La psicoterapia, a menudo llamada simplemente terapia, es una forma de tratamiento de salud mental que implica reuniones estructuradas entre un profesional capacitado y un paciente. Se puede usar la terapia para abordar afecciones de salud mental diagnosticadas, como ansiedad o depresión, así como factores estresantes generales de la vida, dificultades en las relaciones, duelo o cambios importantes en la vida. Generalmente, son psiquiatras, psicólogos, psicoterapeutas, trabajadores sociales o consejeros, quienes brindan terapia, aunque las profesiones pueden variar según su ubicación.
La terapia generalmente implica discutir pensamientos, emociones, comportamientos, experiencias y relaciones, con un enfoque específico según el individuo y el tipo de terapia que se esté utilizando. Uno de los tipos más comunes de terapia es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que es un tipo de terapia estructurada y orientada a objetivos que se enfoca en identificar y cambiar patrones inútiles de pensamiento y comportamiento. Otras formas comunes de terapia incluyen la terapia psicodinámica, la terapia dialéctica conductual (TDC), la terapia interpersonal y la terapia de aceptación y compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Independientemente del enfoque, la relación y la confianza entre el psicólogo y el paciente son una parte importante del proceso y, a menudo, se denominan “alianza terapéutica”.
Los artículos a continuación exploran una variedad de temas relacionados con la terapia. Si tomas la decisión de comenzar la terapia, lee nuestra guía de terapia o busca un psicólogo en el Directorio de Psicología Hoy.
