Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Ñuñoa
Atiendo a adolescentes y adultos desde un enfoque integrativo con base cognitivo‑conductual, incorporando perspectivas de tercera generación y humanista, con énfasis en la regulación emocional, la comprensión de los procesos internos y el desarrollo de estrategias terapéuticas adaptadas a cada persona.
Me especializo en el abordaje de trauma (TEPT y trauma complejo) y en evaluación y acompañamiento clínico en neurodivergencia (TEA y TDAH), contando con certificación en ADOS-2. Trabajo también con trastornos de ansiedad, con especial énfasis en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y las crisis de pánico, así como en dificultades de regulación emocional.
Atiendo a adolescentes y adultos desde un enfoque integrativo con base cognitivo‑conductual, incorporando perspectivas de tercera generación y humanista, con énfasis en la regulación emocional, la comprensión de los procesos internos y el desarrollo de estrategias terapéuticas adaptadas a cada persona.
Me especializo en el abordaje de trauma (TEPT y trauma complejo) y en evaluación y acompañamiento clínico en neurodivergencia (TEA y TDAH), contando con certificación en ADOS-2. Trabajo también con trastornos de ansiedad, con especial énfasis en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y las crisis de pánico, así como en dificultades de regulación emocional.
Con un enfoque centrado en la persona, experiencia en trauma e incorporando modalidades como la terapia basada en el apego, cognitivo-conductual y humanista, te puedo ayudar siendo una guía y acompañándote a explorar diferentes caminos posibles.
Acompaño regularmente a personas con estrés, ansiedad, depresión, trauma, problemas en las relaciones, entre otros. Mi enfoque pretende ayudarte a desarrollar una mejor comprensión y habilidades para enfrentar estas dificultades con un enfoque integrativo. Buscar apoyo requiere valentía, y te mereces un espacio donde te sientas escuchado(a) y comprendido(a).
Con un enfoque centrado en la persona, experiencia en trauma e incorporando modalidades como la terapia basada en el apego, cognitivo-conductual y humanista, te puedo ayudar siendo una guía y acompañándote a explorar diferentes caminos posibles.
Acompaño regularmente a personas con estrés, ansiedad, depresión, trauma, problemas en las relaciones, entre otros. Mi enfoque pretende ayudarte a desarrollar una mejor comprensión y habilidades para enfrentar estas dificultades con un enfoque integrativo. Buscar apoyo requiere valentía, y te mereces un espacio donde te sientas escuchado(a) y comprendido(a).
Considerando los ámbitos Cognitivo-Conductual, Afectivo, Inconsciente, Biológico, Sistémico Familiar y Ambiental, etc, para evitar reduccionismos en que pueden caer los enfoques tradicionales, sino recogiendo de estos, los aportes validados desde la ciencia y desde la práctica clínica a lo largo del tiempo.
Me apasiona realizar un trabajo en conjunto con cada paciente, en que se reactivan sus recursos, capacidades y potencialidades, apoyando y abordando procesos de crecimiento y realización personal, de afrontamiento ante distintos factores de estrés, crisis, adversidades, de problemáticas en relaciones interpersonales y otras temáticas que generen malestar.
Considerando los ámbitos Cognitivo-Conductual, Afectivo, Inconsciente, Biológico, Sistémico Familiar y Ambiental, etc, para evitar reduccionismos en que pueden caer los enfoques tradicionales, sino recogiendo de estos, los aportes validados desde la ciencia y desde la práctica clínica a lo largo del tiempo.
Me apasiona realizar un trabajo en conjunto con cada paciente, en que se reactivan sus recursos, capacidades y potencialidades, apoyando y abordando procesos de crecimiento y realización personal, de afrontamiento ante distintos factores de estrés, crisis, adversidades, de problemáticas en relaciones interpersonales y otras temáticas que generen malestar.
Generalmente realizo intervenciones, desde el enfoque cognitivo conductual.
Soy Psicólogo clínico, con grado académico de licenciado en psicología y diplomado de especialización en neuropsicología y neuropsiquiatría de la pontificia universidad católica de Chile. Con más de 17 años de experiencia clínica, con el compromiso de brindar una atención de alta calidad, basada en la evidencia y empatía. Mi práctica profesional se centra en ofrecer un acompañamiento integral que responda a las necesidades únicas de cada paciente, facilitando herramientas para su recuperación emocional y el fortalecimiento de su salud integral.
Generalmente realizo intervenciones, desde el enfoque cognitivo conductual.
Soy Psicólogo clínico, con grado académico de licenciado en psicología y diplomado de especialización en neuropsicología y neuropsiquiatría de la pontificia universidad católica de Chile. Con más de 17 años de experiencia clínica, con el compromiso de brindar una atención de alta calidad, basada en la evidencia y empatía. Mi práctica profesional se centra en ofrecer un acompañamiento integral que responda a las necesidades únicas de cada paciente, facilitando herramientas para su recuperación emocional y el fortalecimiento de su salud integral.
Utilizo el tratamiento basado en familia (FBT) y la terapia cognitivo conductual ( TCC) principalmente.
Tengo 20 años de experiencia trabajando como psicóloga clínica en diversos ámbitos y con diversas temáticas, pero desde el año 2015 me he especializado en el ámbito de los trastornos alimentarios (TCA). Fui miembro del Academy for Eating Disorders (AED) y soy voluntaria de la agrupación F.E.A.S.T (Families Empowered and Supporting Treatment of Eating Disorders). Creé la plataforma Fuera Anorexia (www fueranorexia com) para orientar a familias en TCA. Actualmente, trabajo con familias e individuos que presentan TCA desde el modelo FBT en el caso de niños y adolescentes (se incluye a toda la familia), y CBT-E en adultos.
Utilizo el tratamiento basado en familia (FBT) y la terapia cognitivo conductual ( TCC) principalmente.
Tengo 20 años de experiencia trabajando como psicóloga clínica en diversos ámbitos y con diversas temáticas, pero desde el año 2015 me he especializado en el ámbito de los trastornos alimentarios (TCA). Fui miembro del Academy for Eating Disorders (AED) y soy voluntaria de la agrupación F.E.A.S.T (Families Empowered and Supporting Treatment of Eating Disorders). Creé la plataforma Fuera Anorexia (www fueranorexia com) para orientar a familias en TCA. Actualmente, trabajo con familias e individuos que presentan TCA desde el modelo FBT en el caso de niños y adolescentes (se incluye a toda la familia), y CBT-E en adultos.
Trabajo desde la terapia cognitivo conductual y la psicoterapia basada en evidencia, entregando herramientas prácticas y personalizadas para manejar pensamientos, emociones y conductas.
Hola! soy Matías, y tal como viste en mi foto, soy una persona cercana, genuina y apasionada por escuchar historias. Creo que cada persona tiene un relato único, muchas veces difícil de expresar, que merece un espacio seguro para ser contado, comprendido y acompañado. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y de confianza, donde puedas explorar tus emociones, dificultades y fortalezas, en un proceso colaborativo y sin juicios... es decir, ayudarte a encontrar las palabras para escribir los siguientes capítulos de tu vida, a tu ritmo y según tus necesidades.
Trabajo desde la terapia cognitivo conductual y la psicoterapia basada en evidencia, entregando herramientas prácticas y personalizadas para manejar pensamientos, emociones y conductas.
Hola! soy Matías, y tal como viste en mi foto, soy una persona cercana, genuina y apasionada por escuchar historias. Creo que cada persona tiene un relato único, muchas veces difícil de expresar, que merece un espacio seguro para ser contado, comprendido y acompañado. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y de confianza, donde puedas explorar tus emociones, dificultades y fortalezas, en un proceso colaborativo y sin juicios... es decir, ayudarte a encontrar las palabras para escribir los siguientes capítulos de tu vida, a tu ritmo y según tus necesidades.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual y la Psicoterapia Breve, ofrezco atención a público adulto, con especialización en neurodivergencias.
Acompaño a adultos en general que buscan un espacio terapéutico seguro, empático y libre de juicios. Entiendo que la salud mental no está aislada del cuerpo; por eso, mi práctica es especialmente afirmativa si vives con neurodivergencia (TEA, TDAH, AACC, PAS), dolor o condiciones médicas crónicas (como Histaminosis, disautonomía, endometriosis o MCAS). Mis pacientes buscan comprender la interacción entre su sistema nervioso, su cuerpo y sus emociones, encontrando un acompañamiento riguroso y respetuoso para mejorar su calidad de vida.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual y la Psicoterapia Breve, ofrezco atención a público adulto, con especialización en neurodivergencias.
Acompaño a adultos en general que buscan un espacio terapéutico seguro, empático y libre de juicios. Entiendo que la salud mental no está aislada del cuerpo; por eso, mi práctica es especialmente afirmativa si vives con neurodivergencia (TEA, TDAH, AACC, PAS), dolor o condiciones médicas crónicas (como Histaminosis, disautonomía, endometriosis o MCAS). Mis pacientes buscan comprender la interacción entre su sistema nervioso, su cuerpo y sus emociones, encontrando un acompañamiento riguroso y respetuoso para mejorar su calidad de vida.
Hola! Soy Andrea Martínez, psicóloga, con trayectoria de 16 años acompañando a pacientes en el fortalecimiento de baja autoestima, proyecto de vida, ansiedad, irritabilidad, estrés, angustia, depresión y pérdida de sentido. Junto a esto también cuento con herramientas y certificaciones en pruebas proyectivas y psicométricas para evaluar dificultades cognitivas entre ellas memoria y atención. Desde hace 2 años comencé igualmente a acompañar a familias y parejas. Cuento con Registro en Superintendencia de Salud y Secreduc. Atiendo a beneficiarios de Fonasa, Isapre y particulares
Hola! Soy Andrea Martínez, psicóloga, con trayectoria de 16 años acompañando a pacientes en el fortalecimiento de baja autoestima, proyecto de vida, ansiedad, irritabilidad, estrés, angustia, depresión y pérdida de sentido. Junto a esto también cuento con herramientas y certificaciones en pruebas proyectivas y psicométricas para evaluar dificultades cognitivas entre ellas memoria y atención. Desde hace 2 años comencé igualmente a acompañar a familias y parejas. Cuento con Registro en Superintendencia de Salud y Secreduc. Atiendo a beneficiarios de Fonasa, Isapre y particulares
Psicoterapia integrativa: Gestalt, cognitivo-conductual y sistémica.
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
Psicoterapia integrativa: Gestalt, cognitivo-conductual y sistémica.
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
Individual, Parejas y Familias: Que se encuentren atravesando algún conflicto o dificultad a nivel Cognitivo, Emocional y/o Conductual, que tengan ganas de pensarse y observarse - con curiosidad - para conocerse y encontrar en sí mismos, las herramientas para transitar este u otros momentos complejos en sus vidas.
Psicóloga clínica, con más de 17 años de experiencia. Especialista en Psicoterapia Estratégica Breve, Centrada en Soluciones. Certificada en EMDR. Diplomada en: Mediación de Conflictos Familiares, Delitos Sexuales, Familia, Infancia y Adolescencia Mención Consejera Técnica para Tribunales de Familia. Terapeuta en Flores de Bach.
Individual, Parejas y Familias: Que se encuentren atravesando algún conflicto o dificultad a nivel Cognitivo, Emocional y/o Conductual, que tengan ganas de pensarse y observarse - con curiosidad - para conocerse y encontrar en sí mismos, las herramientas para transitar este u otros momentos complejos en sus vidas.
Psicóloga clínica, con más de 17 años de experiencia. Especialista en Psicoterapia Estratégica Breve, Centrada en Soluciones. Certificada en EMDR. Diplomada en: Mediación de Conflictos Familiares, Delitos Sexuales, Familia, Infancia y Adolescencia Mención Consejera Técnica para Tribunales de Familia. Terapeuta en Flores de Bach.
Mi enfoque es integral pero con bases TCC, sin embargo me adapto a las necesidades de cada persona, no tengo un sólo estilo de acompañar ya que cada persona es diferente.
A veces uno siente que algo no anda bien, aunque no siempre sepa cómo explicarlo. Puede ser ansiedad, estrés o momentos difíciles que se van acumulando y empiezan a afectar distintas áreas de la vida. En esos casos, contar con un espacio donde poder hablar con calma y sin juicios puede marcar una diferencia.
Mi enfoque es integral pero con bases TCC, sin embargo me adapto a las necesidades de cada persona, no tengo un sólo estilo de acompañar ya que cada persona es diferente.
A veces uno siente que algo no anda bien, aunque no siempre sepa cómo explicarlo. Puede ser ansiedad, estrés o momentos difíciles que se van acumulando y empiezan a afectar distintas áreas de la vida. En esos casos, contar con un espacio donde poder hablar con calma y sin juicios puede marcar una diferencia.
Soy psicóloga con más de 20 años de experiencia y si tienes problemas que quieras mejorar de ti mismo (a), si sientes angustia, tu autoestima es baja, si sientes que no puedes solucionar tus problemas y necesitas apoyo, créeme que la ayuda de un terapeuta puede contribuir a que logres una mejor autoestima, te superes en tus bloqueos y lograr así sentirte más completo (a) y tranquilo (a). La vida no sólo son pruebas y sufrimientos, hay salidas y se puede lograr estar mejor.
Soy psicóloga con más de 20 años de experiencia y si tienes problemas que quieras mejorar de ti mismo (a), si sientes angustia, tu autoestima es baja, si sientes que no puedes solucionar tus problemas y necesitas apoyo, créeme que la ayuda de un terapeuta puede contribuir a que logres una mejor autoestima, te superes en tus bloqueos y lograr así sentirte más completo (a) y tranquilo (a). La vida no sólo son pruebas y sufrimientos, hay salidas y se puede lograr estar mejor.
Psicóloga titulada con formación en intervención clínica desde un enfoque cognitivo-conductual y sistémico.
Soy Psicóloga Clínica con enfoque cognitivo-conductual y sistémico, orientada a adolescentes y adultos. Me especializo en ansiedad, estrés, autoestima y relaciones interpersonales. Ofrezco un acompañamiento empático, cercano y basado en la evidencia, promoviendo herramientas que favorezcan el bienestar emocional y cambios sostenibles.
Psicóloga titulada con formación en intervención clínica desde un enfoque cognitivo-conductual y sistémico.
Soy Psicóloga Clínica con enfoque cognitivo-conductual y sistémico, orientada a adolescentes y adultos. Me especializo en ansiedad, estrés, autoestima y relaciones interpersonales. Ofrezco un acompañamiento empático, cercano y basado en la evidencia, promoviendo herramientas que favorezcan el bienestar emocional y cambios sostenibles.
Hola, soy M. Teresa, psicóloga, terapeuta certificada en EMDR. Te puedo ayudar a alcanzar tus objetivos y superar esas dificultades psicológicas que te abruman y te dificultan la vida. Para sentirte más feliz y realizado.
Tengo más de 23 años de experiencia en psicoterapia a adultos con diversos problemas psicológicos, como depresión, ansiedad, trastorno de adaptación, duelo patológico, fobias y otros. Atiendo de manera presencial y online, por plataforma meet, por lo que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar u oficina.
Hola, soy M. Teresa, psicóloga, terapeuta certificada en EMDR. Te puedo ayudar a alcanzar tus objetivos y superar esas dificultades psicológicas que te abruman y te dificultan la vida. Para sentirte más feliz y realizado.
Tengo más de 23 años de experiencia en psicoterapia a adultos con diversos problemas psicológicos, como depresión, ansiedad, trastorno de adaptación, duelo patológico, fobias y otros. Atiendo de manera presencial y online, por plataforma meet, por lo que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar u oficina.
Soy una psicóloga que puede brindarte una escucha activa, trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo conductual y terapia breve centrada en soluciones
Mi especialidad es trabajo con adolescentes y jóvenes, pues poseo un magíster en esta materia. A su vez también trabajo con adultos. Puedo entregar estrategias que ayuden a disminuir tus problemas.
Soy una psicóloga que puede brindarte una escucha activa, trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo conductual y terapia breve centrada en soluciones
Mi especialidad es trabajo con adolescentes y jóvenes, pues poseo un magíster en esta materia. A su vez también trabajo con adultos. Puedo entregar estrategias que ayuden a disminuir tus problemas.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Hola, soy Myriam Álvarez, Psicóloga Clínica con más de 15 años de experiencia acompañando a personas en distintos momentos de su vida. Mi propósito es ofrecer un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para sentirte mejor.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
Hola, soy Myriam Álvarez, Psicóloga Clínica con más de 15 años de experiencia acompañando a personas en distintos momentos de su vida. Mi propósito es ofrecer un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para sentirte mejor.
Me alegra que estés aquí. Ya diste el paso más difícil. También he vivido procesos que me enseñaron lo que implica reconstruirse desde adentro. Sé lo que es sentirse perdida, y también lo que se necesita para reencontrarse.
Hoy acompaño a mujeres y adolescentes que, como yo, han sentido que sus emociones las abruman o que la vida duele más de lo que quisieran. Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones. Quizás sientes que no puedes con tus propias fuerzas. Puedo ayudarte a comprender lo que te pasa y a que aprendas a regular lo que sientes.
Me alegra que estés aquí. Ya diste el paso más difícil. También he vivido procesos que me enseñaron lo que implica reconstruirse desde adentro. Sé lo que es sentirse perdida, y también lo que se necesita para reencontrarse.
Hoy acompaño a mujeres y adolescentes que, como yo, han sentido que sus emociones las abruman o que la vida duele más de lo que quisieran. Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones. Quizás sientes que no puedes con tus propias fuerzas. Puedo ayudarte a comprender lo que te pasa y a que aprendas a regular lo que sientes.
Mi trabajo se basa en el modelo sistémico, incorporando elementos de la terapia cognitivo conductual, todo enmarcado desde un enfoque neuroafirmativo (autismo, tdah), afirmativo (personasl LGBTIQA) y perspectiva de género.
Psicóloga y Licenciada en Psicología con más de 11 años de trayectoria en intervención clínica y comunitaria. Especializada en psicoterapia afirmativa LGBTQIA+ y en abordaje neuroafirmativo, he desarrollado experiencia en acompañamiento terapéutico a adolescentes, jóvenes y adultos desde una perspectiva de género e inclusión. Mi práctica integra consejerías en sexualidad, afectividad y neurodivergencias, así como procesos periciales y diagnósticos clínicos en infancia, adolescencia y familias.
Mi trabajo se basa en el modelo sistémico, incorporando elementos de la terapia cognitivo conductual, todo enmarcado desde un enfoque neuroafirmativo (autismo, tdah), afirmativo (personasl LGBTIQA) y perspectiva de género.
Psicóloga y Licenciada en Psicología con más de 11 años de trayectoria en intervención clínica y comunitaria. Especializada en psicoterapia afirmativa LGBTQIA+ y en abordaje neuroafirmativo, he desarrollado experiencia en acompañamiento terapéutico a adolescentes, jóvenes y adultos desde una perspectiva de género e inclusión. Mi práctica integra consejerías en sexualidad, afectividad y neurodivergencias, así como procesos periciales y diagnósticos clínicos en infancia, adolescencia y familias.
En Psicoterapia utilizo un enfoque cognitivo-conductual y dialéctico-conductual que suma aspectos de mindfulness y la narrativa.
¡Te invito a probar una alternativa diferente! Sea que nunca hayas realizado un proceso de psicoterapia o que ya estés cansado de ir de psicólogo en psicólogo, te invito a tomar tu salud mental por las riendas con una perspectiva integral y empoderante.
En Psicoterapia utilizo un enfoque cognitivo-conductual y dialéctico-conductual que suma aspectos de mindfulness y la narrativa.
¡Te invito a probar una alternativa diferente! Sea que nunca hayas realizado un proceso de psicoterapia o que ya estés cansado de ir de psicólogo en psicólogo, te invito a tomar tu salud mental por las riendas con una perspectiva integral y empoderante.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
¡Hola! Soy Humberto Méndez Trejo, psicólogo en Viña del Mar y online para todo Chile, con más de 13 años acompañando a personas en sus procesos personales, emocionales y relacionales. Mi enfoque se basa en la corriente humanista, lo que significa que trabajo desde el respeto, la empatía y la profunda convicción de que cada persona tiene dentro de sí los recursos para sanar y crecer. A lo largo de mi experiencia he trabajado con adultos, parejas, niños y adolescentes, abordando temas como ansiedad, depresión, estrés, fobias, procesos de duelo.
A menudo utilizo la terapia cognitivo conductual.
¡Hola! Soy Humberto Méndez Trejo, psicólogo en Viña del Mar y online para todo Chile, con más de 13 años acompañando a personas en sus procesos personales, emocionales y relacionales. Mi enfoque se basa en la corriente humanista, lo que significa que trabajo desde el respeto, la empatía y la profunda convicción de que cada persona tiene dentro de sí los recursos para sanar y crecer. A lo largo de mi experiencia he trabajado con adultos, parejas, niños y adolescentes, abordando temas como ansiedad, depresión, estrés, fobias, procesos de duelo.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.