viaje mental en el tiempo puede ayudarte a desbloquearte.

La decepción puede perdurar más de lo debido; este ejercicio de viaje mental en el tiempo puede ayudarte a desbloquearte.

Felicidad

Tu teléfono pero con propósito

Mark Bertin M.D. en 11 de septiembre de 2026

Todo el mundo parece saber que sería más feliz si dependiera menos de su teléfono; sin embargo, a la mayoría nos cuesta conseguirlo. He aquí la razón.

Todo el mundo parece saber que sería más feliz si dependiera menos de su teléfono; sin embargo, a la mayoría nos cuesta conseguirlo. He aquí la razón.

Comportamiento animal

¿Los animales experimentan el estado de flujo?

Leigh W. Jerome Ph.D. en 11 de septiembre de 2026

¿Qué pasa si los animales no se limitan a jugar, cazar o resolver problemas, sino que en realidad se pierden en la tarea? El flujo animal puede desafiar lo que creemos saber sobre otras formas de conocimiento.

¿Qué pasa si los animales no se limitan a jugar, cazar o resolver problemas, sino que en realidad se pierden en la tarea? El flujo animal puede desafiar lo que creemos saber sobre otras formas de conocimiento.

Inteligencia Artificial

La IA y la amenaza de la inhibición cognitiva

John Nosta en 11 de septiembre de 2026

¿Qué pasa si la IA hace más que competir con el pensamiento y comienza a cambiar nuestra propensión a involucrarlo?

¿Qué pasa si la IA hace más que competir con el pensamiento y comienza a cambiar nuestra propensión a involucrarlo?

Inteligencia Artificial

La psicología se está preparando para la IA de ayer

Marianne Brandon Ph.D. en 11 de septiembre de 2026

Perspectiva personal: Los psicólogos están empezando a hablar de los chatbots. Me temo que ya nos hemos quedado atrás.

Perspectiva personal: Los psicólogos están empezando a hablar de los chatbots. Me temo que ya nos hemos quedado atrás.

Felicidad

¿Eres feliz siendo tú?

Robert Taibbi L.C.S.W. en 11 de septiembre de 2026

Es momento de dar un paso atrás y evaluar tu situación: ¿eres feliz siendo tú mismo? Si no es así, aquí tienes cuatro causas frecuentes y sus respectivos antídotos.

Es momento de dar un paso atrás y evaluar tu situación: ¿eres feliz siendo tú mismo? Si no es así, aquí tienes cuatro causas frecuentes y sus respectivos antídotos.

Imaginación

4 Formas de usar imágenes para ser más exitoso

Ran D. Anbar M.D. en 10 de septiembre de 2026

¿Cuáles son las formas simples en que podemos aprovechar nuestra capacidad innata para el uso de imágenes, que pueden ayudarnos a avanzar hacia los futuros que imaginamos para nosotros mismos?

¿Cuáles son las formas simples en que podemos aprovechar nuestra capacidad innata para el uso de imágenes, que pueden ayudarnos a avanzar hacia los futuros que imaginamos para nosotros mismos?

Atención

Mientras más cosas notes, más elecciones tienes

Ira Bedzow Ph.D. en 10 de septiembre de 2026

La atención moldea lo que percibimos, cómo interpretamos las situaciones y qué opciones vemos. Al practicar la atención, podemos mejorar nuestro juicio y tomar decisiones más conscientes.

La atención moldea lo que percibimos, cómo interpretamos las situaciones y qué opciones vemos. Al practicar la atención, podemos mejorar nuestro juicio y tomar decisiones más conscientes.

Comportamiento de los consumidores

El ambiente es clave para la experiencia de compra perfecta

Cathrine V. Jansson-Boyd Ph.D. en 10 de septiembre de 2026

Muchos compradores valoran el ambiente de la tienda, y este puede influir en su comportamiento.

Muchos compradores valoran el ambiente de la tienda, y este puede influir en su comportamiento.

Perfeccionismo

El perfeccionismo en las mujeres

Leon Garber LMHC en 9 de septiembre de 2026

Algunas mujeres creen que sus parejas, especialmente los hombres en sus vidas, les exigen la perfección y les cuesta sentirse bien consigo mismas sin su aprobación.

Algunas mujeres creen que sus parejas, especialmente los hombres en sus vidas, les exigen la perfección y les cuesta sentirse bien consigo mismas sin su aprobación.

Relaciones

Cómo aumentar la compasión y disminuir el desprecio en las relaciones

Steven Stosny, Ph.D. en 9 de septiembre de 2026

Cuando introducimos hechos en una discusión, el trasfondo es que nuestra pareja no tiene derecho a sufrir o, peor aún, que hay algo malo en ella por sufrir.

Cuando introducimos hechos en una discusión, el trasfondo es que nuestra pareja no tiene derecho a sufrir o, peor aún, que hay algo malo en ella por sufrir.

Estrés

Cambiando el verano por la estructura

Janelle E. Wells, Ph.D., and Doreen MacAulay, Ph.D. en 9 de septiembre de 2026

Cambiar el verano por la estructura requiere más esfuerzo del que reconocemos.

Cambiar el verano por la estructura requiere más esfuerzo del que reconocemos.

Optimismo

Cambia del pensamiento positivo al optimismo resiliente

Christine Louise Hohlbaum en 9 de septiembre de 2026

En un mundo de estrés e incertidumbre, el libro ‘Optimismo resiliente’ ofrece una hoja de ruta respaldada por la ciencia para generar esperanza a través de pequeñas acciones intencionales, no ilusiones.

En un mundo de estrés e incertidumbre, el libro ‘Optimismo resiliente’ ofrece una hoja de ruta respaldada por la ciencia para generar esperanza a través de pequeñas acciones intencionales, no ilusiones.

Trauma

La disociación no siempre es una respuesta al trauma

Megan A. Neff Psy.D. en 8 de septiembre de 2026

Por qué tantas personas autistas y con TDAH “se nublan” y por qué no siempre se trata del pasado.

Por qué tantas personas autistas y con TDAH “se nublan” y por qué no siempre se trata del pasado.

Psicología positiva

5 Pasos para encontrar significado y propósito

Daniel Marston Ph.D. en 8 de septiembre de 2026

El significado y el propósito son esenciales para los seres humanos. Como muchas cosas importantes, también son difíciles de encontrar. Estas sugerencias pueden ayudar.

El significado y el propósito son esenciales para los seres humanos. Como muchas cosas importantes, también son difíciles de encontrar. Estas sugerencias pueden ayudar.

Trastornos de la alimentación

El retorno de la delgadez extrema

Carolyn Karoll LCSW-C, CEDS-C en 8 de septiembre de 2026

A medida que la extrema delgadez vuelve a ser más visible, ¿cómo podemos hablar de lo que vemos sin avergonzar, diagnosticar o ignorar las preocupaciones reales?

A medida que la extrema delgadez vuelve a ser más visible, ¿cómo podemos hablar de lo que vemos sin avergonzar, diagnosticar o ignorar las preocupaciones reales?

Relaciones

¿Que te guste alguien más significa que tu relación está en problemas?

Gregory Matos PsyD, ABPP en 8 de septiembre de 2026

Nuevas investigaciones sugieren que un enamoramiento fuera de la relación no es necesariamente un desastre. El riesgo aumenta con la insatisfacción y la búsqueda de alternativas.

Nuevas investigaciones sugieren que un enamoramiento fuera de la relación no es necesariamente un desastre. El riesgo aumenta con la insatisfacción y la búsqueda de alternativas.

Inteligencia Artificial

El artefacto educacional ya no es suficiente

John Nosta en 5 de septiembre de 2026

La IA puede hacer que los estudiantes trabajen mejor sin hacerlos mejores pensadores.

La IA puede hacer que los estudiantes trabajen mejor sin hacerlos mejores pensadores.

Autoayuda

"Elabora tu vida": encuentra tu propósito de vida

Tamara L Goldsby Ph.D. en 4 de septiembre de 2026

Tu sueño de perseguir una vida significativa y satisfactoria puede estar más cerca de lo que crees.

Tu sueño de perseguir una vida significativa y satisfactoria puede estar más cerca de lo que crees.

Parapsicología

¿La ciencia puede probar la posibilidad de la reencarnación?

Marc Wittmann Ph.D. en 4 de septiembre de 2026

La última investigación sobre la reencarnación revela asombrosamente que el tiempo intermedio entre la muerte de una persona y el nacimiento de un niño es más corto después de muertes inesperadas.

La última investigación sobre la reencarnación revela asombrosamente que el tiempo intermedio entre la muerte de una persona y el nacimiento de un niño es más corto después de muertes inesperadas.

Regulación emocional

Superar la inercia emocional: cómo dejar ir un sentimiento

Bernard Golden, Ph.D. en 3 de septiembre de 2026

La inercia emocional implica estar obsesionado con una emoción o estado de ánimo. Sin embargo, hay habilidades específicas que se pueden aprender para superarlas.

La inercia emocional implica estar obsesionado con una emoción o estado de ánimo. Sin embargo, hay habilidades específicas que se pueden aprender para superarlas.

Ketamine

¿La ketamina es un opioide?

Mark S. Gold M.D. en 3 de septiembre de 2026

La ketamina puede aliviar rápidamente la depresión y el dolor resistentes al tratamiento, pero también es una droga de abuso. Una nueva investigación muestra que activa directamente los receptores opioides.

La ketamina puede aliviar rápidamente la depresión y el dolor resistentes al tratamiento, pero también es una droga de abuso. Una nueva investigación muestra que activa directamente los receptores opioides.

Relaciones

Cuando el amor duele y cómo el poder del apego lo explica

John Tsilimparis MFT en 2 de septiembre de 2026

La angustia no es causada por amar profundamente, sino por aferrarse demasiado a un resultado o persona específicos.

La angustia no es causada por amar profundamente, sino por aferrarse demasiado a un resultado o persona específicos.

Soledad

Qué ayuda en verdad cuando te sientes solo

Suzie Pileggi Pawelski, MAPP and James Pawelski, Ph.D. en 2 de septiembre de 2026

Conectarse con otros puede ayudarnos a sobrellevar los sentimientos de soledad, pero también lo pueden hacer la soledad, los pasatiempos, la distracción y una amplia gama de otras estrategias autoiniciadas.

Conectarse con otros puede ayudarnos a sobrellevar los sentimientos de soledad, pero también lo pueden hacer la soledad, los pasatiempos, la distracción y una amplia gama de otras estrategias autoiniciadas.

Inteligencia Artificial

Identidad cognitiva y el último derecho humano

John Nosta en 2 de septiembre de 2026

A medida que la IA piensa más por nosotros, ¿cuánto de nosotros entregamos en el camino?

A medida que la IA piensa más por nosotros, ¿cuánto de nosotros entregamos en el camino?

Inteligencia Artificial

Cuando la IA hace a los empleados ocultar lo que saben

Tony Nguyen Ph.D. en 1 de septiembre de 2026

La inseguridad laboral relacionada con la IA puede llevar a los empleados a proteger su conocimiento. Una comunicación honesta, empática y con propósito puede ayudar a los líderes a reducir este temor.

La inseguridad laboral relacionada con la IA puede llevar a los empleados a proteger su conocimiento. Una comunicación honesta, empática y con propósito puede ayudar a los líderes a reducir este temor.

Atención

¿Quieres más alegría? Convierte una experiencia en muchas

Anika Stuppy Ph.D. en 1 de septiembre de 2026

¿Qué pasaría si saborear los diferentes ingredientes de un sándwich o escuchar los distintos instrumentos de una canción se considerara multitarea? Las investigaciones indican que esto podría aumentar el disfrute.

¿Qué pasaría si saborear los diferentes ingredientes de un sándwich o escuchar los distintos instrumentos de una canción se considerara multitarea? Las investigaciones indican que esto podría aumentar el disfrute.

Disonancia Cognitiva

Los corchos en mi cajón: Cómo renunciar a una creencia que disfrutabas tener

Stephen Sandelich MD en 1 de septiembre de 2026

Me dedico a estudiar el consumo de sustancias. Seguí creyendo en la historia del vino saludable para el corazón años después de que la evidencia la desmintiera. Esto fue lo que la mantuvo vigente.

Me dedico a estudiar el consumo de sustancias. Seguí creyendo en la historia del vino saludable para el corazón años después de que la evidencia la desmintiera. Esto fue lo que la mantuvo vigente.

Resiliencia

Podemos abrazar las dificultades y aun así divertirnos

Robyne Hanley-Dafoe Ed.D. en 1 de septiembre de 2026

No tenemos que esperar a que la vida se sienta más liviana antes de dejar entrar un poco de luz. La alegría, el juego y la alegría pueden existir junto a las cosas difíciles.

No tenemos que esperar a que la vida se sienta más liviana antes de dejar entrar un poco de luz. La alegría, el juego y la alegría pueden existir junto a las cosas difíciles.