Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Pereira
Psicóloga en Pereira especializada en ansiedad, regulación emocional y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Atiendo de forma presencial en Pereira y online en cualquier parte del mundo.
Si sientes que vives atrapada o atrapado en la ansiedad, o que te cuesta entender y sostener lo que sientes, estoy aquí para acompañarte. Te ayudo a encontrar formas más amables y conscientes de relacionarte contigo, con herramientas de ACT y mindfulness. Juntas o juntos trabajaremos para que puedas avanzar con más claridad, conectar con lo que realmente te importa y construir una vida que se sienta valiosa y auténtica.
Psicóloga en Pereira especializada en ansiedad, regulación emocional y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Atiendo de forma presencial en Pereira y online en cualquier parte del mundo.
Si sientes que vives atrapada o atrapado en la ansiedad, o que te cuesta entender y sostener lo que sientes, estoy aquí para acompañarte. Te ayudo a encontrar formas más amables y conscientes de relacionarte contigo, con herramientas de ACT y mindfulness. Juntas o juntos trabajaremos para que puedas avanzar con más claridad, conectar con lo que realmente te importa y construir una vida que se sienta valiosa y auténtica.
Si no te sientes bien contigo mismo, si te sientes estresado, saturado, agobiado, cargado, con dificultades personales (ansiedad, depresión, baja autoestima, soledad, apego emocional, inseguridades, si has perdido el sentido y el interés por vivir), si tienes problemas de pareja (infidelidad, problemas de comunicación, monotonía, dificultades sexuales, etc), o familiares (con los hijos, estilo de crianza, problemas de comportamiento etc), sin amigos o con dificultades para interactuar y todo esto, te produce agotamiento, cansancio, malestar mental y emocional...TODO es transitorio y temporal... TODO se puede solucionar.
Si no te sientes bien contigo mismo, si te sientes estresado, saturado, agobiado, cargado, con dificultades personales (ansiedad, depresión, baja autoestima, soledad, apego emocional, inseguridades, si has perdido el sentido y el interés por vivir), si tienes problemas de pareja (infidelidad, problemas de comunicación, monotonía, dificultades sexuales, etc), o familiares (con los hijos, estilo de crianza, problemas de comportamiento etc), sin amigos o con dificultades para interactuar y todo esto, te produce agotamiento, cansancio, malestar mental y emocional...TODO es transitorio y temporal... TODO se puede solucionar.
Tengo más de 17 años de experiencia como psicoterapeuta desde el enfoque cognitivo conductual. Atiendo personas con depresión, trastornos de ansiedad, problemas de la conducta alimentaria, trastornos de adaptación, duelos, rupturas y dependencias afectivas, estrés laboral, familiar o social, entre otras problemáticas psicológicas. Aclarando que no es necesario tener una condición de las anteriormente nombradas para recibir psicoterapia; algunas personas tienen preguntas importantes sobre su vida o situaciones cotidianas que desean comprender, y en esas situaciones también puedo acompañarte.
Tengo más de 17 años de experiencia como psicoterapeuta desde el enfoque cognitivo conductual. Atiendo personas con depresión, trastornos de ansiedad, problemas de la conducta alimentaria, trastornos de adaptación, duelos, rupturas y dependencias afectivas, estrés laboral, familiar o social, entre otras problemáticas psicológicas. Aclarando que no es necesario tener una condición de las anteriormente nombradas para recibir psicoterapia; algunas personas tienen preguntas importantes sobre su vida o situaciones cotidianas que desean comprender, y en esas situaciones también puedo acompañarte.
Las dificultades hacen parte de la vida, es por eso que en terapia te enseñaré a transitar tus emociones de una manera más eficaz y juntos encontrar un equilibrio en tu vida
Las dificultades hacen parte de la vida, es por eso que en terapia te enseñaré a transitar tus emociones de una manera más eficaz y juntos encontrar un equilibrio en tu vida
¡Hola! Soy psicóloga especializada y puedo acompañarte a afrontar cambios importantes en tu vida, dificultades para regular tus emociones, pérdidas importantes o adicciones. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, basado en la evidencia y te ofrezco un espacio de escucha sin juicios, además de reflexiones y herramientas que fomenten cambios reales en tu vida.
Recuerda: un cambio significativo no comienza con un gran gesto, empieza con un pequeño momento de reflexión y este puede ser tu primer paso.
¡Hola! Soy psicóloga especializada y puedo acompañarte a afrontar cambios importantes en tu vida, dificultades para regular tus emociones, pérdidas importantes o adicciones. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, basado en la evidencia y te ofrezco un espacio de escucha sin juicios, además de reflexiones y herramientas que fomenten cambios reales en tu vida.
Recuerda: un cambio significativo no comienza con un gran gesto, empieza con un pequeño momento de reflexión y este puede ser tu primer paso.
Las personas que llegan a terapia suelen ser personas que atraviesan por episodios de ansiedad, una ruptura afectiva, dificultades para relacionarse consigo mismas, baja autoestima, miedo a la soledad o una sensación constante de estar sobrepasadas por lo que viven. Muchas han intentado resolverlo por su cuenta durante mucho tiempo, pero sienten que necesitan un espacio donde puedan comprender lo que les está pasando sin ser juzgadas.
Aquí encontrarán un espacio donde no tendrán que aparentar que todo está bien. Podrán hablar de lo que les preocupa, comprender por qué se sienten como se sienten y aprender estrategias para afrontarlo
Las personas que llegan a terapia suelen ser personas que atraviesan por episodios de ansiedad, una ruptura afectiva, dificultades para relacionarse consigo mismas, baja autoestima, miedo a la soledad o una sensación constante de estar sobrepasadas por lo que viven. Muchas han intentado resolverlo por su cuenta durante mucho tiempo, pero sienten que necesitan un espacio donde puedan comprender lo que les está pasando sin ser juzgadas.
Aquí encontrarán un espacio donde no tendrán que aparentar que todo está bien. Podrán hablar de lo que les preocupa, comprender por qué se sienten como se sienten y aprender estrategias para afrontarlo
¿Cuántas veces has pensado "no sé que estoy haciendo con mi vida"?
Es más común de lo que crees.
He trabajado con personas como tú, acompañándoles a ordenar todo lo que hoy se siente caótico, a entender mejor sus emociones, y a tomar decisiones más alineadas con lo que quieren, incluso en medio de la turbulencia (mudanzas, rupturas, trabajo o estudios).
En la primera sesión, me contarás acerca de ti, qué has estado viviendo, y cómo has manejado la situación a tu estilo.
En las siguientes sesiones, profundizaremos más en tu vida y practicaremos en conjunto las estrategias más efectivas para ti.
¿Cuántas veces has pensado "no sé que estoy haciendo con mi vida"?
Es más común de lo que crees.
He trabajado con personas como tú, acompañándoles a ordenar todo lo que hoy se siente caótico, a entender mejor sus emociones, y a tomar decisiones más alineadas con lo que quieren, incluso en medio de la turbulencia (mudanzas, rupturas, trabajo o estudios).
En la primera sesión, me contarás acerca de ti, qué has estado viviendo, y cómo has manejado la situación a tu estilo.
En las siguientes sesiones, profundizaremos más en tu vida y practicaremos en conjunto las estrategias más efectivas para ti.
Si eres psicoterapeuta, aquí encuentras tu lugar.
¿Has tenido que afrontar el estrés de minorías, homofobia, transfobia, xenofobia o cualquier tipo de acción por pertenecer a una "minoría social"? Este es tu espacio seguro.
Si descubriendo o identificando un posible TID (Trastorno de identidad disociativa) -anteriormente conocido como trastorno de personalidad multiple-, aquí estoy para acompañarte(acompañarles) en el proceso.
¿Deseas aprender a vivir una vida más comprometida con la verdadera esencia de tu ser? Te espero en consulta.
Si eres psicoterapeuta, aquí encuentras tu lugar.
¿Has tenido que afrontar el estrés de minorías, homofobia, transfobia, xenofobia o cualquier tipo de acción por pertenecer a una "minoría social"? Este es tu espacio seguro.
Si descubriendo o identificando un posible TID (Trastorno de identidad disociativa) -anteriormente conocido como trastorno de personalidad multiple-, aquí estoy para acompañarte(acompañarles) en el proceso.
¿Deseas aprender a vivir una vida más comprometida con la verdadera esencia de tu ser? Te espero en consulta.
Si sientes que la ansiedad, el estrés, la tristeza o las dificultades en tus relaciones están afectando tu bienestar, quiero acompañarte. Encontrarás un espacio seguro, cercano y libre de juicios para expresar lo que sientes, comprender lo que estás viviendo y fortalecer tu autoestima. Trabajo con ansiedad, depresión, dependencia emocional, rupturas de pareja, duelos, gestión de emociones, estrés y salud mental prenatal y posparto. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para que recuperes tu bienestar y construyas una vida con mayor tranquilidad y confianza.
Si sientes que la ansiedad, el estrés, la tristeza o las dificultades en tus relaciones están afectando tu bienestar, quiero acompañarte. Encontrarás un espacio seguro, cercano y libre de juicios para expresar lo que sientes, comprender lo que estás viviendo y fortalecer tu autoestima. Trabajo con ansiedad, depresión, dependencia emocional, rupturas de pareja, duelos, gestión de emociones, estrés y salud mental prenatal y posparto. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para que recuperes tu bienestar y construyas una vida con mayor tranquilidad y confianza.
Terapia de Pareja y de la sexualidad
Somos un espacio de terapia de pareja y sexualidad donde no solo hablamos de problemas, dificultades, infidelidad, mala comunicación; qui Construimos:
puentes donde antes había silencio, confianza donde antes había distancia, deseo donde antes había rutina.
Construimos un hábitat seguro para que el amor que eligieron pueda crecer, respirar y florecer.
Terapia individual en The Love Habitat (sanar heridas, ansiedad, depresión, estrés, conectar con tu grandiosidad, reconstruirte)
Terapia de Pareja y de la sexualidad
Somos un espacio de terapia de pareja y sexualidad donde no solo hablamos de problemas, dificultades, infidelidad, mala comunicación; qui Construimos:
puentes donde antes había silencio, confianza donde antes había distancia, deseo donde antes había rutina.
Construimos un hábitat seguro para que el amor que eligieron pueda crecer, respirar y florecer.
Terapia individual en The Love Habitat (sanar heridas, ansiedad, depresión, estrés, conectar con tu grandiosidad, reconstruirte)
A veces el mayor sufrimiento no proviene de lo que sentimos, sino de creer que deberíamos ser diferentes. Muchas personas llegan a consulta pensando que el problema está en ellas: porque no sienten suficiente deseo, porque perdieron una erección, porque eyaculan antes de lo que quisieran, porque les cuesta disfrutar su sexualidad, porque repiten relaciones que les hacen daño o porque sienten que nunca son suficientes. Con frecuencia, detrás de ese sufrimiento existen historias, creencias y patrones de relación que han influido en la forma en que se perciben a sí mismas y viven sus vínculos.
A veces el mayor sufrimiento no proviene de lo que sentimos, sino de creer que deberíamos ser diferentes. Muchas personas llegan a consulta pensando que el problema está en ellas: porque no sienten suficiente deseo, porque perdieron una erección, porque eyaculan antes de lo que quisieran, porque les cuesta disfrutar su sexualidad, porque repiten relaciones que les hacen daño o porque sienten que nunca son suficientes. Con frecuencia, detrás de ese sufrimiento existen historias, creencias y patrones de relación que han influido en la forma en que se perciben a sí mismas y viven sus vínculos.
Todos atravesamos momentos en los que el dolor, las pérdidas, las relaciones o nuestras propias emociones parecen superar los recursos que tenemos para afrontarlos.
Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro y humano donde puedas comprender lo que estás viviendo, fortalecer tus recursos emocionales y construir una vida con mayor bienestar, aceptación y sentido.
Acompaño procesos de trauma, dolor crónico, duelo, ansiedad, personalidad y dificultades relacionales en niños, adultos y parejas, integrando herramientas clínicas basadas en evidencia dentro de un abordaje cercano e interdisciplinario.
Todos atravesamos momentos en los que el dolor, las pérdidas, las relaciones o nuestras propias emociones parecen superar los recursos que tenemos para afrontarlos.
Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro y humano donde puedas comprender lo que estás viviendo, fortalecer tus recursos emocionales y construir una vida con mayor bienestar, aceptación y sentido.
Acompaño procesos de trauma, dolor crónico, duelo, ansiedad, personalidad y dificultades relacionales en niños, adultos y parejas, integrando herramientas clínicas basadas en evidencia dentro de un abordaje cercano e interdisciplinario.
En este espacio de atención psicológica es importante ofrecer escucha activa y permitir nombrar el malestar y la historia de cada consultante. En ocasiones, estas experiencias de vida, pueden manifestarse como ansiedad, depresión, malestar emocional o dificultades especificas en distintos aspectos de su vida.
En este espacio de atención psicológica es importante ofrecer escucha activa y permitir nombrar el malestar y la historia de cada consultante. En ocasiones, estas experiencias de vida, pueden manifestarse como ansiedad, depresión, malestar emocional o dificultades especificas en distintos aspectos de su vida.
Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro donde puedas comprenderte mejor, explorar lo que estás viviendo y avanzar hacia cambios significativos. Acompaño a adultos que experimentan ansiedad, pensamientos repetitivos, inseguridad emocional, relaciones complejas, dificultad para poner límites, duelo, agotamiento y momentos de transición personal o profesional.
Mi estilo terapéutico es cercano, humano y basado en la evidencia. Trabajo principalmente con Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y enfoques contemporáneos de psicología clínica, que nos permiten comprender los patrones que sostienen
Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro donde puedas comprenderte mejor, explorar lo que estás viviendo y avanzar hacia cambios significativos. Acompaño a adultos que experimentan ansiedad, pensamientos repetitivos, inseguridad emocional, relaciones complejas, dificultad para poner límites, duelo, agotamiento y momentos de transición personal o profesional.
Mi estilo terapéutico es cercano, humano y basado en la evidencia. Trabajo principalmente con Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y enfoques contemporáneos de psicología clínica, que nos permiten comprender los patrones que sostienen
La psicología representa para mí un compromiso profesional fundamentado en la ética, la responsabilidad y el respeto.
Mi labor se orienta a ofrecer un acompañamiento psicológico de calidad, basado en la comprensión y la escucha activa hacia cada paciente que llega a este espacio, en la construcción de procesos terapéuticos ajustados a sus necesidades particulares y a la contencion emocional en momento de crisis.
La psicología representa para mí un compromiso profesional fundamentado en la ética, la responsabilidad y el respeto.
Mi labor se orienta a ofrecer un acompañamiento psicológico de calidad, basado en la comprensión y la escucha activa hacia cada paciente que llega a este espacio, en la construcción de procesos terapéuticos ajustados a sus necesidades particulares y a la contencion emocional en momento de crisis.
A veces no es que todo esté “mal”, pero sientes que tu mente no para, que sobrepiensas demasiado o que te cuesta manejar lo que sientes.
Soy psicóloga con 4 años de experiencia en acompañamiento emocional a adolescentes, adultos jóvenes y adultos, enfocada en procesos de ansiedad, regulación emocional y momentos de crisis. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual e integrativo, utilizando herramientas prácticas que permitan generar cambios reales en el día a día, siempre respetando el ritmo y proceso individual.
A veces no es que todo esté “mal”, pero sientes que tu mente no para, que sobrepiensas demasiado o que te cuesta manejar lo que sientes.
Soy psicóloga con 4 años de experiencia en acompañamiento emocional a adolescentes, adultos jóvenes y adultos, enfocada en procesos de ansiedad, regulación emocional y momentos de crisis. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual e integrativo, utilizando herramientas prácticas que permitan generar cambios reales en el día a día, siempre respetando el ritmo y proceso individual.
Psicólogo con alto interés vocacional por el acompañamiento y orientación en pro del bienestar y la salud mental, en mi experiencia he acompañado a consultantes con síntomas depresivos, ansiosos o de desregulación emocional, al igual cuento con conocimiento en procesos de acompañamiento a padres en la construcción de positivas pautas de crianza con sus hijos, intervención en conductas disfuncionales como adicciones y orientación psicológica a parejas y familias, a través de diferentes técnicas de enfoque cognitivo conductual.
Psicólogo con alto interés vocacional por el acompañamiento y orientación en pro del bienestar y la salud mental, en mi experiencia he acompañado a consultantes con síntomas depresivos, ansiosos o de desregulación emocional, al igual cuento con conocimiento en procesos de acompañamiento a padres en la construcción de positivas pautas de crianza con sus hijos, intervención en conductas disfuncionales como adicciones y orientación psicológica a parejas y familias, a través de diferentes técnicas de enfoque cognitivo conductual.
Como terapeuta de pareja y sexóloga tengo la misión de escucharte y acompañarte a reconstruir tu relación fortaleciendo la conexión emocional y sexual.
A veces esperamos a que la relación esté en crisis o que el malestar emocional sea demasiado grande para pedir ayuda. Pero la terapia es un espacio seguro para prevenir, sanar y fortalecer.
¡La terapia es un acto de cuidado y amor propio!
Como terapeuta de pareja y sexóloga tengo la misión de escucharte y acompañarte a reconstruir tu relación fortaleciendo la conexión emocional y sexual.
A veces esperamos a que la relación esté en crisis o que el malestar emocional sea demasiado grande para pedir ayuda. Pero la terapia es un espacio seguro para prevenir, sanar y fortalecer.
¡La terapia es un acto de cuidado y amor propio!
¿Sientes que, a pesar de todo lo que haces por estar bien, hay algo dentro de ti que aún no termina de encajar? Acompaño a personas que, aunque siguen adelante con su vida, por dentro se sienten sobrepasadas, desconectadas o repitiendo patrones que ya no les hacen sentido. Personas que quieren entenderse de verdad, sentirse más en calma y tomar decisiones con mayor seguridad, encontrando un espacio donde puedan ser ellas mismas, sin juicio.
¿Sientes que, a pesar de todo lo que haces por estar bien, hay algo dentro de ti que aún no termina de encajar? Acompaño a personas que, aunque siguen adelante con su vida, por dentro se sienten sobrepasadas, desconectadas o repitiendo patrones que ya no les hacen sentido. Personas que quieren entenderse de verdad, sentirse más en calma y tomar decisiones con mayor seguridad, encontrando un espacio donde puedan ser ellas mismas, sin juicio.
Brindo un entorno atención psicológica humano, tranquilo y profesional a mis pacientes, desde un enfoque terapéutico cognitivo conductual. Un espacio para la búsqueda del bienestar y resolución de las necesidades individuales a partir del análisis de pensamientos, emociones y conductas que afectan negativamente las diferentes áreas de la vida.
Brindo un entorno atención psicológica humano, tranquilo y profesional a mis pacientes, desde un enfoque terapéutico cognitivo conductual. Un espacio para la búsqueda del bienestar y resolución de las necesidades individuales a partir del análisis de pensamientos, emociones y conductas que afectan negativamente las diferentes áreas de la vida.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.