Psicólogos especialistas en Mindfulness en Peñalolén
Psicóloga Clínica Universidad Católica de Chile. Postitulo en Psicoterapia Estratégica Breve. Diplomado en Evaluación Neuropsicológica de niños y en Terapia Floral. Formación en Yoga y Mindfulness. Más de 18 años de experiencia en el sector público y privado realizando psicoterapia con niños, niñas, adolescentes y sus familias. Incluyendo el trabajo coordinado con escuelas y otros profesionales involucrados. Evaluaciones del neurodesarrollo (WISC-V, ADOS 2, ADI-R, ABAS 2). Terapia Basada en Lego.
Psicóloga Clínica Universidad Católica de Chile. Postitulo en Psicoterapia Estratégica Breve. Diplomado en Evaluación Neuropsicológica de niños y en Terapia Floral. Formación en Yoga y Mindfulness. Más de 18 años de experiencia en el sector público y privado realizando psicoterapia con niños, niñas, adolescentes y sus familias. Incluyendo el trabajo coordinado con escuelas y otros profesionales involucrados. Evaluaciones del neurodesarrollo (WISC-V, ADOS 2, ADI-R, ABAS 2). Terapia Basada en Lego.
Hola, soy Macarena, Psicóloga Clínica, con experiencia en psicoterapia con adolescentes y adultos. Pasé del área de recursos humanos, específicamente de reclutamiento y selección de personas, al ámbito clínico, donde trabajo en acompañar a mis pacientes en sus procesos de acuerdo a sus necesidades y etapa del ciclo vital.
Estoy aquí para apoyarte en la búsqueda del bienestar, la salud mental y autoconocimiento; conmigo encuentras un espacio de contención, confidencialidad, y confianza.
Te espero!
Hola, soy Macarena, Psicóloga Clínica, con experiencia en psicoterapia con adolescentes y adultos. Pasé del área de recursos humanos, específicamente de reclutamiento y selección de personas, al ámbito clínico, donde trabajo en acompañar a mis pacientes en sus procesos de acuerdo a sus necesidades y etapa del ciclo vital.
Estoy aquí para apoyarte en la búsqueda del bienestar, la salud mental y autoconocimiento; conmigo encuentras un espacio de contención, confidencialidad, y confianza.
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Me alegra que estés aquí. Ya diste el paso más difícil. También he vivido procesos que me enseñaron lo que implica reconstruirse desde adentro. Sé lo que es sentirse perdida, y también lo que se necesita para reencontrarse.
Hoy acompaño a mujeres y adolescentes que, como yo, han sentido que sus emociones las abruman o que la vida duele más de lo que quisieran. Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones. Quizás sientes que no puedes con tus propias fuerzas. Puedo ayudarte a comprender lo que te pasa y a que aprendas a regular lo que sientes.
Me alegra que estés aquí. Ya diste el paso más difícil. También he vivido procesos que me enseñaron lo que implica reconstruirse desde adentro. Sé lo que es sentirse perdida, y también lo que se necesita para reencontrarse.
Hoy acompaño a mujeres y adolescentes que, como yo, han sentido que sus emociones las abruman o que la vida duele más de lo que quisieran. Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones. Quizás sientes que no puedes con tus propias fuerzas. Puedo ayudarte a comprender lo que te pasa y a que aprendas a regular lo que sientes.
Muchas de las personas que consultan conmigo atraviesan momentos de malestar emocional que a veces cuesta nombrar con claridad: ansiedad, tristeza persistente, conflictos en sus relaciones o una sensación de vacío o desconexión consigo mismas. Son personas que buscan comprenderse mejor, dar sentido a lo que les ocurre, y trabajar en herramientas para hacer frente al malestar y sostener el bienestar.
Muchas de las personas que consultan conmigo atraviesan momentos de malestar emocional que a veces cuesta nombrar con claridad: ansiedad, tristeza persistente, conflictos en sus relaciones o una sensación de vacío o desconexión consigo mismas. Son personas que buscan comprenderse mejor, dar sentido a lo que les ocurre, y trabajar en herramientas para hacer frente al malestar y sostener el bienestar.
Las personas que consultan conmigo suelen atravesar momentos de alta ansiedad, crisis emocionales o ataques de pánico difíciles de manejar. Muchas son neurodivergentes y experimentan sobrecarga emocional, agotamiento social o dificultades para regular lo que sienten. Es común que se sientan desbordadas, confundidas o frustradas por no entender completamente lo que les ocurre.
En terapia pueden encontrar un espacio seguro para explorar estas dificultades, recuperar la sensación de control y desarrollar herramientas concretas para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
Las personas que consultan conmigo suelen atravesar momentos de alta ansiedad, crisis emocionales o ataques de pánico difíciles de manejar. Muchas son neurodivergentes y experimentan sobrecarga emocional, agotamiento social o dificultades para regular lo que sienten. Es común que se sientan desbordadas, confundidas o frustradas por no entender completamente lo que les ocurre.
En terapia pueden encontrar un espacio seguro para explorar estas dificultades, recuperar la sensación de control y desarrollar herramientas concretas para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
Psicólogo clínico de la Universidad Diego Portales. Actualmente cursando un Postítulo en Psicología Clínica Especialista en Psicoterapia Humanista Transpersonal en la misma casa de estudio.
Para mí, el vínculo terapéutico es el eje central del proceso psicoterapéutico. Creo profundamente que sentirse en confianza, en un espacio donde uno pueda ser escuchado y sostenido sin juicios, es la base desde la cual puede comenzar cualquier trabajo significativo.
Por eso, me dedico a construir un encuentro genuino en donde podamos comprender, darle un nombre y un lugar al “No sé qué me pasa” y “No sé porqué me pasa”
Psicólogo clínico de la Universidad Diego Portales. Actualmente cursando un Postítulo en Psicología Clínica Especialista en Psicoterapia Humanista Transpersonal en la misma casa de estudio.
Para mí, el vínculo terapéutico es el eje central del proceso psicoterapéutico. Creo profundamente que sentirse en confianza, en un espacio donde uno pueda ser escuchado y sostenido sin juicios, es la base desde la cual puede comenzar cualquier trabajo significativo.
Por eso, me dedico a construir un encuentro genuino en donde podamos comprender, darle un nombre y un lugar al “No sé qué me pasa” y “No sé porqué me pasa”
A veces uno siente que algo no anda bien, aunque no siempre sepa cómo explicarlo. Puede ser ansiedad, estrés o momentos difíciles que se van acumulando y empiezan a afectar distintas áreas de la vida. En esos casos, contar con un espacio donde poder hablar con calma y sin juicios puede marcar una diferencia.
A veces uno siente que algo no anda bien, aunque no siempre sepa cómo explicarlo. Puede ser ansiedad, estrés o momentos difíciles que se van acumulando y empiezan a afectar distintas áreas de la vida. En esos casos, contar con un espacio donde poder hablar con calma y sin juicios puede marcar una diferencia.
Quizás sabes que has vivido un trauma o experiencias difíciles, o quizás no tienes claro si lo que viviste pudo haber dejado huellas en ti. Sin embargo, hoy te cuesta confiar, poner límites, sentirte seguro, relacionarte con los demás o incluso saber quién eres y qué necesitas. Tal vez vives en constante alerta, te sientes desconectado de ti mismo o reaccionas de formas que no logras comprender. Deseas entender lo que te ocurre, recuperar la calma y construir una vida más libre, segura y coherente con quien eres.
Quizás sabes que has vivido un trauma o experiencias difíciles, o quizás no tienes claro si lo que viviste pudo haber dejado huellas en ti. Sin embargo, hoy te cuesta confiar, poner límites, sentirte seguro, relacionarte con los demás o incluso saber quién eres y qué necesitas. Tal vez vives en constante alerta, te sientes desconectado de ti mismo o reaccionas de formas que no logras comprender. Deseas entender lo que te ocurre, recuperar la calma y construir una vida más libre, segura y coherente con quien eres.
Integro psicoterapia, mindfulness, inteligencia espiritual y emocional y desarrollo de consciencia para ayudarte a superar tu sufrimiento, fortalecer tu autoestima, regular tus emociones y transformar los patrones que limitan tu vida.
Acompaño a personas que atraviesan crisis emocionales, procesos de separación, divorcio, término de relación, dependencia emocional, duelo amoroso, ansiedad, autoestima dañada y crisis vitales. Muchas de ellas sienten que se han perdido a sí mismas, que viven desconectadas de sus necesidades y que repiten patrones que les generan sufrimiento. Desean comprender lo que les ocurre, recuperar su bienestar emocional, fortalecer su autoestima y volver a sentirse dueñas de su vida.
Integro psicoterapia, mindfulness, inteligencia espiritual y emocional y desarrollo de consciencia para ayudarte a superar tu sufrimiento, fortalecer tu autoestima, regular tus emociones y transformar los patrones que limitan tu vida.
Acompaño a personas que atraviesan crisis emocionales, procesos de separación, divorcio, término de relación, dependencia emocional, duelo amoroso, ansiedad, autoestima dañada y crisis vitales. Muchas de ellas sienten que se han perdido a sí mismas, que viven desconectadas de sus necesidades y que repiten patrones que les generan sufrimiento. Desean comprender lo que les ocurre, recuperar su bienestar emocional, fortalecer su autoestima y volver a sentirse dueñas de su vida.
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El bienestar emocional es parte fundamental de la vida hoy en dia, y darnos el autocuidado que necesitamos en este aspecto, es responsabilidad de cada uno para tener una vida de mejor calidad y relaciones mas nutritivas. Me especializo en problematicas de la vida diaria; ansiedad, problemas relacionales, autoestima, acompaño procesos de autoconocimiento, crisis vitales y búsqueda de propósito, entre otros. Creo que no es necesario tener un quiebre profundo para buscar apoyo. En mi trabajo complemento la psicoterapia breve estratégica con el coaching y una mirada holistica, desde un enfoque cercano, personalizado e integral.
El bienestar emocional es parte fundamental de la vida hoy en dia, y darnos el autocuidado que necesitamos en este aspecto, es responsabilidad de cada uno para tener una vida de mejor calidad y relaciones mas nutritivas. Me especializo en problematicas de la vida diaria; ansiedad, problemas relacionales, autoestima, acompaño procesos de autoconocimiento, crisis vitales y búsqueda de propósito, entre otros. Creo que no es necesario tener un quiebre profundo para buscar apoyo. En mi trabajo complemento la psicoterapia breve estratégica con el coaching y una mirada holistica, desde un enfoque cercano, personalizado e integral.
En Psicoterapia utilizo un enfoque cognitivo-conductual y dialéctico-conductual que suma aspectos de mindfulness y la narrativa.
¡Te invito a probar una alternativa diferente! Sea que nunca hayas realizado un proceso de psicoterapia o que ya estés cansado de ir de psicólogo en psicólogo, te invito a tomar tu salud mental por las riendas con una perspectiva integral y empoderante.
En Psicoterapia utilizo un enfoque cognitivo-conductual y dialéctico-conductual que suma aspectos de mindfulness y la narrativa.
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Hola, mi nombre es Hellen Roa, psicóloga infantojuvenil y de adultos con más de 7 años de experiencia en el campo de la salud mental. Me dedico a trabajar de manera individual y familiar, buscando siempre mejorar el bienestar emocional de mis pacientes. En mi quehacer profesional, destaco por mi capacidad para establecer vínculos terapéuticos sólidos con mis pacientes. Creo que la relación entre el terapeuta y el paciente es clave para el éxito del proceso terapéutico, y por eso me esfuerzo por construir una relación de confianza y respeto mutuo desde el primer momento.
Hola, mi nombre es Hellen Roa, psicóloga infantojuvenil y de adultos con más de 7 años de experiencia en el campo de la salud mental. Me dedico a trabajar de manera individual y familiar, buscando siempre mejorar el bienestar emocional de mis pacientes. En mi quehacer profesional, destaco por mi capacidad para establecer vínculos terapéuticos sólidos con mis pacientes. Creo que la relación entre el terapeuta y el paciente es clave para el éxito del proceso terapéutico, y por eso me esfuerzo por construir una relación de confianza y respeto mutuo desde el primer momento.
Psicóloga Clínica con experiencia y formación en postítulo en Clínica Junguiana; PNL; Biodescodificación; y en técnicas de medicina complementaria y energética, como Adaba, canalización, análisis de sueño, entre otras.
Eterna aprendiz de nacimiento y de vocación. Busco acompañar procesos de sanación y autoconocimiento que permitan aumentar la conciencia personal, favorecer el amor propio y el empoderamiento para lograr establecer vínculos y relaciones constructivas con otros y con uno mismo.
Psicóloga Clínica con experiencia y formación en postítulo en Clínica Junguiana; PNL; Biodescodificación; y en técnicas de medicina complementaria y energética, como Adaba, canalización, análisis de sueño, entre otras.
Eterna aprendiz de nacimiento y de vocación. Busco acompañar procesos de sanación y autoconocimiento que permitan aumentar la conciencia personal, favorecer el amor propio y el empoderamiento para lograr establecer vínculos y relaciones constructivas con otros y con uno mismo.
Acompaño a personas que sienten haber perdido el hilo de su historia o están atrapadas en patrones relacionales que generan malestar. Trabajo con quienes ven sus vínculos como algo pesado o confuso, y tienen la valentía de explorar el origen de esos conflictos para narrar su vida de una manera distinta.
Entiendo la terapia como un espacio de cercanía y respeto; la meta no es solo 'curar' un síntoma, sino construir una identidad más libre y auténtica. Si buscas un lugar seguro para reencontrarte con tu propia narrativa, te invito a que iniciemos este proceso.
Acompaño a personas que sienten haber perdido el hilo de su historia o están atrapadas en patrones relacionales que generan malestar. Trabajo con quienes ven sus vínculos como algo pesado o confuso, y tienen la valentía de explorar el origen de esos conflictos para narrar su vida de una manera distinta.
Entiendo la terapia como un espacio de cercanía y respeto; la meta no es solo 'curar' un síntoma, sino construir una identidad más libre y auténtica. Si buscas un lugar seguro para reencontrarte con tu propia narrativa, te invito a que iniciemos este proceso.
Hola! Te acompaño en esos distintos momentos de tu vida. Sientes que algo no calza, emociones que no sabes bien como manejar?
Mi trabajo no es dar respuestas rápidas, sino crear juntos un espacio donde te puedas encontrar, comprender y empezar a reconectar contigo mismo.
Hola! Te acompaño en esos distintos momentos de tu vida. Sientes que algo no calza, emociones que no sabes bien como manejar?
Mi trabajo no es dar respuestas rápidas, sino crear juntos un espacio donde te puedas encontrar, comprender y empezar a reconectar contigo mismo.
Psicóloga Clínica de la Pontificia Universidad Católica, con Postítulo en Psicoterapia Psicoanalítica en el Instituto Psiquiátrico Dr. José Horwitz B. Cuenta con 10 años de experiencia en atención de adolescentes y adultos. Su experiencia clínica se orienta al abordaje de trastornos de ansiedad, dificultades vinculares, regulación emocional, crisis vitales, y problemáticas relacionadas con la autoestima. Ofrece un espacio de escucha activa, empática y sin juicios, otorgando especial importancia al vínculo terapéutico y a la comprensión de las dificultades actuales en relación con la historia personal y los vínculos significativos.
Psicóloga Clínica de la Pontificia Universidad Católica, con Postítulo en Psicoterapia Psicoanalítica en el Instituto Psiquiátrico Dr. José Horwitz B. Cuenta con 10 años de experiencia en atención de adolescentes y adultos. Su experiencia clínica se orienta al abordaje de trastornos de ansiedad, dificultades vinculares, regulación emocional, crisis vitales, y problemáticas relacionadas con la autoestima. Ofrece un espacio de escucha activa, empática y sin juicios, otorgando especial importancia al vínculo terapéutico y a la comprensión de las dificultades actuales en relación con la historia personal y los vínculos significativos.
Soy Dominga Gana, psicóloga clínica formada en la PUC y con experiencia acompañando a jóvenes mayores de 18 años y adultos en procesos de crecimiento y sanación. Trabajo online desde un enfoque integral y empático. He trabajado en centros de salud y fundaciones, integrando psicología tradicional y metodologías innovadoras como el empoderamiento asistido con caballos. Me he formado en Terapia Breve para la Ansiedad, Regulación Emocional (DBT y TCC), Manejo del Riesgo Suicida y Trastornos de Personalidad. Las sesiones duran 45 minutos vía Google Meet. Te invito a agendar y comenzar tu proceso.
Soy Dominga Gana, psicóloga clínica formada en la PUC y con experiencia acompañando a jóvenes mayores de 18 años y adultos en procesos de crecimiento y sanación. Trabajo online desde un enfoque integral y empático. He trabajado en centros de salud y fundaciones, integrando psicología tradicional y metodologías innovadoras como el empoderamiento asistido con caballos. Me he formado en Terapia Breve para la Ansiedad, Regulación Emocional (DBT y TCC), Manejo del Riesgo Suicida y Trastornos de Personalidad. Las sesiones duran 45 minutos vía Google Meet. Te invito a agendar y comenzar tu proceso.
Psicóloga Clínica, Diplomada en Clínica Infantojuvenil por la Universidad Andrés Bello. Me especializo en evaluación psicológica, diagnóstico clínico, psicoterapia e intervención con niños, adolescentes y adultos, abordando diversas problemáticas de salud mental desde un enfoque integrador.
Cuento con experiencia en vulneración de derechos, trauma complejo, abuso sexual infantil, violencia intrafamiliar y acompañamiento familiar, así como en casos judicializados en materia de familia, incluyendo cuidado personal, relación directa y regular, medidas de protección y fortalecimiento de competencias parentales.
Psicóloga Clínica, Diplomada en Clínica Infantojuvenil por la Universidad Andrés Bello. Me especializo en evaluación psicológica, diagnóstico clínico, psicoterapia e intervención con niños, adolescentes y adultos, abordando diversas problemáticas de salud mental desde un enfoque integrador.
Cuento con experiencia en vulneración de derechos, trauma complejo, abuso sexual infantil, violencia intrafamiliar y acompañamiento familiar, así como en casos judicializados en materia de familia, incluyendo cuidado personal, relación directa y regular, medidas de protección y fortalecimiento de competencias parentales.
Soy psicóloga clínica y brindo herramientas prácticas y narrativas para que mis consultantes recuperen su bienestar y autonomía, construyendo una vida con mayor sentido y calma emocional. A través del vínculo terapéutico, buscamos generar en conjunto una narrativa con sentido que permita la transformación y resignificación de sus experiencias vitales.
Soy psicóloga clínica y brindo herramientas prácticas y narrativas para que mis consultantes recuperen su bienestar y autonomía, construyendo una vida con mayor sentido y calma emocional. A través del vínculo terapéutico, buscamos generar en conjunto una narrativa con sentido que permita la transformación y resignificación de sus experiencias vitales.
Muchas personas llegan a terapia sintiéndose agotadas, confundidas o atrapadas en patrones que se repiten, pueden haber vivido experiencias traumáticas, abusos, pérdidas o relaciones difíciles, y aunque “funcionan” en lo cotidiano, algo sigue doliendo o interrumpiendo su bienestar. A menudo no logran entender por qué ciertas emociones, reacciones o síntomas aparecen una y otra vez, incluso cuando el evento quedó en el pasado.
Muchas personas llegan a terapia sintiéndose agotadas, confundidas o atrapadas en patrones que se repiten, pueden haber vivido experiencias traumáticas, abusos, pérdidas o relaciones difíciles, y aunque “funcionan” en lo cotidiano, algo sigue doliendo o interrumpiendo su bienestar. A menudo no logran entender por qué ciertas emociones, reacciones o síntomas aparecen una y otra vez, incluso cuando el evento quedó en el pasado.
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.